Ensiapu auringonoton jälkeen: Välittömät toimenpiteet auringonpolttamien varalta

Auringonpolttama johtuu liiallisesta UV-säteilystä. (Kuva: Rostislav Sedlacek / fotolia)

Nauti tietoisesti auringosta näiden vinkkien avulla

Lämpötilan noustessa myös auringonpolttamisen riski kasvaa. Päänahka altistuu lisääntyneelle riskille. Erityisesti miehet menettävät yhä enemmän entistä hiuspäänsä iän myötä ja altistuvat enemmän UV-säteilylle. Joissakin paikoissa aurinko paistaa sitten suoraan suojaamattomalle ja herkälle päänahalle. Palaminen, kutina tai jännityksen tunne ilmoittavat auringonpolttamasta. Kuitenkin on olemassa monia yksinkertaisia ​​toimenpiteitä ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit toteuttaa noita ärsyttäviä palovammoja vastaan.

'

Kun ensimmäinen polttava tunne tai ensimmäinen punoitus (mieluiten ennen), on löydettävä välittömästi varjoisa kohta. Kostea kangas päähän tai vaurioituneelle alueelle voi tarjota alkuvaiheen helpotusta. Nyt on tärkeää juoda tarpeeksi vettä, koska se auttaa ihoa uudistumaan. Toinen toimenpide on levittää auringonvaloa, panthenolia tai aloe veraa suihketta kärsineille alueille. Vaihtoehtoisesti tässä voidaan käyttää myös kvarkkikääreitä. Ennen nukkumaanmenoa sairastunutta aluetta voidaan hoitaa kookosöljyllä yön yli tapahtuvan uudistumisen helpottamiseksi.

Auringonpolttama ei ole vain haittaa, se lisää myös ihosyövän riskiä. Vielä tärkeämpää on suojautua kunnolla. (Kuva: Rostislav Sedlacek / fotolia)

Jos sinulla esiintyy näitä oireita, sinun on mentävä lääkäriin

Ensiapu lämpöhalvaukselle ja auringonpistokselle: Lämpöhalvaus ilmenee oireiden, kuten punaisen pään, päänsäryn, huimauksen, desorientaation, pahoinvoinnin ja oksentelun, kehon lämpötilan nousun kuumeen tai tajunnan muutosten kautta. Ihmiset, jotka ovat kärsineet, on saatettava heti varjoon kylmillä ja kostealla liinalla päähän ja kaulaan ja vietävä lääkäriin mahdollisimman pian. Jos ihmiset ovat tajuton ja hengittävät normaalisti, heidät tulisi asettaa kyljelleen ja kutsua ambulanssi.

Pään ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Asianmukainen päähine suojaa ihoa voimakkaalta auringonvalolta. On huolehdittava siitä, että se on mahdollisimman ilmava ja että lämpö ei kerry sen alle. Päähineet eivät kuitenkaan saa olla valmistettu materiaaleista, joiden läpi liikaa UV-säteitä voi tunkeutua. Monet tarjoajat huomauttavat jo tietyn määrän UV-suojaa. Tämä voidaan ottaa huomioon ostettaessa. Lisäksi UV-suojattu spray voi myös estää auringonpolttamista jossain määrin.

Hiusten hoito päänahan auringonpolttamiseen

Jos olet palanut päänahkaasi, sinun on suojattava päänahkaa muutaman ensimmäisen päivän jälkeen. Tähän kuuluu se, että päähän ei saa koskettaa tullessasi, kuorimien käyttämistä ja alkoholittomien tuotteiden käyttämistä. Puhalluskuivausta tulisi myös toistaiseksi välttää, koska se voi lisäksi ärsyttää ihoa.

Koti korjaustoimenpiteitä auringonpolttama

Lisäksi monet kotihoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi auringonpolttamille. Varjossa pysymisen ja enemmän nesteiden juomisen lisäksi palaneet alueet voidaan hoitaa aloe vera -mehulla, kylmällä mustalla teellä tai vedellä ja parantavalla maalla tehdyllä tahnalla. Jogurtti, kvarkki ja aspiriini lievittävät myös oireita.

Ruokavalio, joka auttaa suojaamaan sinua auringolta

Antioksidantit suojaavat luonnollisesti ihoa sisäpuolelta. Oikea ravitsemus voi siten vaikuttaa tiettyyn aurinkosuojaan. Antioksidantit voivat imeytyä esimerkiksi tomaattien, paprikoiden, porkkanoiden, kaalin tai fenkolin kautta.

On parasta olla olematta ensin palamatta

Saksalaisten ihotautilääkäreiden ammattiyhdistyksen Internet-portaali "uv-check.de" julkaisi seitsemän sääntöä, joiden avulla voit suojautua auringonpolttamolta ja pahimmassa tapauksessa siitä johtuvalta ihosyövältä:

  1. Ensimmäisen auringon ottamisen tulisi tapahtua varjossa.
  2. Riittävä UV-A- ja UV-B-aurinkosuojakerroin vedenpitävällä voiteella pidentää turvallista oleskelua auringossa.
  3. Vältä aurinkoa niin paljon kuin mahdollista klo 11-15.
  4. Kiinnitä erityistä huomiota lapsiin. Iho ei unohda lapsuuden auringonpolttamia.
  5. Kiinnitä huomiota vaatteiden, aurinkolasien ja päähineiden peittämiseen kävellessäsi.
  6. Keskustele iho-ongelmista, sairauksista ja lääkkeiden saannista ihotautilääkärin kanssa ennen lomalle lähtöä.
  7. Tarkista iho säännöllisesti muutosten varalta ja selvitä poikkeavuudet dermatologin kanssa.

(vb)

Tunnisteet:  Raajat Sairaudet Aiheita