Yhdysvaltain tutkimukset: Ennakkoluulojen rikkominen nukkuessa

Ennakkoluulot voidaan hajottaa nukkuessasi
Vaikka rasististen tai seksististen lausuntojen antaminen on nykyään paheksuttavaa, tällaiset ennakkoluulot ovat edelleen syvällä ankkurilla useimmissa ihmisissä. USA: n tutkimuksen mukaan ne voidaan kuitenkin jakaa erityiskoulutuksen avulla - nukkuessasi.

'

Rasistiset ja seksistiset ennakkoluulot ovat yleisiä
"Naiset eivät voi pysäköidä!", "Miehet eivät voi näyttää tunteitaan!", "Rytmi on mustien veressä!" Tosiasiassa rasististen ja sukupuolikliseiden pitäisi olla menneisyyttä, mutta tällaiset ennakkoluulot ovat edelleen yleisiä. Usein asianomaiset ihmiset eivät todellakaan ole tietoisia tästä. Tämän osoittaa esimerkiksi keskustelu Alankomaissa, jossa käydään kiista siitä, onko rasistista naamioida itsesi "Zwarte Pietiksi" ("Musta Peter"). Yhdysvaltain tutkimuksen mukaan ei kuitenkaan näytä olevan niin vaikeaa murtaa ennakkoluuloja ja tulla "hyväksi". Tutkimuksen mukaan tiettyjä stereotypioita voidaan ainakin vähentää, jos suoritat erikoiskoulutuksen ja alitajuntaan puututaan erityisesti unen aikana.

Unessa rasistisia ennakkoluuloja vastaan? (Kuva: contrastwerkstatt / fotolia)

Voidaanko pitkäaikaisia ​​ajatuskuvioita muuttaa?
Tutkijat ovat jo havainneet, että tietyt muistit voidaan aktivoida ja vahvistaa unen aikana. Muun muassa oppimisyksikkö liitettiin ääniin tai hajuun, ja tämä ärsyke syötettiin takaisin koehenkilöille heidän nukkuessaan. Myöhemmin opittuihin pääsi paremmin. Vastaavaa tutkimusta on tehty muun muassa tosiseikoista ja tunteista. Xiaoqing Hu Evanstonin luoteisyliopistosta ja hänen tiiminsä halusivat selvittää, voisiko tämä muuttaa myös pitkäaikaisia ​​ajatusmalleja. Näin tehdessään he keskittyivät rasistisiin ja seksistisiin ennakkoluuloihin.

Valkoisten naisten ja miesten oli tehtävä testejä
Tutkimukseensa tutkijat valitsivat 40 valkoista naista ja miestä, jotka suorittivat ensin testin, joka osoitti, kuinka paljon koehenkilöt olivat alttiita tietyille seksistisille ja rasistisille ennakkoluuloille. Jokainen tutkimuksen osallistuja kävi sitten erityisen koulutuksen. Henkilön muotokuvalle tulisi antaa termi, joka on ristiriidassa hänen ennakkoluulojensa kanssa. Esimerkiksi tumman ihon miehen kasvoille tulisi antaa termi "auringonpaiste" tai naisen kasvot "matematiikka". Jos testihenkilöille annettiin oikein kuva ja termi, kuultiin tietty sävy riippuen siitä, onko kyse rasismista vai seksismistä. "Yleinen odotus on, että lyhyt, kertaluonteinen toimenpide ei ole tarpeeksi vahva vaikuttamaan pysyvästi", Hu selittää brittiläiselle Dailymailille. "Joten saattaa olla parempi olla toistuvia harjoituksia ja laajaa koulutusta. Tuloksemme osoittavat kuitenkin, kuinka oppiminen - mukaan lukien tämän tyyppinen oppiminen - riippuu unesta. "

Stereotypioita voitaisiin lieventää merkittävästi
Seuraavassa vaiheessa osallistujat nukkuivat 90 minuuttia. Syvän univaiheen aikana tutkijat soittivat rasismia tai seksismin sävyä testattaville. Myöhemmin Hu ja hänen tiiminsä kysyivät uudelleen testattavien ennakkoluuloista. Kuten kävi ilmi, stereotypiat lieventyivät huomattavasti, ja niihin liittyvä sävy soitettiin unen aikana. Mahdollista, pitkän aikavälin ajatusmallit olivat muuttuneet koulutuksen aikana. Muutos oli mitattavissa jopa viikkoa kokeen jälkeen. "Hu ja hänen kollegansa osoittavat huomattavan potentiaalin, joka kohdennetulla muistin uudelleenaktivoitumisella unen aikana on syvälle juurtuneiden tottumusten muuttamiseen", uutistoimisto "dpa" lainaa unitutkija Jan Bornia Tübingenin yliopistosta. Born korostaa myös, että uudelleenaktivoitumisen neurofysiologisissa ja psykologisissa mekanismeissa on vielä paljon epävarmuustekijöitä. Esimerkiksi on edelleen epäselvää, mikä vaikutus oppimisympäristöön tulee.

Unessa ihmisellä ei ole tietoista tajunnan
Unentutkijan mukaan on olemassa vaara, että aiemmin oppimattomat stereotypiat palautuvat, mahdollisesti vielä selvemmiksi. "Uni on tila, jossa yksilö on ilman tietoista tajuntaan ja on siten suojaamaton ehdotuksilta", Born sanoo. Eettiset näkökohdat olisi siksi sisällytettävä myös jatkatutkimuksiin. Hu ja hänen tiiminsä haluavat "kehittää edelleen aktivointimenetelmää unen aikana, jotta tulevaisuudessa ihmiset, joilla on huonoja tapoja, kuten tupakointi, itsekäs käyttäytyminen tai epäterveelliset ruokailutottumukset, voivat muuttaa käyttäytymistään harjoittelun avulla". Tutkijat julkaisivat tutkimustuloksensa Science-lehdessä. (ag, mainos)

Tunnisteet:  Yleisesti Hausmittel Oireet