Ylipaino lapsuudessa: rasvaa kerran, rasvaa pitkällä aikavälillä?

Lihavuus ja emotionaaliset ongelmat, kuten ahdistuneisuus ja huono mieliala, kehittyvät käsi kädessä nuoresta iästä lähtien. Uusi tutkimus viittaa tähän. (Kuva: kwanchaichaiudom / fotolia.com

Kuinka liikalihavuusepidemia voidaan voittaa?

Ylipaino ja liikalihavuus lapsuudessa ovat nopeasti kasvava ongelma. "Lasten liikalihavuuden valtava kasvu ylittää kaikki aikaisemmat oletukset ja on tullut dramaattinen uhka heidän terveydelleen", varoittaa Lasten terveyssäätiön äskettäisessä lehdistötiedotteessa. Asiantuntijat ovat sen vuoksi koonneet useita käytännön suosituksia, joiden pitäisi auttaa estämään lasten liikalihavuus.

'

"Ylipaino ja liikalihavuus ovat saavuttaneet epidemian mittasuhteet, ja yhteiskunnan ja politiikan on torjuttava niitä entistä johdonmukaisemmin", niin Lasten terveyssäätiön vaatimus. Asiantuntijat mainitsevat useita toimenpiteitä, jotka voisivat auttaa estämään lasten ylipainon ja liikalihavuuden - epäterveellisen ruoan mainostamisen kiellosta vesiannostelijoiden asettamiseen. Lihavuusepidemian torjuntaa on kiireellisesti edistettävä.

Kuinka lasten liikalihavuusepidemia voidaan lopettaa? (Kuva: kwanchaichaiudom / fotolia.com

Yhä useammat lapset ovat liikalihavia

Professori Dr. Berthold Koletzko, Münchenin yliopistollisen lastensairaalan aineenvaihduntaasiantuntija ja Lasten terveyssäätiön puheenjohtaja, "on kasvattanut lasten ja nuorten ylipainoa ja liikalihavuutta yli kahdeksankertaisesti viimeisen 40 vuoden aikana". Asiantuntija viittaa lukuihin äskettäin julkaistusta analyysistä 416 tutkimuksesta, joihin osallistui yli 160 miljoonaa lasta ja nuorta 200 maasta. Tämä osoitti, että liikalihavien tyttöjen osuus nousi 0,7 prosentista vuonna 1975 5,6 prosenttiin vuonna 2016 ja poikien välillä 0,9 prosentista 7,8 prosenttiin. Tällä on valtavia seurauksia sairastuneiden lasten terveyteen.

Paino-ongelmien terveysvaikutukset

Lasten terveydenhoitosäätiö kertoo valtakunnallisen KiGGS-tutkimuksen edustavista luvuista, että 15 prosenttia tämän maan kolmesta seitsemäntoista vuotiaista lapsista on ylipainoisia ja 6,3 prosenttia liikalihavia. Luettelo mahdollisista terveysvaikutuksista vaihtelee "diabeteksesta, korkeasta verenpaineesta, sydänkohtauksesta ja aivohalvauksesta maksakirroosiin, tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin ja tietyntyyppisiin syöpiin psykologiseen stressiin, heikentyneeseen suorituskykyyn ja masennukseen" lasten terveyden mukaan. säätiö. "Liikalihavuus on enemmän kuin vauvan rasvaa, trumpetti-enkelit elävät vaarallisesti", professori Koletzko korostaa.

Lisääntynyt varhaisen kuoleman riski

Lihavilla nuorilla kuoleman riski kaikista sydän- ja verisuonijärjestelmistä johtuvista syistä kasvaa kertoimella 4,9 ja kuoleman kaikista sydän- ja verisuonijärjestelmistä aiheutuvista tekijöistä 3,5 kertoimella seuraavien 40 elämänvuoden aikana verrattuna heidän normaalipainoisiinsa. kertoo Lasten terveyssäätiö vedoten nykyisiin tutkimuksiin. Normaalipainoisiin lapsiin verrattuna lihavilla nuorilla on myös 1,4-kertainen suurempi psykologisten poikkeavuuksien riski (liikalihavilla nuorilla 2,5-kertainen riski).

