Varpaskipu - syyt, hoito ja ehkäisy

Jos varpaiden kipua ei voida tunnistaa, on käännyttävä lääkärin puoleen. Tämä voi selvittää syyn ja hoitaa jalkaa vastaavasti. (Kuva: Lovrencg / fotolia.com)

Varpaskipu - Kun kävelystä tulee kidutusta

Tiedämme kaikki tuskalliset varpaat, ja syy on yleensä vaaraton: kenkämme painostavat niitä, etenkin isoja tai pieniä varpaita, ja rasitamme varpaitamme pitkillä vaelluksilla. Jo ennen kuin muu jalka sattuu, huomaamme epämukavuuden varpaiden alueella.

'

Varpaakivun syyt

Varpaakivulla on yleensä vaaraton syy, jonka tunnemme myös itse, nimittäin kengät, jotka ovat liian tiukkoja tai huonosti leikattuja. Varpaamme satuttavat muutaman sadan metrin tai pitkän vaelluksen jälkeen kengän puristamisen mukaan. Yleensä kenkä voi olla liian pieni, jos esimerkiksi käytämme kenkää 40, vaikka meillä on 42. Tai se voi olla oikean kokoinen, mutta etuosan varpaille ei ole vapautta.

Liian pienet kengät ovat usein syy siihen, miksi varpaat ovat kipeät edes lyhyen matkan jälkeen. (Kuva: cunaplus / fotolia.com)

Tämä voi johtua kenkien heikosta laadusta, mutta myös jaloistamme. Teräväkärkiset italialaiset kiiltonahkakengät eivät sovi kenelle tahansa, jolla on roiskeet jalat.

Klassinen varvas- ja jalkakipu ovat naisten korkokengät. Ne näyttävät hyvältä, mutta ne kääntävät jalan kulmaan, joka ei vastaa luonnollista asentoa. Kaltevuus aiheuttaa äärimmäistä stressiä varpaille - pohjassa kävelevä henkilö muuttuu väistämättä käveleväksi varpaaksi.

Tätä kipua ei pidä vähätellä - toisin kuin liian kireät kengät, korkokengät voivat deformoida varpaita pysyvästi. Tällainen väärä suuntaus varmistaa, että kipu muuttuu krooniseksi.

Kitka ärsyttää ihoa, kireys puristaa erityisesti pientä varpasta ja raapii ihoa. Rakkulat satuttavat myös.

Kasvanut varpaankynsi, sarveiskalvo, nivelrikko ja kihti aiheuttavat myös kipua.

Onnettomuudet

Onnettomuudet ovat vakavampia kuin tiukka kenkä, olipa kyseessä kierretty jalka urheilun aikana tai baari, joka putoaa isoon varpaan: seurauksena on mustelmia, mustelmia ja nyrjähdyksiä, pahemmissa tapauksissa varpaan luut rikkoutuvat.

Vaikka ylikuormitettu jalka tiukassa kengässä rentoutuu nopeasti, kun otamme sorrettavan vankilan pois, nyrjähdykset ja murtumat voivat parantua vain, jos hoidamme jalkaa pitkään.

Kipeät varpaat syyliä

Varpaiden syylät aiheuttavat kipua, varsinkin jos ne muodostuvat sinne, missä jalkojesi ja varpaiden pallot kohtaavat. Sitten he painavat automaattisesti juoksun aikana. Niiden, joita sairaus kärsii, tulisi hoitaa tällainen syylä tai poistaa lääkäri. Erityisesti pienempiä syyliä voidaan torjua tehokkaasti syylänvastaisilla tuotteilla, erityisesti hapoilla. Lääkäri voi leikata syylä.

Varpaiden syyliä voi aiheuttaa voimakasta kipua. (Kuva: AB Photography / fotolia.com)

Syylien kanssa kynimisen, naarmuuntumisen, kuorinnan tai hankauksen on oltava tabu, jotta ne eivät levisi muihin kehon osiin. Niiden ei myöskään pitäisi kävellä paljain jaloin, koska pienet ihokasvut ovat erittäin tarttuvia.

Aiheuttaa kihti

Jos varpaat ovat kipeät koko ajan ja kengät eivät ole liian tiukat, et ole törmännyt varpaaseen tai jokin muu laukaisija on ilmeinen, kihti voi olla syy. Liian paljon virtsahappoa kerääntyy sitten niveliin.

