Lannerangan kipu - syyt ja hoito

Alaselän kipu voi johtua aineenvaihdunnan häiriöstä. (Kuva: artstudio_pro / fotolia.com)

Kipu lannerangassa
Koska lannerangan alaosa altistuu suurimmalle rasitukselle jokapäiväisessä elämässä, tästä ilmenevät yleisimmät valitukset, ns. Ristiselän kipu. Useimmiten tätä kutsutaan lannerangan oireyhtymäksi tai lumbagoksi. Vaikka nämä kivut eivät ole itsestään sairaus, ne osoittavat, että selkärangassa on jotain vikaa.

'

Epämukavuuden alkuperä löytyy myös muualla kehossa. Munuaisten, sukupuolielinten, haiman ja sappirakon sairauksien yhteydessä lannerangaan kohdistuva kipu on mahdollista. "Todellisesta" selkäkipusta on kuitenkin tullut laajalle levinnyt sairaus. Valitettavasti kärsivät ihmiset ovat yhä nuorempia, ja usein lapset ovat jo kärsineet.

Selkärangan anatomia

Koko selkäranka koostuu kolmekymmentäkolme tai 34 selkärangasta ja on jaettu viiteen osaan. Pää istuu kohdunkaulan selkärankaan, joka koostuu seitsemästä kohdunkaulan nikamasta. Se edustaa selkärangan liikkuvinta osaa, jota seuraa rintanikaman alue, joka koostuu kahdestatoista rintanikamasta. Tätä seuraa lannerangan (LW) sen viisi nikamaa, jotka ovat ihmisen suurimmat nikamat.

Lannerangan kipu on suhteellisen yleinen oire. (Kuva: Lars Zahner / fotolia.com)

Lannerangan sulautuu ristiluuhun, joka koostuu viidestä fuusioituneesta nikamakappaleesta. Tämä sulautuminen alkaa kuudennentoista ja kahdeksantoista ikävuoden välillä, ja se toteutuu noin kaksikymmentäviisi. Ristiluuri on lantion keskipiste ja se on nivelletty molempiin lonkan luihin, vaikka tämä nivel ei vastaa nimensä mukaista, koska se on melkein liikkumaton. Häntä luu muodostaa selkärangan pään, jossa myös kolme tai viisi nikaman alkuainetta ovat sulautuneet.

Selkäranka varmistaa pystysuoran kävelyn, muodostaa ihmiskehon pilarin, mahdollistaa liikkumisen, nikamien välisten levyjen avulla vaimentaa iskuja ja tärinää ja suojaa selkäydintä.

Lannerangan kivun syyt

Alaselkäkipu on yleistä. Nämä valitukset voivat ilmetä sekä akuutisti että kroonisesti. Alaselkäkipu on usein luonteeltaan kroonista, pääasialliset syyt ovat väärä ryhti, yksipuolinen stressi ja liikunnan puute.

Puhekielessä termiä "lumbago" käytetään myös lannerangan kipuun. Teknisessä ammattikiellossa käytetään kuitenkin termiä lumbago tai akuutti lannerangan oireyhtymä.

Lannerangan oireyhtymä ei ole itsenäinen kliininen kuva, mutta siinä esitetään yhteenveto useista oireista lannerangan alueella. Eristetään kaksi tyyppiä, nimittäin akuutti lannerangan selkärangan oireyhtymä, jota usein kutsutaan myös lumbagoksi, ja krooninen lannerangan selkärangan oireyhtymä. Molemmissa tapauksissa lannerangan kipu on etualalla, mutta se voi levitä myös muihin kehon osiin. Kipu, joka esiintyy, on tylsä, vetävä tai ampuva, ​​paikallinen tai säteilevä jalkoihin.

