Liian monta naishormonia

Estrogeenit ovat tunnetuimpia ja tärkeimpiä hormoneja naisilla, vaikka niitä esiintyy myös pienempinä määrinä miehillä. (Kuva: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Ihmisen hormonaalinen järjestelmä on erittäin herkkä ja reagoi pienimpiin muutoksiin. Terveessä kehossa kaikki hormonit ovat hyvin koordinoituja, jotta kaikki prosessit kulkevat kunnolla. Liian monet naishormonit voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita sekä miehillä että naisilla.

'

Mitä ovat naishormonit?

Oireiden ymmärtämiseksi on tärkeää ensin saada käsitys erilaisista hormoneista. Estrogeeniryhmän sukupuolihormonit ja progesteroni ovat tärkeimpiä naissyklin hormoneja. FSH: lla, follikkelia stimuloivalla hormonilla ja luteinisoivalla hormonilla (LH) on myös tärkeä rooli. Termi "naishormonit" on tässä hieman harhaanjohtava, koska näitä hormoneja on myös miehillä ja ne osallistuvat muun muassa testosteronin muodostumiseen kivessoluissa. Hormonipitoisuus on kuitenkin huomattavasti korkeampi naisen kehossa.

Estrogeenit ovat tunnetuimpia ja tärkeimpiä hormoneja naisilla, vaikka niitä esiintyy myös pienempinä määrinä miehillä. (Kuva: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Liian korkea estrogeenitaso naisilla - vaikutukset ja oireet

Estrogeenit kuuluvat sukupuolihormonien ryhmän tärkeimpiin steroidihormoneihin.Syklin ensimmäisellä puoliskolla ne edistävät munasolun kypsymistä ja varmistavat hyvän verenkierron kohdun limakalvoon. Estrogeenien vaikutuksesta kohdunkaula avautuu niin, että miehen sperma pääsee munasoluun. Hormonit laukaisevat epäsuorasti myös ovulaation aivolisäkkeen kautta. Mutta estrogeeneillä ei ole vain vaikutusta sukupuolielimiin, vaan myös

  • on myös mielialaa parantava vaikutus,
  • estää luukato,
  • on verenpainetta alentava vaikutus
  • ja edistää suoliston toimintaa.

Viimeisen kuukautiskierron jälkeen estrogeenitaso laskee naisilla voimakkaasti. Tämä voi aiheuttaa vaihdevuosioireita. Ei vain hormonipuutos, vaan myös ylimääräinen hormoni voi aiheuttaa oireita. Estrogeenin ylimäärä tunnetaan myös nimellä estrogeenin hallitsevuus, koska siihen liittyy usein progesteronin puute. Liian korkea estrogeenitaso voi tuntua erilaisilta valituksilta. Oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Kaikkien oireiden ei tarvitse näkyä jokaisella naisella tai jokaisessa syklissä.

Tyypillisiä ovat vedenpidätys ja epämiellyttävä tunne jännityksestä rintoissa sekä rintojen lisääntynyt herkkyys kipulle. Naisilla, joilla on liikaa estrogeenia, on tuskalliset kuukautiset ja he kärsivät todennäköisemmin endometrioosista. Endometrioosi on tila, jossa kohdun limakudos näkyy kohdun ulkopuolella. Tämän seurauksena on voimakasta kipua, erityisesti kuukautisten aikana.

Estrogeeneilla on myös suuri vaikutus mielialaan. Estrogeenin hallitsevuus ilmenee siksi usein mielialan vaihteluina, voimakkaana ahdistuksena tai jopa masennuksena. Monet naiset valittavat myös enemmän päänsärkyä ja unihäiriöitä. Tieteelliset tutkimukset osoittavat myös yhteyden ylimääräisen estrogeenin ja rintasyövän riskin välillä.