Kihti isossa varpaassa on tyypillinen. Nivel tulehtuu ja turpoaa, joten kengän sisäpuolelle muodostuu lisäpaine, mikä lisää kipua.

Riskitekijät

Sinulla on erityinen kipeiden varpaiden riski, jos sinulla on niveltulehdus, olet ylipainoinen ja sinulla on niin paljon painoa varpaissasi, jos hyppäät ja juokset usein, jos olet hyvin vanha tai hyvin nuori tai jos sinun on seisottava paljon.

Varpaiden kipu

Jos kengät ovat liian tiukat, emme tarvitse lääkäriä, tarvitsemme erilaisia ​​kenkiä. Se näyttää erilaiselta, kun tuska kiusaa tuntematta laukaisinta ja huomaamatta ulkoisia vaurioita.

Jos varpaiden kipua ei voida tunnistaa, on käännyttävä lääkärin puoleen. Tämä voi selvittää syyn ja hoitaa jalkaa vastaavasti. (Kuva: Lovrencg / fotolia.com)

Lääkäri voi röntgenkuvata jalan nähdäksesi, onko varvas rikkoutunut. Murtuman, nyrjähdyksen tai mustelman sattuessa lääkäri siteet tai heittää varpaan. Varpaan tulee olla paikallaan, kunnes vamma on parantunut.

Voit aina jäähdyttää kipeä varvas itse. Tämä edistää paranemista ja lievittää epämukavuutta.

Jos infektio on olemassa, antibiootit voivat auttaa vähentämään tulehdusta.

Syylät voidaan jäätyä tai polttaa, sitten voit irrottaa ne epidermiksellä. Tällaisia ​​tinktuureja on saatavana myös ilman lääkärin määräystä. On kuitenkin suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin etukäteen riskien välttämiseksi.

Kihnan tapauksessa asiantuntija on kysytty. Potilaiden tulisi esimerkiksi noudattaa virtsahappoa vähentävää ruokavaliota ja myös ottaa asianmukaisia ​​lääkkeitä. Varhaista kihtiä voidaan hoitaa hyvin.

Varpaiden kivun ehkäisy

Useimmat ongelmat voidaan välttää hyvillä kengillä. Jos kengät eivät purista, niillä on mukava pohja ja varpaat voivat liikkua, estämme kipua tällä alueella. Voit tarkistaa uudet kengät testaamalla, että kaikki varpaat liikkuvat ylös, alas ja sivuttain. Jos näin on, et todennäköisesti koe oireita edes pitkien vaellusten jälkeen.

Varpaita paljon kuormittaville urheilulajeille, kuten lenkille, pikajuoksulle, jalka- tai käsipallolle, mutta myös ulkoiluvaelluksille, on erityiskenkiä, joissa on ihanteellinen istuvuus, ilmatyynyt pohjassa ja ylimääräinen vuori. Sinun ei pitäisi harrastaa kyseistä urheilulajia ilman tällaisia ​​lenkkeily-, juoksu- tai vaelluskenkiä. Tai päinvastoin: Jos vaellat Skotlannin ylämaiden läpi ja laitat teräviä pumppuja, raapisit varmasti varpaasi - jos tanssit läpi yön korkokengissä, voit olla onnellinen, jos “vain” varpaasi sattuu.

Varpaiden kivun estämiseksi sinun on aina varmistettava, että esimerkiksi vaelluksen tai lenkkeilyn aikana kengät sopivat täydellisesti ja että ne on erityisesti varustettu kyseistä toimintaa varten. (Kuva: YariK / fotolia.com)

Hyvä kenkä ei vain jätä tarpeeksi tilaa kantapäälle ja varpaille, se myös absorboi voimakkaat vaikutukset ja on lempeä varvasliitoksille.

Varpaakipu sisään kasvaneesta kynsistä

Yleensä ison varpaan kynsi kasvaa sisään. Kynsi painuu herkälle kynsikerrokselle, joka sitten tulehtuu. Syynä on usein itse, kun käytämme tiukkoja kenkiä pitkään, jolloin kynnet eivät voi kasvaa normaalisti tai leikata kynnet väärin.

Infektio pahenee usein, koska vaurioitunut kudos avaa oven bakteereille. Villi liha lisääntyy myös haavan parantuessa.