Elämä lyhenee huomattavasti

Kaiken kaikkiaan ylipaino lyhentää nuorten aikuisten elämää 2,5 vuodella, lievä liikalihavuus lyhentää heidän elämäänsä lähes kuudella vuodella ja vakava liikalihavuus elää kuusi - kahdeksan vuotta lyhyempi, kertoo Lasten terveyssäätiö. "Tämä tarkoittaa, että vaikea liikalihavuus lyhentää elämää enemmän kuin jotkut pahanlaatuiset sairaudet", professori Berthold Koletzko korostaa.

Ylimääräiset kilot eivät "kasva yhdessä"

Professori Koletzko on nimenomaisesti ristiriidassa monien vanhempien toivon kanssa siitä, että lasten ylimääräiset kilot "kasvavat yhdessä" ajan myötä. Tämä on väärä toivo. "Jos lapsi tai nuori kärsii liikalihavuudesta, hänen painonsa ei yleensä palaa normaaliksi myöhemmin", asiantuntija jatkaa. "Paksu lapsi ei laihdu", korostaa professori Koletzko. Siksi on tärkeää ryhtyä aktiivisiin vastatoimiin ja poistaa paino-ongelmien syyt.

Lihavuusepidemian syyt

Lasten terveyssäätiön mukaan liikalihavuusepidemian syyt ovat kuitenkin melko erilaisia. Viettelevällä mainonnalla, epäterveellisten ruokien ja makeiden juomien helpolla saatavuudella on merkitystä tässä, samoin kuin näytön median, älypuhelinten ja matkapuhelinten laajamittainen käyttö ja siihen liittyvä liikunnan puute. Sokeripitoisten juomien kohdalla on myös yhä selvempää, että ne ovat itsenäinen riskitekijä liialliselle painonnousulle.

Lasten tulisi juoda vettä

Lasten terveydenhoitosäätiö suosittelee siksi, että lapset tulisi tottua juomaan vettä jo varhaisesta iästä alkaen ja että sokeripitoisten juomien, kuten limonadi-, kolajuomien, makeutettujen teiden tai jääteiden, hedelmämehujen, hedelmänektarien tai hedelmämehuspritsereiden, tulisi olla poikkeus. Asiantuntijoiden mielestä sokerijuomia ei pitäisi tarjota oppilaitoksissa kaikenikäisille lapsille ja nuorille. "Lasten terveyssäätiön kehittämä TigerKids-päiväkotiohjelma yksinkertaisilla ja käytännöllisillä elementeillä osoittaa, että tämä voi todella onnistua", kertoo professori Koletzko.

Esimerkkiprojektit päiväkodeissa

Projektin aikana päivähoitokeskukseen perustettiin lasten terveyssäätiön mukaan juomapaikka, jossa tarjotaan vettä ja sokeritonta teetä. Lisäksi lapset valmistavat omat hedelmälevynsä hienonnetuilla vihanneksilla ja hedelmäpaloilla. Menestys oli ilmeistä jo lyhyen ajan kuluttua. "Esikoululaisille on tulossa tapa juoda vettä ja syödä vihanneksia ja hedelmiä luonnollisesti ja säännöllisesti", kertoo Lasten terveyssäätiö. Lasten tottuminen terveyttä edistävään käyttäytymiseen johtaa vihannesten, hedelmien ja veden tiheämpään kulutukseen ja sokeroitujen juomien kulutuksen vähenemiseen kotona.

Vesiannostelijat auttavat

Säätiön mukaan toinen esimerkki on TrinkFit-tutkimus, joka tehtiin Nordrhein-Westfalenissa. Tässä peruskoulun lapsille annettiin omat juomapullot, ja he voivat milloin tahansa hankkia itselleen kuohuviiniä tai vielä juomavettä vesiautomaatista. Pelkästään vesiannostelijoiden asennus johti juomiseen enemmän vettä ja vähemmän sokerijuomien kulutusta "ja vain yhden lukuvuoden jälkeen liikalihavuuden esiintyminen oli 31 prosenttia pienempi kuin kontrollikouluissa", kertoo Lasten terveyssäätiö. Tämä osoittaa, kuinka tärkeää on motivoida lapsia juomaan vettä sokeristen juomien sijaan.