Ylimääräisen estrogeenin oireet miehillä

Estrogeenia esiintyy vain pieninä määrinä miespuolisessa kehossa. Liiallinen määrä voi siten aiheuttaa epämukavuutta. Yksi merkki lisääntyneestä estrogeenitasosta on gynekomastia. Se on maitorauhasen hyvänlaatuinen kasvu. Gynekomastia voi vaikuttaa rintakehän toiseen tai molempiin puoliin. Liian monet naishormonit stimuloivat myös eturauhasen kasvua. Teho kärsii myös hormonimuutoksista.

Ylimääräinen estrogeeni miehillä voi johtaa ns gynekomastiaan, rintarauhasen hyvänlaatuiseen kasvuun. (Kuva: ALEXEI / fotolia.com)

Ylimääräinen estrogeeni - syyt

Estrogeenin ylimäärä johtuu usein siitä, että naissukupuolihormonit eivät hajoa riittävästi. Jotta estrogeenitaso voi liikkua normaalilla alueella, hormonit on ensin deaktivoitava maksassa ja sitten erittävä. Useat tekijät voivat häiritä estrogeenin normaalia aineenvaihduntaa kehossa.

Estrogeenin ylimäärä munasarjojen toiminnan vähenemisen vuoksi

Vaikka estrogeenitaso laskee voimakkaasti vaihdevuosien jälkeen, se voi myös nousta viimeistä kuukautisia edeltävinä vuosina. Syynä tähän on pienentynyt munasarjojen varanto. Jos kehon kontrollimekanismit toteavat, että naisen munasoluvaraus on vakavasti tyhjentynyt, hormonituotantoa lisätään solujen kypsymisen stimuloimiseksi mahdollisimman hyvin.

Liian paljon estrogeenia vieraista estrogeeneistä

Ulkomaiset estrogeenit ovat yhä useammin syynä estrogeenin ylimäärään tai estrogeenin hallitsevuuteen. Nämä ovat aineita, jotka ovat rakenteeltaan hyvin samanlaisia ​​kuin kehon hormonit. Ne voivat sitoutua kehon hormonireseptoreihin ja aiheuttaa siten samat reaktiot kuin kehon omat hormonit.

Nämä hormonimaiset aineet tunnetaan myös nimellä ksenoestrogeenit tai hormonaaliset haitta-aineet, koska ne häiritsevät elimistön herkkää hormonitasapainoa. Näitä häiritseviä tekijöitä ovat esimerkiksi palonsuoja-aineet, kuten polybromibifenyylit (PBB), mutta myös parabeenit, joita sisältyy moniin kosmetiikkaan. BPA: lla (bisfenoli-A), muovin pehmittimellä, kehossa on myös hormonimainen vaikutus. Esimerkiksi BPA: ta löytyy muovisista vesipulloista tai muista muoviesineistä.

Ylimääräinen estrogeeni liikalihavuuden vuoksi

Useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että liikalihavuus ja ylipaino voivat edistää diabeteksen tai korkean verenpaineen kaltaisten sairauksien kehittymistä. Toisaalta liikalihavuuden ja hormonaalisten valitusten välinen yhteys jätetään usein huomiotta. Joten rasvasolut tuottavat enemmän estrogeenia. Mitä enemmän rasvaa (erityisesti vatsarasvaa) on, sitä enemmän estrogeeneja vapautuu. Ylipaino vähentää myös hormonia sitovien globuliinien määrää veressä, jotta enemmän vapaata estrogeenia voi kiertää verenkierrossa.

Alkoholi tuottaa liian monta naishormonia

Säännöllinen alkoholinkäyttö voi johtaa estrogeenin, estronin, lisääntymiseen. Myös veren DHEA-S-taso nousee. Tämä hormoni voidaan muuntaa myös estrogeeniksi.

