Korkea verenpaine: Laske verenpainetta ilman sivuvaikutuksia ottamatta tablettia

Onko olemassa tapa määrittää syntymättömän lapsen sukupuoli ennen raskautta? Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan raskautta edeltävän äidin verenpaine saattaa valaista vauvan tulevaa sukupuolta. (Kuva: M.Dörr & M.Frommherz / fotolia.com)

Korkean verenpaineen alentaminen: mitä vaihtoehtoja on valittavissa

Terveysasiantuntijoiden mukaan lähes joka kolmas aikuinen Saksassa kärsii verenpainetaudista. Korkea verenpaine lisää lukuisten muiden sairauksien riskiä. Vaikka terveellisempi elämäntapa voi alentaa verenpainetta monissa tapauksissa, tautia hoidetaan usein lääkkeillä. Joillakin heistä on huomattavasti enemmän sivuvaikutuksia kuin toisilla, tutkijat raportoivat.

'

Vaarallisten sydän- ja verisuonitautien riskitekijä

Erityisesti länsimaissa hypertensio on yleinen tauti. Saksan hypertensioliigan (DHL) mukaan noin 20-30 miljoonaa ihmistä kärsii tästä maasta. Liian korkea verenpaine on tärkeä riskitekijä vaarallisille sydän- ja verisuonitauteille. Verenpaineen alentamiseksi riittää usein syömään terveellisemmin ja tekemään enemmän liikuntaa. Joillakin potilailla korkea verenpaine on kuitenkin hoidettava lääkkeillä. Joillakin yrtteillä on kuitenkin vakavia sivuvaikutuksia. Sveitsiläiset tutkijat raportoivat nyt yhteensopivammista vaihtoehdoista.

Jos hypertensiiviset potilaat eivät pysty hallitsemaan korkeaa verenpainettaan terveellisemmällä elämäntavalla, heidän on yleensä otettava lääkkeitä. Joillakin näistä lääkkeistä on kuitenkin huomattavasti vakavampia sivuvaikutuksia kuin muilla, tutkijat raportoivat. (Kuva: M.Dörr & M.Frommherz / fotolia.com)

Uudet verenpaineen ohjeet

Hypertensio määritellään systolisen verenpaineen ollessa yli 140 mmHg ja diastolisen verenpaineen yli 90 mmHg.

Sillä välin on kuitenkin yhä enemmän ihmisiä, jotka uskovat, että uuden verenpainetavoitteen tulisi olla 120 eikä 140.

Amerikkalaiset ammattiliitot laskivat verenpaineen ohjearvoja muutama kuukausi sitten (nyt 130/80 mmHg). Siitä lähtien jopa 40 prosenttia enemmän on hypertensiopotilaita.

Yhä useammat potilaat saavat lääkitystä

Ylipainon tai liikalihavuuden lisäksi riskitekijöihin kuuluvat liian vähän liikuntaa, epäterveellinen ruokavalio, joka on liian suolaista, tupakan ja alkoholin kulutus sekä stressi.

Jos diagnosoidaan korkea verenpaine, käytetään usein lääkkeitä.

"Tällä välin verenpainetta alentavien potilaiden osuus verenpainetta alentavasta hoidosta on noussut noin 75 prosenttiin", kertoi professori Dr. med. DHL: n puheenjohtaja Bernhard Krämer vanhemmassa lehdistötiedotteessa.

Monissa tapauksissa ACE: n estäjiä määrätään verenpaineen alentamiseksi. Näillä lääkkeillä on kuitenkin sivuvaikutuksia: Usein krooninen kuiva yskä tarkoittaa, että potilaat usein keskeyttävät hoidon.

Hyvin harvoissa tapauksissa voi esiintyä akuutteja, hengenvaarallisia tukehtumishyökkäyksiä, joita kutsutaan angioedeemaksi. Asiantuntijoiden mukaan on kuitenkin olemassa vaihtoehtoinen ja turvallisempi vaikuttavien aineiden luokka.

