Tee itse aurinkovoidetta: parhaat reseptit ja vinkit

Tehokas aurinkosuoja voidaan tehdä nopeasti kookosöljystä ja sinkkioksidista. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Tee oma luonnollinen aurinkosuojasi

Aurinkovoide voidaan valmistaa monista luonnollisista öljyistä ja rasvoista itse, sillä niillä on oma valotekijä. Näitä ovat esimerkiksi chiavoi, kaakaovoi tai kookosöljy. Kookosöljy auttaa myös punkkeja ja kaakaovoita vastaan ​​hyttysiä vastaan. Seesamiöljyllä ja vadelmaöljyllä on erityisen korkea aurinkosuojakerroin. Porkkanansiemenöljy antaa keholle myös A- ja E-vitamiineja, ja vehnänalkioöljy sisältää myös paljon E-vitamiinia.

'

Vitamiinit terveelle iholle

A-, C- ja E-vitamiinit ovat tärkeitä iholle ja vahvistavat sitä auringon vaikutuksilta. C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota elimistö ei varastoi. Toisin kuin monet eläimet, ihmiset eivät kykene syntetisoimaan C-vitamiinia, joten meidän on syötävä aine ruokamme kanssa. Se vaikuttaa kollageenisynteesiin ja on siten välttämätön sidekudokselle. Tämä puolestaan ​​pitää kehon yhdessä - ihon, luut, hampaat, verisuonet jne.

C-vitamiini suojaa ihoa auringolta. Erityisen suuri määrä tätä löytyy esimerkiksi marjoista. (Kuva: J.Mühlbauer yksin./fotolia.com)

C-vitamiinia on kaikissa sitrushedelmissä, ts. Limeissä, limeissä, sitruunoissa, appelsiinissa, mandariinissa, greipissä ja greipissä. Muita vitamiinipitoisia hedelmiä ovat ananakset, papaija, mansikat, herukat, mustikat, karpalot, vadelmat ja vesimelonit.

E-vitamiini varmistaa, että solut voivat toimia yhdessä ja että luiden ja lihasten välinen yhteys toimii. Se myös pysäyttää selluliitin ja tasoittaa sidekudosta. Se suojaa ihon kosteutta.

E-vitamiinia on hyvinä annoksina vihreissä lehtivihanneksissa, pähkinöissä, vehnässä ja linsseissä sekä täysjyvätuotteissa. Eläintuotteet sisältävät ainetta harvoin, paitsi maksa, sydän ja munuaiset sekä maito ja munat. Aine tasapainottaa tiettyjä hormoneja ja auttaa ruoansulatuskanavan häiriöihin. Parhaat E-vitamiinin lähteet ovat kasviöljyt, erityisesti oliivi-, maissi- ja soijaöljyt.

A-vitamiini on vastuussa näkökyvystä, luun kasvusta, hampaiden kehityksestä, immuunijärjestelmästä, solujen lisääntymisestä, hormonien muodostumisesta sekä terveestä ihosta ja hiuksista. Sitä esiintyy luonnossa kahdessa muodossa - esimuotoiltu A-vitamiini ja provitamiini, joka tunnetaan myös nimellä karoteeni. Lähteitä ovat eläimet ja kasvit.

Retinolimuotoa löytyy eläintuotteista, kuten maksasta, munista ja maidosta, kun taas beetakaroteenia löytyy kasveista, kuten porkkanasta, bataatista, mangosta, pinaatista, kurpitsasta ja aprikoosista.

Aurinkovoidetta jokapäiväiseen elämään

Tarvitset:

  • 50 grammaa kaakaovoita
  • 50 grammaa kookosöljyä
  • 80 grammaa seesamiöljyä
  • 20 grammaa vadelmaöljyä
  • 20 tl porkkanansiemenöljyä
  • 20 tl vaniljauutetta tuoksua varten

Laitat kaikki ainesosat vesihauteeseen ja annat niiden sulaa matalalla lämmöllä - jatkuvasti sekoittaen. Täytä seos sitten sopiviin astioihin, kuten vanhoihin kermapurkkeihin tai käytettyihin suihkugeelipulloihin, ja aseta ne jääkaappiin. Kerma pysyy siellä. Kun tuot kermaa aurinkoon ja levität sitä, se muuttuu juoksevammaksi, mutta pysyy kermaisena huoneenlämmössä.

Mitkä ainesosat lupaavat korkeaa aurinkosuojaa?

Jos auringonvalo on heikkoa, voit hieroa itseäsi puhtaalla kookosöljyllä, jos pidät tuoksusta. Sen aurinkosuojakerroin on 4, ja chiavoi ja kaakaovoi ovat myös tällä alueella. Seesamivoin suojakerroin on vain 4, mutta se estää jopa 30 prosenttia UV-säteistä.

Porkkanaöljy edistää solujen kasvua karoteenin kautta ja vahvistaa siten sileää ihoa. Aurinkosuojakerroin on kymmenen kertaa korkeampi kuin ensin käsiteltyjen rasvojen kohdalla ja on 30–40 prosenttia. Vadelma siemenöljy on kohtuuttoman kallis verrattuna koksiöljyyn. Sen SPF on kuitenkin 28-50 UVB-säteitä vastaan ​​ja 8 UVA-säteitä vastaan.