Usein käytettävä alkoholi voi johtaa estrogeenitason nousuun, ja se vaikuttaa myös hormonien metaboliaan maksassa. (Kuva: Vadym / fotolia.com)

Estrogeenia tuottavat kasvaimet ylimääräisen estrogeenin syynä

Hormoneja tuottavat kasvaimet ovat vähemmän yleisiä syitä ylimääräiseen estrogeeniin. Muun muassa lisämunuaisen kuoren pahanlaatuiset kasvaimet voivat tuottaa estrogeeneja ja aiheuttaa siten erittäin korkeita estrogeenitasoja veressä. Munasarjakasvaimet, eli kasvut munasarjoissa, voivat myös tuottaa estrogeeneja.

Liiallinen estrogeeni miehillä - mahdolliset syyt

Estrogeenin ylimäärä miehillä voi johtua myös estrogeenien tuotannosta rasvasoluissa. Ylipainoisilla miehillä on siis todennäköisemmin kohonnut estrogeenitaso kuin normaalipainoisilla miehillä. Samoin aromataasientsyymin lisääntynyt aktiivisuus voi johtaa siihen, että enemmän testosteronia muuttuu estrogeeniksi. Toinen syy ylimääräiseen estrogeeniin vanhemmilla miehillä on hoito naissukupuolihormoneilla eturauhassyövän hoitamiseksi. Mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi tätä hoitoa suoritetaan harvoin.

Progesteronin ylimäärä - oireet ja vaikutukset naisilla

Progesteroni on hormoni, joka hallitsee syklin toisella puoliskolla. Se tunnetaan myös keltarauhashormonina ja valmistaa naisen kohtu kohdun hedelmöitetyn munasolun implantointiin. Progesteroni nostaa myös ruumiinlämpöä ja kiristää rintojen rauhasia. Miehillä progesteronilla on rooli muun muassa siittiöiden liikkuvuudessa.

Toisin kuin progesteronipuutos, progesteronin ylimäärää esiintyy melko harvoin. Molempien häiriöiden oireet ovat kuitenkin hyvin samanlaisia. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikainen ylimääräinen hormoni voi kehittää ns. Progesteroniresistenssin. Kehosolut eivät sitten enää reagoi vastaavaan hormoniin, joten riittävistä tai jopa liian korkeista veritasoista huolimatta ilmenee puutosoireita.

Naiset, joita tämä koskee, tuntevat uneliaisuutta ja keskittymisvaikeuksia. Samoin kuin estrogeenin hallitsevuus, naiset, joilla on liikaa progesteronia, ovat alttiita masennukselle ja mielialan vaihteluille. Vedenpidätyksestä johtuva ei-toivottu painonnousu voi myös osoittaa progesteronin ylimäärän.

Liian paljon progesteronia

Liian korkea progesteronitaso esiintyy yleensä hormonihoidon seurauksena. Esimerkiksi naiset, jotka haluavat saada lapsia ja joilla on luteaalinen heikkous, saavat usein progesteronia keskenmenon estämiseksi. Jopa vaihdevuosien aikana ei ole harvinaista, että naisille annetaan progesteronivalmistetta. Tässä tapauksessa hormonin oletetaan säätelevän kohdun limakalvon liiallista kasvua. Jopa munasarjojen kirurgisen poistamisen jälkeen estrogeenien lisäksi määrätään usein progesteronia sisältävä lääke.

Progesteroni säätelee kohdun limakalvon kasvua, nostaa ruumiinlämpöä ja tiivistää rintojen rauhasia. (Kuva: Zerbor / fotolia.com)

Liian monta naishormonia - tavanomainen hoito

Periaatteessa sekä naturopaattinen että tavanomainen hoito perustuvat mahdollisiin syihin. Jos veren kohonneet hormonitasot perustuvat esimerkiksi hormonia tuottavaan kasvaimeen, se on poistettava kirurgisesti. Jos veressä on liian paljon estrogeenia tai progesteronia hormonihoidon seurauksena, hormonin annosta on muutettava tai hoito voidaan joutua keskeyttämään.

