Kirsikkakivityynyt ja chili: lievitä selkäkipuja lämpimästi

Asiantuntijoiden mukaan noin 80 prosenttia alaselkäkipuista on lihaskipuja. Kun se on lämmin, lihas rentoutuu ja kipu häviää. (Kuva: Prostock-studio / stock.adobe.com)

Lämpö lievittää selkäkipuja

Selkäkipu on yksi yleisimmistä kiputyypeistä länsimaisessa yhteiskunnassa ja siitä on tullut todellinen yleinen vaiva. Lievä kipu ja jännitys voidaan usein lievittää lämmöllä, esimerkiksi kuumennetuilla kirsikkakivityynyillä tai kuumavesipullolla. Myös chili voi auttaa.

'

Kun jännitteitä esiintyy, lämmittävät voiteet tai laastarit voivat olla helpotus. Mutta miksi he tekevät meille niin hyvin? Kipuasiantuntija selittää, mikä on sen takana - ja miksi joskus tarvitaan varovaisuutta.

Miksi lämpö auttaa

Lämpö voiteiden tai laastareiden muodossa auttaa usein selkäkipuja. Mutta miksi? "Periaatteessa noin 80 prosenttia selkäkipuista on lihaskipuja, jotka perustuvat jännitteisiin ja epätasapainoon", sanoo ortopedian professori Hans-Raimund Casser. "Lihas reagoi lämpöön positiivisesti, se rentoutuu ja sitten kipu häviää", selittää Mainzin DRK-kipukeskuksen lääketieteellinen johtaja.

Jotkut käyttävät myös kirsikkakivityynyjä, jotka voidaan lämmittää ja laittaa selälleen. Kaikki on sallittua ja mahdollista, kunhan se ei polta ihoa, sanoo Casser, joka istuu Saksan Kipuyhdistyksen toimeenpanevassa komiteassa. Kuumavesipullot ovat usein liian kuumia.

Varo häiriintynyttä kipua

Ihmisten, joiden kipuherkkyys on häiriintynyt, tulisi olla varovaisia ​​- esimerkiksi diabeetikot. Saatat olla liian myöhäistä huomata, kun ihosi on vahingoittunut kuumuudesta. Ihon loukkaantumisten tai tulehdusten tapauksessa - esimerkiksi hyönteisten puremisen seurauksena - lämmitystoimenpiteet eivät yleensä ole hyviä Casserin mukaan.

Erityiset laastarit ja voiteet sisältävät kipulääkkeitä ja joitain tulehdusta estäviä aineita. Reseptilääkkeet toimisivat tuuman tai kaksi ihon alla. "Jos tiedät, että useimmat häiriöt eivät ole niin pinnallisia, käsittelet vain oireita eivätkä kivun syytä", lääkäri selittää. Mutta se on okei.

Laastarit ovat yleensä hieman tehokkaampia

Yleisesti ottaen laastarit ovat hieman tehokkaampia kuin voiteet, Casser sanoo, koska niiden ulkopinnalla on eristävä kerros, mikä lisää niiden vaikutusta sisäpuolelle. On myös laastareita, joissa on erittäin suuri osuus chiliuutetta kapsaisiinia, jota voidaan käyttää neuropaattisen kivun hoitoon. Esimerkiksi kun nikamien väliset levyt painavat hermoja. "Niillä on myös syvempi vaikutus ja ne vähentävät kipureseptoreita", asiantuntija selittää. Vahvojen vaikutustensa vuoksi laastareita on käytettävä lääkärin valvonnassa.

Miksi lämpö vaikuttaa myös hermoihin eikä vain lihaksiin? Casserin mukaan kipujohtimet (C-kuidut) ovat ohuimpia hermokuituja, jotka meillä on - ja ne ovat vastuussa sekä lämpötilan että kivun havaitsemisesta. "Tämä tarkoittaa, että kylmien ja lämpimien ärsykkeiden aiheuttama kivun tunne voidaan tukahduttaa." (Mainos; lähde: dpa / tmn)

Tunnisteet:  Puffi Yleisesti Raajat