Äkillinen, massiivinen kipu löytyy akuutista lannerangan oireyhtymästä. Huolimaton liike, raskaiden kuormien kantaminen tai nostaminen sekä pitkäaikainen kuluminen ovat yleisimpiä syitä. Väärä ryhti, liian pitkä seisominen tai istuminen, raskaiden esineiden väärä kantaminen tai nostaminen aiheuttaa jännitteitä pitkään, mikä aiheuttaa kipua. Nämä vaativat sitten lieventävän asennon, mikä puolestaan ​​johtaa jännityksiin lihaksissa ja myöhempään kipuun lannerangan alueella. Niinpä ns. Noidankehä alkaa.

Ei ole harvinaista, että lannerangan oireyhtymä kehittyy herniated-levyn vuoksi. Nikamavälilevyt ovat ns. Puskureita nikamien välillä. Ne koostuvat kuiturenkaasta ja hyytelömäisestä ytimestä. Tämän ytimen tehtävänä on jakaa kuiturenkaalle kohdistuva paine ja pehmentää sitä. Nikamien väliset levyt vanhenevat suhteellisen aikaisin.

Lannerangan herniated levy liittyy yleensä massiiviseen kipuun. (Kuva: Henrie / fotolia.com)

Gelatiinisen ytimen kyky absorboida osa nesteestä taas levossa yöllä heikkenee yhä enemmän elämän aikana. Tämän seurauksena se kuivuu ja kuivuu, sen elastisuus vähenee ja kuiturengas kuluu yhä enemmän. Se voi repeytyä, jos sitä on kuormitettu väärin pitkään aikaan, jolloin hyytelömäinen ydin kohoaa reunan yli. Tätä ulkonemaa, joka voi sitten painaa erilaisia ​​hermoja, kutsutaan herniated levyksi. Herkkyyshäiriöt, mutta myös halvaus, voivat johtaa. Ylipainoiset ja raskaana olevat naiset ovat herniated-levyn riskiryhmiä.

Krooninen lannerangan oireyhtymä johtuu kulumisesta. Nikamavälilevyjen tai nikamien hidas kuluminen johtaa monenlaisiin lannerangan sairauksiin. Tähän sisältyy myös esimerkiksi skolioosi. Tämä on selkärangan poikittainen poikkeama normaalista muodostaan. Se syntyy yleensä kasvun aikoina. Muita lannerangan oireyhtymän syitä ja niihin liittyvää kipua lannerangassa ovat selkärangan tukokset, niveltulehdukset tai luumuutokset, tulehdussairaudet, synnynnäiset vääräasennot, liukuvat nikamat, kasvuhäiriöt, kasvaimet tai etäpesäkkeet, onnettomuudet ja osteoporoosi.

Monissa tapauksissa oireet johtuvat selän lihasten puutteesta, jotka on tarkoitettu ensisijaisesti lannerangan suojaamiseen. Heikko runko ei kykene absorboimaan iskuja ja virheellisiä kuormia ja johtaa lannerangan ongelmiin entistä nopeammin. Hyvin kehittyneet selkälihakset puolestaan ​​voivat suojata ja tukea runkoa, vaikka sairauksia jo olisi, joten kipua ei ole juurikaan tai ei ollenkaan. Hyvät selkälihakset eivät kuitenkaan riitä välttämään täysin epämukavuutta. Päinvastoin - vatsa - tulisi myös kouluttaa ja molempien pitäisi olla terveellisessä tasapainossa. Liiallinen vatsalihasten määrä voi myös aiheuttaa väärän rasituksen.

Lihakset, joita ei ole haastettu, vetäytyvät, mutta vastakkaiset lihakset ovat liikaa ja jännittyneitä. Tämä johtaa verenkierron heikkenemiseen tällä alueella, minkä vuoksi paikalliset kipureseptorit antavat hälytyksen. Kipu alkaa.

Lannerangan kipu, johon liittyy oireita, kuten kuume, uupumus, nivelkipu ja hermosairaudet, ovat akuutteja asioita, jotka lääkärin on selvitettävä mahdollisimman pian.