Tämän osoittaa vertaileva tutkimus, jonka on julkaissut Inselspital Bernin (Sveitsi) yliopistollinen kardiologian klinikka lehdessä "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

Vähemmän vakavat sivuvaikutukset

Kuten tiedonannossa todettiin, professori Dr. med. Franz Messerli ja professori Dr. med. Stefano Rimoldi keskusteli ACE: n estäjien ja angiotensiinireseptorin salpaajien (ARB) verenpainetta alentavista vaikutuksista ihmisillä, joilla ei ole sydän- ja verisuonitautia, sekä sepelvaltimotaudissa, sydämen vajaatoiminnassa, diabeteksessa tai kroonisessa munuaissairaudessa.

Kunkin potilasryhmän sivuvaikutuksia tutkittiin myös jälkikäteen. Yhteensä ne sisälsivät tutkimuksen 254 301 potilaan tiedot.

Vertailu osoitti, että ARB: llä oli samanlainen hyvä tai jopa parempi verenpainetta alentava vaikutus kuin ACE: n estäjillä kaikissa potilasryhmissä.

Molemmat vaikuttavat aineosat vähentivät kuoleman, sydänkohtausten, sydämen vajaatoiminnan, aivohalvauksen tai munuaisten vajaatoiminnan riskiä yhtä hyvin - etenkin muiden riskitekijöiden, kuten sydänsairauksien tai diabeteksen, yhteydessä.

ARB-lääkkeillä oli huomattavasti vähemmän sivuvaikutuksia. Hengenvaarallisia tukehtumishyökkäyksiä tapahtui huomattavasti vähemmän. Kuivaa yskää ei ollut.

Joissakin tapauksissa lääke jopa lievitti korkean verenpaineen aiheuttamia päänsärkyä ja muita valituksia.

ACE-estäjillä on tällä hetkellä maailmassa 30-40 miljoonaa ihmistä, joten angioedeeman erittäin harvinainen sivuvaikutus voi tilastollisesti aiheuttaa useita satoja kuolemia vuodessa.

Näissä olosuhteissa ja nyt saatavilla olevien vertailutietojen perusteella ARB-lääkkeistä tulisi tulla parempi valinta korkeaan verenpaineeseen sveitsiläisten tutkijoiden mukaan.

Alenna verenpainetta luonnollisesti

Kaikkien potilaiden ei kuitenkaan tarvitse turvautua lääkkeisiin, koska monissa tapauksissa korkeaa verenpainetta voidaan alentaa ilman lääkitystä.

Painonpudotuksen, säännöllisen liikunnan ja tupakoinnin lisäksi tasapainoinen, terveellinen ruokavalio voi myös auttaa alentamaan verenpainetta.

Se on tässä erittäin tärkeää: suolaa vain kohtuullisesti. Runsaasti suolaa sisältävän ruokavalion syöminen voi nostaa verenpainetta. Suolaa ei saa kuluttaa enempää kuin neljä - kuusi grammaa päivässä.

On huomattava, että useimmat lopputuotteet sisältävät usein suuria määriä suolaa.

Valikossa tulisi yleensä olla paljon hedelmiä ja vihanneksia. Valkosipulia, punajuurimehua ja orapihlajaa suositellaan erityisesti.

Välimeren ruokavaliota, joka sisältää oliiviöljyä ja vihanneksia, suositellaan myös, kuten brittiläiset tutkijat ovat osoittaneet.

Tieteellisten tutkimusten mukaan kuuma chili ja luonnollinen jogurtti voivat myös lievittää korkeaa verenpainetta.

Magnesiumlisäaine auttaa myös monissa tapauksissa. Alkoholia tulisi välttää niin pitkälle kuin mahdollista.

Lisäksi stressiä vähentävät rentoutusharjoitukset, kuten jooga tai autogeeninen harjoittelu, voivat olla erittäin tehokkaita ja vaikuttaa myönteisesti liian korkeisiin verenpainearvoihin.

Jotkut kotihoidot korkeaan verenpaineeseen, kuten Kneipp-hoidot, voivat tarjota hyvää tukea. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Yleisesti Sairaudet Lääkekasvit