Lisäongelmia syntyy, kun potilaat leikkaavat kasvaneen kynnen vielä lyhyemmäksi. Kiputilan välttämiseksi ne varmistavat, että kynsien reuna työntyy yhä enemmän kudokseen.

Itsehoidosta on tässä vain vähän hyötyä. Tyypillisesti lääkärillä on oltava leikkaus sisäänkasvun kynsien poistamiseksi. Anestesia-injektio sattuu, koska lääkäri yleensä pistää sen ison ja naapurin varren väliseen herkkään ihoon, mutta vasta muodostunut kynsi todennäköisesti kasvaa normaalisti.

Joka tapauksessa tällaisen leikkauksen jälkeen potilaiden tulisi käyttää sandaaleja ilman sukkia, jotta kudokseen ei kohdistu painetta. Jos varvas on tulehtunut, antibiootteja tarvitaan myös tappavien bakteerien tappamiseksi.

Estä varpaan kynsien kasvu

Voit estää sisään kasvaneet varpaankynnet leikkaamalla varpaankynnet säännöllisesti. Kynnet kasvavat sisään, koska ne ovat liian pitkiä. Kasvaneet kynnet tulehtuvat ja aiheuttavat voimakasta kipua.

Usein myös varpaankynnet leikataan väärin. Väärä tarkoittaa, että reunoista leikataan liikaa. Tämä antaa kynsien kasvaa helposti.

Usein kynsien liiallinen lyhentäminen saa ne kasvamaan, mikä puolestaan ​​aiheuttaa kipua varpaissa. (Kuva: Dan Race / fotolia.com)

Tiukat kengät painavat ihoa kynsiä vasten, joten kynsi voi kasvaa nopeasti. Raskaat hikiset jalat kannustavat myös kasvuun, koska se pehmentää kynsien ympärillä olevaa ihoa. Joten varmista, että sinulla on mukavat kengät ja tuuleta jalkasi säännöllisesti. Vielä tärkeämpää kuin jalkojen peseminen on paljain jaloin tai sandaaleissa käyminen useammin.

Sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota tällaisiin toimenpiteisiin, jos sinulla on anatomisesti taipumus kasvaa varpaankynnet. Tämä tapahtuu aina, kun sinulla on keskimääräistä leveämpi kynsisänky.

Diagnoosi ja konservatiivinen hoito

Diagnoosi on helppoa, koska ihmiset melkein aina tietävät, että sisään kasvanut kynsi aiheuttaa kipua.

Osana hoitoa haavoittunut kynsi on ensin "teipattava". Tätä varten aseta pehmustettu kipsi kynsien ja kynsien sängyn väliin, jotta varvas saa enemmän ilmaa ihon ja kynsien väliin. Kipu katoaa välittömästi, koska paine helpottuu.

Jalkakylpy pehmentää ihoa, mikä helpottaa voiteiden ja laastareiden levittämistä jälkikäteen. Erittäin kuumat jalkakylvyt edistävät myös verenkiertoa ja pehmentävät ihoa voiteille, kuten Fucidine-voiteelle.

Kynsien korjausnauhat antavat kasvumuodon, kun kynsi on liian pyöreä sivuiltaan. Tällaiset lukot on valmistettu muovista tai langasta. Potilas käyttää sitä vähintään kuusi kuukautta ja vetää sisään kasvaneen kynnen ulos kynsikerroksesta. Ilman leikkausta kynsi kasvaa uudelleen. Tämän menetelmän haittana on, että prosessi kestää kauan.

Kasvanut varpaankynsileikkaus

Se on tuskallisempaa, mutta lyhyempi leikkauksella. Paikallispuudutuksen jälkeen lääkäri poistaa sisään kasvaneet kynsien kulmat ja villin lihan. Sitten hän laittaa siteen varpaasi ympärille. Potilas tarvitsee säännöllisiä seurantakäyntejä nähdäksesi, kasvaako kynsi normaalisti ja tulehdus katoaa.

Leikkauksen jälkeen kudos on aluksi erittäin herkkä. Niiden tulisi välttää alueelle kohdistuvaa painetta ja vaihtaa side joka kolmas päivä.

Myöhempää hoitoa varten leikkaus on melkein aina ensimmäinen valinta. (Tohtori Utz Anhalt)

Tunnisteet:  Sisäelimet Lääkekasvit Galleria