Hormonihoito ylimääräisille hormoneille

Ensi silmäyksellä hormonihoito näyttää absurdilta, kun hormonia on liikaa. Loppujen lopuksi verenkierrossa on liikaa hormoneja eikä hormonipuutetta ole. Valitukset eivät kuitenkaan aina johdu todellisesta ylityksestä. Liian usein hormonaaliset suhteet eivät yksinkertaisesti ole oikein. Estrogeenin hallitsevuuden tapauksessa estrogeenia ei ole - absoluuttisesti mitattuna - aina. Koska elimistö tuottaa liian vähän progesteronia, estrogeenia on liikaa progesteroniin nähden. Yksi tämän epätasapainon hoitovaihtoehto on hormonihoito.

Hormonihoidossa on tehtävä ero bioidentisten ja synteettisten hormonien välillä. Bioidentisia hormoneja kutsutaan myös kehon identtisiksi hormoneiksi. Näiden hormoniaineiden molekyylirakenteet ovat identtiset kehossa olevien kanssa, joten organismi tunnistaa ne endogeenisiksi. Bioidentiset hormonit valmistetaan jamskan juuresta (Dioscorea composita) tai soijasta. Sitä vastoin synteettisten hormonien rakenne on muuttunut. Hormoneja ei esiinny luonnossa tässä muodossa.

Vähennä alkoholin määrää

Alkoholi häiritsee maksan toimintaa ja estää siten estrogeenien hajoamista. Jopa lasillinen viiniä päivässä voi heittää hormonaalisen tasapainon epätasapainosta. Jokaisen, joka kärsii ylimääräisestä estrogeenistä, tulisi välttää alkoholia kokonaan tai juoda lasillinen viiniä, samppanjaa tai olutta erityistilaisuuksissa.

Vältä vieraita estrogeeneja

Nykyään kohtaamme lukuisia ympäristömyrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa hormonitoimintaa. Vaikka kaikkia ulkomaisia ​​estrogeeneja ei voida välttää, ihmisten, joilla on hormoniin liittyviä valituksia, tulisi kehittää tietoisuus näistä häiritsevistä tekijöistä. Luonnonmukaisesti kasvatettujen elintarvikkeiden käyttöä suositellaan. Monilla torjunta-aineilla kehossa on hormonimaisia ​​vaikutuksia ja ne voivat siten aiheuttaa epämukavuutta.

Torjunta-aineilla on elimistössä hormonimainen vaikutus, joten ihmisille, joilla on hormoniin liittyviä oireita, suositellaan usein syömään luonnonmukaisesti kasvatettuja elintarvikkeita. (Kuva: RioPatuca Images / fotolia.com)

Sama pätee pehmittimiin, kuten ftalaatit ja BPA. Siksi vettä ei tule koskaan käyttää muovipulloista. Frankfurtin am Mainin Goethen yliopiston tutkijat osoittivat tutkimuksessa, että kivennäisvedessä oli estrogeenistä saastumista. Erityisesti monia hormonimaisia ​​aineita vapautuu pullosta, kun se altistuu lämmölle. Kuluttajana sinun on siksi käytettävä uudelleentäytettäviä lasia tai ruostumattomasta teräksestä valmistettuja pulloja varotoimenpiteenä.

Myös vesijohtoveden lisääntynyt kulutus voi olla ongelmallista. Lainsäätäjä ei ole vielä määrittänyt mitään raja-arvoja vesijohtoveden hormoneille. Lukuisat mittaukset osoittavat kuitenkin hormoneja vesillä. Mutta miten hormonit pääsevät veteen? Ensinnäkin jotkut huolimattomat kuluttajat yksinkertaisesti heittävät hormoneja sisältävät lääkkeet wc: hen. Toisaalta esimerkiksi ehkäisypillereiden vaikuttavat aineosat päätyvät jäteveteen käyttäjien virtsan kautta. Jätevedenpuhdistamot eivät voi suodattaa näitä jäämiä, joten päästä ne takaisin juomaveteen. Erityiset kotitalouskäyttöön tarkoitetut vedensuodattimet voivat auttaa tässä.