Aineenvaihduntasairaudet syynä

Muun muassa riisitauti ja osteomalasia ovat lannerangan kivun mahdollisia syitä. Molemmat sairaudet kuvaavat luiden pehmenemistä, jossa luuston kovuus vähenee. Riisitauti on lasten sairaus, kun taas osteomalasia vaikuttaa aikuisiin. D-vitamiinin puute on molempien muotojen syy. D-vitamiini on välttämätön kalsiumin sisäänvirtaukselle luihin. Tämän vitamiinin puute johtaa kasvun hidastumiseen nuorena ja rintakehän ja nikamien epämuodostumiin aikuisilla. Sekä riisitauti että osteomalasia liittyvät kipuun lannerangassa.

Toinen sairaus, joka voidaan liittää lannerangan kipuun, on osteoporoosi. Luiden rakentamisen ja hajoamisen välinen tasapaino on häiriintynyt ja hajoaminen on hallitsevaa. Luut pyrkivät murtumaan helpommin. Tämä voi vaikuttaa myös nikamiin, mikä voi johtaa massiiviseen selkäkipuun.

Alaselän kipu voi johtua aineenvaihdunnan häiriöstä. (Kuva: artstudio_pro / fotolia.com)

Lannerangan kivun diagnoosi

Oireiden syiden selvittämiseksi tärkeitä ovat perusteellinen sairaushistoria sekä fyysiset ja neurologiset tutkimukset. Esimerkiksi herniated levyn poissulkemiseksi tilataan yleensä MRI. Muita diagnoosissa käytettyjä kuvantamistestejä ovat CT, ultraääni ja röntgensäteet. Lähetys neurologille voidaan myös osoittaa.

Lannerangan kipu

Tässä keskitytään syyn hoitamiseen. Akuutin lannerangan nikamakivun tapauksessa määrätään aluksi vähän lepoa ja suun kipulääkkeitä tai injektoidaan paikallisia anestesia- tai kipulääkkeitä (kipulääkkeitä). Käytetään myös antiphlogisitkaa (lääkkeitä, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus), kuten kortisonia.

Jos lihasjännitys on massiivinen, lihasrelaksantit (lihaksia rentouttavat lääkkeet) auttavat. Särkylääkkeen ottaminen lyhyeksi ajaksi keskeyttää kivun verenkierron, potilas voi rentoutua paremmin ja jättää lieventävän asennon, joka lievittää lihaksia. Lannerangan kivun tapauksessa lämpö koetaan yleensä hyödylliseksi. Erityiset lämpölaastarit voivat tarjota helpotusta täällä.

Niin sanottu porrasasento helpottaa lannerangan. Selän tulee olla täysin tasainen pinnalla ja alaosien tulee olla sen suuntaiset, toisin sanoen ylemmän ja alemman jalan tulee olla suorassa kulmassa toisiinsa nähden. Tämä on parasta tehdä useita kertoja päivässä tyynyjen tai taitettujen huopien avulla. Lepo lievittää selkärankaa, mutta pitkään makaaminen voi pahentaa oireita, koska lihakset tarvitsevat liikettä.

Useimmissa tapauksissa lannerangan kipua varten määrätään yksilöllisesti räätälöity fysioterapia. Hieronnat, sähköhoito ja manuaalinen hoito sisältyvät myös. Kohtalaista liikuntaa suositellaan potilaille, erityisesti selkä- ja vatsalihasten kohdennetulle kertymiselle. Monet lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt tarjoavat kursseja, joissa voidaan tehdä jotain nimenomaan takana olevaan heikkoon kohtaan.Joissakin tapauksissa, esimerkiksi edenneen osteoporoosin läsnä ollessa, tukivyö on hyvä apu. Harvoissa tapauksissa leikkaus on tarpeen, varsinkin jos halvaus on jo tapahtunut.

