D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot vähentävät infektioriskiä

D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen saanti vähentää infektioriskiä uuden tutkimuksen mukaan. (Kuva: RFBSIP / stock.adobe.com)

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot edistävät terveyttä

Uusi tutkimus osoitti, että D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen käyttö voi parantaa tiettyjen ihmisten terveyttä. Tutkijat havaitsivat, että tämä vähensi iäkkäiden ihmisten infektioriskiä.

'

Joidenkin asiantuntijoiden mukaan D-vitamiinilisät ovat tarpeettomia. Toiset sanovat myös, että kapseleita ei tarvitse ottaa omega-3-rasvahappojen kanssa. Uuden tutkimuksen mukaan tietyt ihmiset voisivat hyötyä näiden ravintoaineiden nauttimisesta.

Tietyt ryhmät voisivat hyötyä

Kuten Zürichin yliopisto kirjoittaa äskettäisessä lehdistötiedotteessa, joka kolmas Euroopassa on yli 65-vuotiaita vuoteen 2030 mennessä. He kaikki haluavat pystyä nauttimaan elämästä aktiivisesti vanhuuteen asti. Tärkein edellytys tähän on fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitäminen.

Viime vuonna Yhdysvalloissa julkaistu VITAL-tutkimus osoitti, että D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot eivät voi vähentää uusien syöpien ja suurten kardiovaskulaaristen tapahtumien riskiä 50-vuotiailla.

Suurin eurooppalainen ikääntymistutkimus, DO-HEALTH, keskittyy nyt näiden lisäravinteiden vaikutukseen ikääntymisprosessiin. Zürichin yliopiston geriatrian ja ikääntymistutkimuksen professori Heike A.Bischoff-Ferrarin johtaman tutkimuksen ensimmäinen arviointi ei osoita merkittävää parannusta luumurtumien, jalkojen ja muistitoiminnan suhteen D-vitamiinin, omegan saannin kautta. -3 rasvahappoa ja voimaharjoittelua.

Tietyt ryhmät voisivat siitä huolimatta hyötyä: Ennalta määritetyissä alaryhmissä omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin saanti osoitti suurempia etuja infektioiden ja systolisen verenpaineen vähentämisessä verrattuna kontrolliryhmään.

Tutkimuksen tulokset julkaistiin JAMA-lehdessä.

Osallistujat viidestä maasta

Tutkimusta varten tutkijat rekrytoivat 2157 suhteellisen terveellistä aikuista, jotka olivat yli 70-vuotiaita ja asuvat kotona ilman merkittäviä aikaisempia sairauksia. Noin puolet heistä tuli Sveitsistä, loput Itävallasta, Saksasta, Ranskasta ja Portugalista.

Mukana olleet naiset ja miehet jaettiin satunnaisesti kahdeksaan ryhmään, ja he eivät saaneet joko yhtään, yhtä, kahta tai kaikkia kolmea seuraavista toimenpiteistä: yhden gramman omega-3-rasvahappojen saanti päivässä, 2000 kansainvälisen yksikön (IU) saanti. D3-vitamiinia päivässä ja / tai yksinkertainen painonnosto kotona.

Kuten tiedonannossa todettiin, tutkimuskeskukset eivätkä koehenkilöt olleet tietoisia ryhmän jäsenyydestä. Kontrolliryhmän osallistujat saivat valmisteita, joissa ei ollut vaikuttavia aineita (platebot), ja suorittivat kontrollikoulutusta nivelten liikkuvuuteen.

Kolmen vuoden ajan seitsemän eurooppalaista tutkimuskeskusta rekisteröivät vuosittain kattavien koko päivän vierailujen osallistujien terveydentilan ja toimintakyvyn. Lisäksi tehtiin laajat puhelintutkimukset kolmen kuukauden välein.

Esimerkiksi luiden ja lihasten tiheys, verenpaine, muisti, kävelynopeus ja tärkeät biomarkkerit tutkittiin. Lisäksi kirjattiin tapahtumia, kuten uudet sairaudet, infektiot, kaatumiset, lääkärikäynnit ja sairaalahoidot.

Pienempi infektioriski

"Tulokset viittaavat siihen, että D-vitamiinin ja omega 3: n lisäannoksella aktiivisilla yli 70-vuotiailla, joilla ei ole aikaisempia sairauksia, ei ole mitään etuja luunmurtumien, lihasten ja muistitoiminnan riskissä. Epäilemme kuitenkin yhteyttä infektioihin, kuten Covid-19: ään ”, Bischoff-Ferrari selittää.

Omega-3-rasvahapot vähentivät infektioriskiä yhteensä yksitoista prosenttia - etenkin ylemmissä hengitysteissä (kymmenen prosenttia) ja virtsateissä (62 prosenttia). D-vitamiini laski miesten systolista verenpainetta 2,5 mmHg ja infektioriski nuoremmilla osallistujilla (70-74-vuotiaat) 16 prosentilla.

"Lisäaineiden turvallisuuden ja kohtuuhintaisuuden sekä iäkkäiden aikuisten korkean infektiokuolleisuuden vuoksi nämä tulokset ovat merkityksellisiä kansanterveyden kannalta", Bischoff-Ferrari sanoo. D-vitamiinin sukupuolivaikutus systolisen verenpaineen alentamiseen ansaitsee myös lisätutkimuksia.

Suhteellisen hyvä terveys

Tutkijat pitävät luunmurtumiin, lihasten toimintaan ja muistitoimintoihin liittyviä puuttuvia vaikutuksia osallistujien suhteellisen hyvään terveydentilaan.

Suurin osa heistä harrastaa säännöllisesti urheilua ja noin puolet oli niin sanottuja "terveitä ikäihmisiä" ilman perussairauksia ja ilman D-vitamiinin puutetta. Tutkimuslääkityksen lisäksi kaikille annettiin myös ottaa 800 IU D-vitamiinia päivässä.

"Siksi tulokset eivät kyseenalaista BAG: n nykyisiä suosituksia D-vitamiinin täydentämisestä vanhemmilla aikuisilla, joilla on D-vitamiinin puutos ja putoamisvaara - eivätkä myöskään todistetut harjoitteluohjelmien ennaltaehkäisevät vaikutukset", Bischoff-Ferrari selittää. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Lääkekasvit Kokonaisvaltainen-Lääketiede Aiheita