Jos naishormoneja on liikaa, kannattaa myös tarkastella lähemmin omia kosmeettisia valmisteitasi. Voiteet ja vastaavat sisältävät usein aineita, joiden epäillään vaikuttavan hormonaaliseen järjestelmään. Näitä ovat esimerkiksi:

  • Parabeenit, kuten etyyliparabeeni tai metyyliparabeeni,
  • UV-suodatin Etyyliheksyylimetoksisinnamaatti (OMC)
  • ja bentsofenoni-3.

Vaihtoehto on tehdä kosmetiikkatuotteet itse, koska juuri sekoitetut kosmetiikka eivät sisällä väriaineita tai säilöntäaineita. Jos et halua tehdä omia kosmeettisia valmisteita, voit ostaa niitä ostamalla luonnollisen ja luomukosmetiikan hyväksyntämerkin. Erilaiset sinetit takaavat, että sertifioidut tuotteet eivät sisällä parabeeneja, PEG: itä, parafiineja tai synteettisiä säilöntäaineita.

Säädä hormonaalista tasapainoa terveellisen ruokavalion avulla

Tasapainoisella ja ravitsevalla ruokavaliolla voi olla positiivinen vaikutus lukuisiin sairauksiin ja valituksiin. Hormonaalinen järjestelmä voi hyötyä myös ruokavalion muutoksesta. Esimerkiksi kuitumäärän lisääminen ruokavaliossa voi alentaa estrogeenitasoa. Ravintokuitu on sulamaton osa ruokavaliota, josta suurin osa löytyy kasviperäisistä elintarvikkeista. Hyviä kuitulähteitä ovat:

  • Vilja,
  • Hedelmät,
  • palkokasvit
  • ja vihannekset.

Estrogeenin hajottamiseksi riittävässä määrin keho tarvitsee erilaisia ​​vitamiineja ja hivenaineita. Tämä sisältää:

  • B6-vitamiini,
  • B12-vitamiini,
  • C-vitamiini,
  • E-vitamiini,
  • seleeni
  • ja magnesiumia.

Auringonkukka- ja kurpitsansiemenet, seesaminsiemenet, unikonsiemenet ja cashewpähkinät eivät vain sisällä paljon magnesiumia, vaan ne myös antavat keholle seleeniä. Sitrushedelmät, paprika ja kaali ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä. E-vitamiinia löytyy muun muassa öljykasveista ja pähkinöistä. Erityisen korkean E-vitamiinipitoisuuden omaavia hedelmiä ovat avokadot, mustikat ja mustaherukat. Suurin osa B12-vitamiinista löytyy vain eläinperäisistä elintarvikkeista. B6-vitamiinia löytyy myös pääasiassa lihasta, kuten siipikarjasta, riista-, naudan- ja sianlihasta. Mutta kalat kuten lohi, makrilli ja sardiini sekä perunat, vihreät lehtivihannekset ja kaali toimivat B6-vitamiinin lähteinä.

Kurpitsa- ja auringonkukansiemenet sisältävät magnesiumia ja seleeniä, joita elimistö tarvitsee hajottaa estrogeenin. (Kuva: womue / fotolia.com)

Kaali hormonaalisiin valituksiin

Erilaisia ​​kaalikaaleja ei tunneta kovin hyvin lääkekasveina - täysin väärin, koska ne sisältävät monia aineita, jotka vaikuttavat muun muassa hormonaaliseen järjestelmään. Yksi näistä ainesosista on ensisijaisesti diindolyylimetaani (DIM). Lyhyesti sanottuna DIM voi alentaa estrogeenitasoa veressä. Aine esiintyy luonnollisesti parsakaalissa, ruusukaali tai kukkakaali. 500 gramman parsakaalin syöminen päivittäin voi parantaa estrogeenisuhdetta kehossa. Jos et halua syödä kaalia päivittäin, voit käyttää myös ravintolisiä DIM: n kanssa.

