Happamat juomat vahingoittavat hampaita

Hampaiden ja leukojen ongelmat voivat aiheuttaa massiivista kipua koko kasvoille. (Kuva: puhhha / fotolia.com)

Kuinka juomien ja elintarvikkeiden hapot vaikuttavat hampaisiin?

Hampaiden terveys on erittäin tärkeää, jotta vältetään epämiellyttävät vierailut hammaslääkäriin. Siksi monet ihmiset kiinnittävät huomiota hyvään hammashygieniaan. Jos syömme kuitenkin väärää ruokaa tai juomaa, se voi aiheuttaa suuren vaaran hampaillemme. Tutkijat ovat nyt havainneet, että happamien juomien, kuten hedelmäteiden ja maustetun veden, nauttiminen voi vahingoittaa hampaita ja hammaskiillettä.

'

Lontoon King's College -lehden tutkijat havaitsivat tutkimuksessaan, että happamat juomat vahingoittavat hampaita ja hammaskiillettä. Lääkärit julkaisivat tutkimuksensa tulokset englanninkielisessä erikoislehdessä "British Dental Journal" (BDJ).

Tietyt happamat juomat ja elintarvikkeet voivat olla erittäin vahingollisia hampaiden emalille. (Kuva: puhhha / fotolia.com)

Tutkimus sisälsi 300 aihetta

Jos nautit hedelmäteistä ja ns. Maustetusta vedestä aterioiden välillä, se voi aiheuttaa ongelmia hampaissasi ja vahingoittaa emalia, koska nämä juomat lisäävät suuresti happoeroosion riskiä. Asiantuntijat havaitsivat tämän, kun he tutkivat tutkimuksessaan 300 ihmisen ruokavaliota, jolla oli voimakasta eroosista hampaiden kulumista. Oli selvää, että ongelma lisääntyi, kun ihmiset kuluttivat enemmän tällaisia ​​juomia.

Riski kasvaa, jos juomia jätetään suuhun liian kauan

Liköörit, hedelmäteet, laihdutusjuomat, sokeroidut juomat ja maustettu vesi sisältävät happoja, jotka vahingoittavat hampaita. Jos ihmiset siemaavat tällaisia ​​juomia viiden minuutin ajan ja / tai pitävät juomia suussaan pidempään ennen nielemistä, hampaiden eroosioriski (hammaskiillen hajoaminen) kasvaa massiivisesti, tutkijat varoittavat.

Kuinka paljon happamien juomien kulutus on?

Jos pidät tällaisia ​​juomia suussa liian kauan tai näppäät happamia hedelmiä palasta palasiksi muutaman minuutin sen sijaan, että syövät niitä kokonaisina, se vahingoittaa hampaita, kertoo kirjoittaja Dr. Saoirse O'Toole Lontoon King's Collegesta. Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka nauttivat juomia, kuten vettä sitruunapalalla tai hedelmillä maustettua teetä kahdesti päivässä aterioiden välillä, kokivat yli 11 kertaa todennäköisemmin kohtalaista tai vakavaa hampaiden eroosiota. Tämä määrä puolittui kuitenkin, kun juomat otettiin aterioiden yhteydessä. Sokeriton virvoitusjuoma oli yhtä eroosiota kuin sokerilla makeutettu, raportissa todettiin. Marinoidut elintarvikkeet tai etikkaiset tuotteet voivat myös aiheuttaa hampaiden eroosiota.

Mitkä juomat sisältävät haitallisia happoja?

Hampaita vahingoittavat juomat sisälsivät esimerkiksi hedelmiä, maustettua vettä, laihdutusjuomia, makeutettuja juomia ja alkoholia. Toisaalta vesi, tee, kahvi, maito ja hiilihapotettu vesi eivät sisällä haitallisia happoja, selittävät lääkärit.

Happamia juomia tulisi käyttää aterioiden yhteydessä

Happamien juomien nauttiminen aterian aikana auttaa minimoimaan vahingot, koska pureskeltavat ateriat lisäävät syljen tuotantoa. Happamat juomat tulisi myös kuluttaa mahdollisimman nopeasti eikä vain siemailla pitkään aikaan. Asiantuntijoiden mukaan erityisesti ns. Virvoitusjuomia tulisi käyttää vain aterioiden yhteydessä. Olki voi myös estää juomien hapon joutumisen kosketuksiin hampaiden kanssa. Veden, ravitsevien juomien kuten maidon ja elintarvikkeiden kuten juuston nauttiminen on suositeltavaa happaman ruoan tai juoman jälkeen tämän neutraloimiseksi, lääkärit selittävät.

Mikä edistää hampaiden eroosiota?

Hammaseroosio on hampaan kovan aineen (hammaskiillon) asteittainen menetys kemiallisilla prosesseilla, joilla ei ole bakteerivaikutusta. Ruoan tai juoman happamuus tukee hampaiden eroosiota voimakkaammin kuin sokeripitoisuus (bakteerit yhdessä sokerin kanssa aiheuttavat hampaiden rappeutumista, mutta eivät lisää hampaiden eroosiota). Ruokavalio, elämäntapa ja jotkut lääkkeet voivat lisätä riskiä. Fluoridihammastahnojen tai hoitoaineiden käyttö ja syöminen oikein voivat vähentää hampaiden eroosioriskiä.

Monet lapset ja vanhukset kärsivät hampaiden eroosiosta

Uusimmat tutkimukset osoittavat, että monilla lapsilla ja nuorilla on hampaiden pintahäviöitä hampaiden eroosion vuoksi. Hampaiden eroosiota pidetään myös tärkeimpänä hampaiden vahingoittumisen syynä vanhemmilla sukupolvilla. (kuten)

Tunnisteet:  Yleisesti Raajat Sisäelimet