Ärsyttävän suolen oireyhtymä: miten suojata itseäsi

Ärsyttävä suolisto on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista Saksassa. Terveysasiantuntijat selittävät kuinka tauti voidaan estää. (Kuva: photophonie / fotolia.com)

Ärsyttävän suolen oireyhtymä: näin rauhallinen palaa lopulta vatsaan

Terveysasiantuntijoiden mukaan noin kaksitoista miljoonaa ihmistä Saksassa kärsii ns. Ärtyvän suolen oireyhtymästä. Koska ärtyvän suolen oireyhtymän oireet ilmaistaan ​​eri tavalla jokaisella potilaalla, myös hoito eroaa. Asiantuntijat selittävät, miten valitukset voidaan hoitaa ja miten niitä voidaan estää.

'

Yksi yleisimmistä maha-suolikanavan sairauksista

Ns. Ärtynyt suolisto on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista Saksassa. Saksan gastroenterologian, ruuansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan tautien seuran (DGVS) arvioiden mukaan tämä koskee noin 12 miljoonaa Saksan kansalaista. Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet ovat hyvin epäspesifisiä ja ilmaisevat itseään eri tavoin kullakin potilaalla. Lääkärin on aina selvitettävä nämä valitukset. Sairausvakuutusyhtiö DAK Gesundheit selittää verkkosivustollaan ärtyvän suolen oireyhtymän tunnistamista, hoitamista ja estämistä.

Ärsyttävä suolisto on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan sairauksista Saksassa. Terveysasiantuntijat selittävät taudin ehkäisemisen. (Kuva: photophonie / fotolia.com)

Monet erilaiset oireet

Kuten Saksan internistien ammattiyhdistys (BDI) selittää verkkosivustollaan "Internists on the Net", ärtyvän suolen oireyhtymä voi laukaista monia erilaisia ​​oireita.

”Potilaat valittavat useimmiten epämääräisestä vatsakivusta ja huonovointisuudesta. Mutta ulosteen epäsäännöllisyydet, joihin liittyy ummetus tai ripuli, sekä ilmavaivat ja täyteyden tunne, ovat tyypillisiä ", BDI kirjoittaa.

Lisäksi monet sairastavat kärsivät selkäkipuista, nivelkipuista ja päänsärkyistä.

DAK: n mukaan fyysiset oireet johtavat usein myös psykologiseen stressiin: Potilaat vetäytyvät sosiaalisesta elämästä, koska he häpeävät ruoansulatuskanavan ongelmia eivätkä halua muiden huomaavan.

Lisäksi monet ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi vain, kun wc on lähellä - ja tästä syystä kieltäytyvät harjoittamasta erilaisia ​​aktiviteetteja.

Heikentynyt suolen liike

Sairausvakuutusyhtiön mukaan ärtyvän suolen oireyhtymän syy on häiriintynyt suolen liike ja suoliston limakalvon yliherkkyys.

Lisäksi joillakin sairastuneilla on erityisen alhainen kipukynnys suolistossa. Toinen tärkeä tekijä, joka näyttää vaikuttavan taudin kehittymiseen, on psykologinen stressi, kuten pelot, jatkuva stressi tai suru.

Monissa tapauksissa se on myös näiden fyysisten ja emotionaalisten valitusten yhdistelmä, joka johtaa ärtyvän suolen oireyhtymään.

Diagnoosi eliminointiprosessin kautta

Kuten DAK Gesundheit selittää, ärtyvän suolen oireyhtymän diagnoosi perustuu eliminaatioprosessiin. Ensimmäisessä vaiheessa lääkäri, mieluiten gastroenterologi, taputtaa vatsan ulkopuolelta havaitakseen kovettuvat ja tuskalliset alueet.

Lääkäri voi myös käyttää ultraäänitutkimusta selvittääkseen, ovatko oireet maksasta vai sapesta.

Lisätarkastus voi paljastaa, onko kehossa tulehdusta.

Jos kaikki nämä toimenpiteet epäonnistuvat, lääkärit suosittelevat kolonoskopiaa. Jos tämä tutkimus ei paljasta havaittavia muutoksia suolistossa, on hyvin todennäköistä, että tila on ärtyvän suolen oireyhtymä.

Hoito riippuu oireiden vakavuudesta ja syystä

Hoito riippuu ensisijaisesti oireiden vakavuudesta ja syystä. Lieviä valituksia voidaan usein lievittää ruokavalion muutoksella.

Ruokapäiväkirja auttaa selvittämään, mitkä ruoat ovat erityisen hankalia ruoansulatukselle. Suurimmalla osalla IBS-potilaista on turvotusta kasviksissa, kuten kaali, pavut ja sipuli.

Ärsyttävää suolen oireyhtymää esiintyy joskus myös ihmisillä, jotka kokevat jatkuvaa stressiä.

Tähän voi auttaa muun muassa osallistuminen kursseihin stressin hallitsemiseksi paremmin.

Joissakin tapauksissa gastroenterologi määrää myös sopivan lääkityksen potilaan oireisiin - kuten kevyen laksatiivin tai ripulilääkkeen.

Molempia ei kuitenkaan pidä ottaa pysyvästi, muuten on olemassa sivuvaikutusten riski.

Näin voit estää sen

Vaikka ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymiseen ei aina voida vaikuttaa, se voi auttaa varmistamaan ruoansulatusystävällisen jokapäiväisen elämän. DAK Gesundheit selittää miten:

  • Juo vielä vettä kuohuviinin sijasta.
  • Korvaa kahvi yrttiteellä niin usein kuin mahdollista.
  • Harjoittele useita kertoja viikossa.
  • Nuku vähintään 7–8 tuntia joka ilta.
  • Vähennä stressiä - jooga tai autogeeninen harjoittelu ovat vain kaksi monista vaihtoehdoista.
  • Kypsennä tuoreet valmisateriat sisältävät lisäaineita ja sokeria.
  • Syö useita pieniä aterioita muutaman suuren sijasta.
  • Kuluta kuitua vain maltillisesti! Kaikki muu ylittää herkän ruoansulatuksen.

Lopuksi sairausvakuutusyhtiöllä on muutama vinkki, jotka auttavat tekemään jotain hyvää suolistolle:

Lämmöllä, esimerkiksi kuumasta kylvystä tai kuumavesipullosta, on antispasmodinen ja kipua lieventävä vaikutus.

Vatsan itsehieronta rentoutuu ja varmistaa hyvinvoinnin.

Tee kamomilla tai fenkoli rauhoittaa maha-suolikanavan aluetta.

Rkl pellavansiemeniä (esimerkiksi jogurtissa) saa ruoansulatuksen käyntiin. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Sisäelimet Puffi Naturopatian