Aromataasin estäjät alentavat estrogeenitasoa

Aromaasientsyymi muuttaa testosteronin estrogeeniksi. On kuitenkin olemassa useita luonnollisia aromataasin estäjiä, jotka voivat pysäyttää tämän muutosprosessin. Tähän sisältyy resveratroli, voimakas antioksidantti, jota löytyy pääasiassa rypäleistä. Omega-3-rasvahapot voivat myös estää aromataasia kehossa ja ovat siksi hyvä valinta, jos naishormoneja on liikaa. Saksanpähkinät, sardiinit, makrilli ja muut suolavesikalat sisältävät runsaasti terveyttä edistäviä omega-3-rasvahappoja.

Vihreä tee tunnetaan myönteisistä vaikutuksista terveyteen. Sen lisäksi, että sillä on voimakas antioksidanttivaikutus, se voi myös alentaa aromataasitasoja kehossa ja auttaa siten säätelemään hormonitasoja. Toinen tunnettu aromataasinestäjä on ginkgo. Ginkgo-uutteella on positiivinen vaikutus kykyyn muistaa ja oppia, ja se myös alentaa veren estrogeenitasoa estämällä aromataasia.

Mutta erityisesti naisten, joilla on korkea estrogeenitaso, tulisi olla varovaisia ​​kuluttaessaan aromataasin estäjiä. Jos aromataasientsyymiä estetään liikaa, veren testosteronitaso voi nousta.

Lääkekasvit liian monille naishormoneille

Erilaisia ​​lääkekasveja voidaan käyttää myös hormonien säätelyyn. Yksi naisten suurimmista lääkekasveista on naisen vaippa (Alchemilla vulgaris). Vaikka yrtin hyödyllisiä vaikutuksia gynekologisiin ongelmiin ja hormonaalisiin valituksiin ei ole vielä tieteellisesti todistettu, naisen vaippaa on käytetty menestyksekkäästi kansanlääketieteessä ja naturopatiassa vuosisatojen ajan. Hormonaalisten ongelmien yhteydessä kuivattua yrttiä voidaan käyttää teen valmistamiseen. Suosittelemme enintään kolme kuppia päivässä. Naisen vaippaa voidaan myös pitää äidin tinktuurana.

Lady-vaipalla on aina ollut suuri suosio paitsi naisten vaivoissa myös ruoansulatuskanavan ongelmissa. (Kuva: Sonja Birkelbach / fotolia.com)

Maksalla on ratkaiseva rooli hormonien hajoamisessa. Jos täällä on toimintahäiriöitä, veren hormonitaso nousee. Jos sinulla on liikaa naishormoneja, sinun on siksi kiinnitettävä erityistä huomiota maksaasi. Tähän sopii esimerkiksi teekasvatus maksakasveilla. Näitä kasveja ovat muun muassa:

  • Yarrow,
  • Voikukka,
  • Centaury,
  • Kurkuma,
  • Piparminttu,
  • Maidon ohdake
  • ja vermutti.

Tee-infuusiolla voit myös helposti tehdä maksakääreen.Lämmön ja kosteuden yhdistelmä lisää verenkiertoa maksaan ja stimuloi maksan toimintaa. Maksakääre varten liota vain kuiva puuvillakangas hyvin lämpimällä teetä infuusiona, purista se ulos ja aseta se maksa-alueelle. Aseta sitten kuumavesipullo pyyhkeelle ja kääri toinen kuiva kangas tiukasti vartalon ympärille. 30 minuutin lepoaika on suositeltava. Maksakääre voidaan tehdä useita kertoja viikossa hormonien hajoamiseksi. (fp)

Tunnisteet:  Hausmittel Pää Raajat