Pimples, mustapäiden ja tahraton iho: Vältä suurimmaksi osaksi näitä ruokia

Ei vain makeisia ja pikaruokaa, jotka edistävät viallista ihoa. Näppylöitä ja mustapäitä voivat aiheuttaa myös oletettavasti terveelliset elintarvikkeet. (Kuva: pimonpim / fotolia.com)

Terveelliset elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa viallisen ihon ja näppylöitä

Ruokavaliosta on suuri vaikutus ihoon. Useimmat ihmiset ovat tietoisia siitä, että tietyt elintarvikkeet, kuten karkit ja sirut, voivat tehdä virheellisestä ihosta helpompaa. Epäterveelliset elintarvikkeet eivät kuitenkaan voi johtaa näppylöihin ja mustapäihin.

'

Pysy kaukana siruista ja makeisista

Vioittuneelle iholle on useita syitä. Ruokavaliossa on tärkeä rooli esimerkiksi ympäristövaikutusten tai virheellisen hoidon kaltaisten syiden lisäksi. Terveysasiantuntijoiden mukaan on todisteita siitä, että erittäin makeat tai erittäin rasvaiset ruoat voivat helpottaa aknea, näppylöitä ja mustapäitä. Siksi on parempi pysyä poissa siruista, ranskalaisista, jäätelöstä ja muista runsaasti sokeria sisältävistä elintarvikkeista. Mutta ei vain epäterveelliset elintarvikkeet voivat aiheuttaa virheitä.

Ei vain makeisia ja pikaruokaa, jotka edistävät viallista ihoa. Näennäisesti terveelliset elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa näppylöitä ja mustapäitä. (Kuva: pimonpim / fotolia.com)

Ei vain teini-ikäiset ovat pilanneet ihon

Murrosiän aikana näppylät ja mustapäät ovat yleisiä teini-ikäisillä. Akne aikuisilla on myös suhteellisen yleistä.

Sitten sairastuneet yrittävät usein käyttää kosmetiikkaa tai kodin korjaustoimenpiteitä näppylöiden ja rasvaisen ihon torjumiseksi.

Yleensä olisi kuitenkin järkevää etsiä ensin iho-ongelmien mahdolliset syyt ja sitten välttää ne.

Eri syyt ongelmalliseen ihoon

Ongelmaan on monia syitä: stressi, väärät kosmeettiset tuotteet tai hygienia, hormonaaliset asiat, tietyt lääkkeet tai epäterveellinen ruokavalio voivat kaikki johtaa näppylöihin ja mustapäihin.

Mutta jopa terveinä pidettävät elintarvikkeet voivat joskus johtaa viallisiin ihoihin. Esimerkiksi amerikkalaisten tutkijoiden tutkimus osoittaa, että - oletettavasti terveelliset - vähärasvaiset tuotteet voivat vahingoittaa ihoa.

Tutkijat kertoivat, että täysmaito oli tehokkaampaa näppylöitä vastaan ​​kuin rasvaton maito. Tämä tutkimus ei kuitenkaan osoita, lisääkö rasvattoman maidon kulutus alttiutta aknelle.

Oletettavasti terveelliset elintarvikkeet edistävät näppylöitä

Se, että vähärasvaiset maitotuotteet voivat vahingoittaa ihoa, liittyy joskus myös siihen, että puuttuva rasva korvataan muilla makuaineilla, kuten sokerilla. Tämä edistää näppylöitä.

Muut väitetysti terveelliset elintarvikkeet sisältävät usein myös ainesosia, jotka viime kädessä saavat meidät neuvomaan tällaisten tuotteiden suhteen.

Esimerkiksi joissakin supermarketissa saatavilla olevissa vihreissä smoothieissa on yhtä paljon sokeria kuin kolaa.

Erityisesti lopputuotteiden kohdalla sinun on siis aina kiinnitettävä huomiota siihen, mitä sisällä on.

Oikean ruokavalion lisäksi on yleensä erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa aknen kärsiviä. Esimerkkejä ovat parantava maa, teepuuöljy ja aloe vera.

On parempi olla puristamatta näppylöitä, koska tämä usein pahentaa ongelmaa. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Aiheita Puffi Muut