Naturopatia lannerangan kipuun

Lihasjännitys tulee yleensä ensin lannerangan kipu. Kuppaus ja rakennushoito stimuloivat verenkiertoa ja lisäävät kudosten aineenvaihduntaa, vähentävät jännitystä ja voivat siten lievittää kipua. Verenkierto- ja lämmitysöljyillä varustettu kuppihieronta auttaa myös lievittämään oireita.

Naturopatiassa muun muassa kuppausta käytetään lannerangan selkäkipuja vastaan. (Kuva: larswieser / fotolia.com)

Antroposofisen lääketieteen valikoimassa on myös suuri määrä sopivia valmisteita, joita voidaan antaa sisäisesti tai injektiona lannerangan nivelkipuun. Homeopatia tarjoaa myös vaihtoehtoja lannerangan oireyhtymän hoitamiseksi. Oikean homeopaattisen lääkkeen löytämiseksi on kuitenkin suoritettava riittävä repertorisaatio (homeopaattisten lääkkeiden valintatekniikka). Lisäksi on otettava huomioon kivun tyyppi ja kesto, kellonaika ja sen leviämisalue. Homeopaattisia lääkkeitä, kuten Aconitum, Bryonia Colocynthis, Rhus toxicodendron, käytetään useammin lannerangan kipuihin.

Kohdennetut kiropraktiikka- tai osteopaattiset manipulaatiot voivat myös vapauttaa tukoksia ja siten lievittää oireita. Hermohoidon käytöstä on usein hyötyä, erityisesti akuuttien oireiden yhteydessä. Tunkeutuu paikallispuudutusaine, joka lievittää kipua, lisää verenkiertoa ja tekee siten nivelistä joustavammat.

Jalkarefleksivyöhykehieronta hoitaa kaukana valitusalueesta, mutta voi tuoda suurta helpotusta potilaille, joilla on lannerangan oireyhtymä, erityisesti akuuteissa vaiheissa. Sama koskee perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmiä, kuten akupunktiota.

Ulkoiset hierot arnikaöljyllä, mäkikuismaöljyllä tai rosmariiniöljyllä pyöristävät lannerangan nikamakivun naturopaattisen hoidon.

Potilaan aktiivinen yhteistyö on osa onnistunutta hoitoa naturopaattisessa käytännössä. Varsinkin selkäkipujen kohdalla sairastuneiden tulisi vahvistaa lihaksiaan itse säännöllisen, kohdennetun liikunnan avulla. Asennovirheet on korjattava ja epäilystapauksissa koko päivittäinen rutiini on tarkistettava. Raskaan esineen oikea kantaminen ja nostaminen on sisäistettävä ajan myötä. Päivittäinen kohdennettu voimistelu, riittävä liikunta ja painonpudotus tukevat hoitoa.

Estä lannerangan kipu

Selkäystävällinen nousu sekä makuulta että istumalta on opittava. Vatsalihasten tulee aina olla jännittyneitä ja käsien ja jalkojen tulisi olla mukana tueksi. Nouseminen makuuasennosta tapahtuu kääntämällä sivua ja suoristamalla sitten sivulle käsien avulla siten, että istuma-asento otetaan ensin ennen kuin henkilö menee pystyasentoon. Esine nostetaan aina pystyasennosta käyrästä. Työtä ei koskaan tehdä kumarassa asennossa, selän tulee olla aina suora.

On myös tärkeää varmistaa, että sinulla on hyvät, mukavat jalkineet. On myös suositeltavaa, ettet koskaan pysy samassa asennossa yli 30 minuuttia. Rentoutumisharjoitukset tulisi integroida jokapäiväiseen elämään, koska ne auttavat välttämään jännitteitä. Jos mahdollista, lisää ylipainoa, jotta selän ei tarvitse kantaa tätä taakkaa. Lisäksi suositellaan säännöllistä, kohtalaista liikuntaa ja kohdennettua lihasten rakentamista. (sw)

Tunnisteet:  Raajat Naturopathic Käytäntö Puffi