Muutama tippa laventeliöljyä varmistaa, että kotitekoinen aurinkovoidetta tuoksuu hyvältä. (Kuva: Kathrin39 / fotolia.com)

Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt antavat voidelle miellyttävän tuoksun. Mutta ole varovainen: älä käytä sitrusöljyjä. Ne eivät vain vähennä aurinkosuojaa, vaan myös edistävät auringonpolttamista.

Eukalyptus, minttu ja laventeli ovat parhaita. Tapat kirjaimellisesti kaksi lintua yhdellä kivellä: Nämä eteeriset öljyt torjuvat punkkeja ja ovat tehokas kotilääke hyttysiä ja hevoskärpäsiä vastaan. Joten ensinnäkin he suojaavat itseään auringolta, toiseksi he haistavat hyvältä ja kolmanneksi he suojaavat itseään hyönteisten puremilta. Tämä lisäys soveltuu erityisen hyvin ulkomatkoille.

Resepti aurinkovoidetta varten, jonka suojakerroin on 30

Ota:

  • 25 grammaa kookosöljyä
  • 100 grammaa seesamiöljyä
  • 3 rkl porkkanaöljyä
  • 2 grammaa mehiläisvahaa
  • 20 grammaa sinkkioksidia
  • 10-20 tippaa eukalyptusta, minttua tai laventeliöljyä

Sulata ensin mehiläisvaha, kookos- ja seesamiöljy vesihauteessa ja sekoita loput ainekset vispilällä. Täytä sitten massa astiaan ja anna sen kovettua. Lämpötilasta riippuen kerma on nestemäisempää, levitettävämpää tai kovempaa ja kestää vähintään vuoden.

Jos et halua käyttää sinkkioksidia, voit käyttää myös vadelma siemenöljyä. Valmiiden voiteiden suojakerroin on tällöin noin 20.

Resepti aurinkovoidetta ilman sinkkioksidia

  • 50 grammaa kookosöljyä
  • 100 grammaa seesamiöljyä
  • 15 millilitraa vadelma siemenöljyä
  • 3 rkl porkkanaöljyä
  • 2 grammaa raastettua mehiläisvahaa
  • ja eteeriset öljyt kuten edellä

Sulata mehiläisvaha ja kookosöljy kaksinkertaisessa kattilassa ja sekoita loput ainekset vispilällä.

Milloin sen pitäisi mennä nopeasti

Jos tarvitset tehokkaan voiteen nopeasti, sekoita yksinkertaisesti 5 rkl kookosöljyä ja 4 rkl sinkkioksidia kattilaan. Voit levittää tämän seoksen välittömästi. Jos säilytät kermaa viileässä paikassa, sinkkioksidi ei laskeudu. Valosuoja on noin 20.

Tehokas aurinkosuoja voidaan tehdä nopeasti kookosöljystä ja sinkkioksidista. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Tee porkkanaöljy itse

Jos et halua ostaa porkkanansiemenöljyä, voit tehdä porkkanaöljyn itse. Laita tähän tarkoitukseen 50 ml seesamiöljyä ja raastettua porkkanaa astiaan, kuumenna molemmat vesihauteessa, kunnes öljy muuttuu oranssiksi ja porkkanat ovat pehmeitä. Siivilöi sitten öljy teepyyhkeen läpi ja laita se jääkaappiin.

Aloe vera

Aloe Vera tarjoaa kevyen aurinkosuojan. Tämä kuivilta alueilta tuleva kasvi, joka näyttää samankaltaiselta kuin jotkut kaktukset, tuli todennäköisesti alun perin Arabiasta, mutta on nyt kasvanut Kanariansaarilta Intiaan ja Meksikoon.
Sap ei pelkästään ihoa, se on myös kokeiltu kotituote auringonpolttamolle ja sitä voidaan käyttää palovammoja vastaan. Kasvista löydetty vaikuttava aine, barbaloin, absorboi UV-säteitä. Jos mehu sekoitetaan öljyn kanssa voiteen muodostamiseksi, aurinkosuojakerroin on noin kuusi.
Kotitekoiset voiteet, jotka on valmistettu vähän tuoreesta aloe verasta, ja ne on kulutettava nopeasti.

Aloe vera-aurinkogeelin valmistus

  1. Katkaiset aloe vera -lehden varresta / rungosta
  2. Tyhjennä rajapinnalta tippuva keltainen neste.
  3. Leikkaa sitten lehti puoliksi pituussuunnassa
  4. Kaavi nestemäinen limainen geeli lehden puolikkaasta veitsellä
  5. Valutat sen mukiin

Sitten voit levittää geeliä suoraan iholle tai sekoittaa sen kaakaovoin, kookos-, jojoba- tai seesamiöljyn kanssa. Levitä geeli tai seos suoraan iholle. (Tohtori Utz Anhalt)

Tunnisteet:  Hausmittel Muut Pää