Asentamalla vesiannostelijoita makeutettujen juomien kulutusta voidaan vähentää ja lasten paino laskee. (Kuva: Maksim Kostenko / fotolia.com)

Kuolemaan johtava mainonta

Asiantuntijoiden mukaan lasten ruokamainonnalla televisiossa ja sosiaalisessa mediassa on myös tuhoisa rooli liikalihavuusepidemiassa. Tämän on osoitettu vaikuttavan epätasapainoisten ja lihotustuotteiden, kuten kolan, sirujen ja makeiden välipalojen, mieltymykseen, ostoon ja kulutukseen. Joidenkin suurten yritysten lupaus rajoittaa vapaaehtoisesti alle 12-vuotiaille lapsille suunnattua mainontaa on myös osoittautunut puhtaaksi ikkunan pukeutumiseksi. "Yhdysvalloissa tehty tutkimus osoitti, että yritysten tarjoama vapaaehtoinen lasten mainonta lapsille ei ollut tehokasta", professori Koletzko sanoo.

Valmistajan itsehillintä ei toimi

Lisäksi jopa esikoululaiset altistuvat epäterveellisen ruoan mainostamiselle päivittäin lasten ohjelmissa, kertoo professori Koletzko. Kaikki aikaisemmat yritykset kouluttaa ihmisiä paremmin terveellisestä ruokavaliosta ja juomisesta ovat myös osoittautuneet suurelta osin turhiksi tässä maassa. Elintarviketeollisuus on toistaiseksi onnistuneesti torjuttu lakisääteisiä toimia lobbaustyönsä avulla. Saksassa ei vielä vaadita ravinteiden arviointia eikä elintarvikkeiden laadun yhtenäistä merkitsemistä yksinkertaisilla symboleilla, vaikka tämä on Maailman terveysjärjestön (WHO) vaatimus.

Mitkä ovat vaaditut toimet?

Koska valmistajien vapaaehtoiset sitoumukset eivät toimi tai edes osoittautuvat huijauksiksi, on "korkea aika tiukempaan lainsäädäntöön, selkeisiin ja ymmärrettäviin elintarvikkeiden merkintöihin ja niiden tehokkaaseen viralliseen seurantaan", joten Lasten lasten kiireellinen vaatimus Health Foundation. Tiukempia sääntöjä tarvitaan kiireesti, ja yksittäiset toimenpiteet eivät riitä tuhoisen kehityksen pysäyttämiseen. Asiantuntijoiden mukaan tärkeimpiä toteutettavia toimenpiteitä ovat:

  • Imetyksen johdonmukainen edistäminen;
  • korkean sokerinkulutuksen rajoittaminen koulutuksella ja lainsäädännöllä;
  • vedenkulutuksen edistäminen verotamalla sokeripitoisia juomia;
  • lapsille suunnatun mainonnan rajoittaminen joukkotiedotusvälineissä ja sosiaalisessa mediassa Internetissä;
  • yksinkertainen ja helposti ymmärrettävä elintarvikkeiden merkintä, jotta kuluttajat voivat nopeasti tunnistaa paremmat tuotteet.

Tieteen, yhteiskunnan ja politiikan on toimittava yhdessä

Lasten terveyssäätiön mukaan tieteen, yhteiskunnan ja politiikan on työskenneltävä tiiviimmin yhdessä "muuttaakseen lasten lihotusmaailmaa". Säännöllisen liikunnan toteuttaminen päiväkodeissa, kouluissa ja vapaa-ajalla on myös tärkeää. tärkeä, korostaa professori Koletzko.Asiantuntijan mukaan lasten ja nuorten tulisi treenata vähintään 90 minuuttia päivässä. Lisäksi vanhempien tulisi rajoittaa lastensa audiovisuaalisen median käyttö korkeintaan kahteen tuntiin päivässä, jatkoi professori Koletzko. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, lapsille, vanhemmille ja hoitajille on annettava tietoa ja käytännön taitoja juomista, ravitsemuksesta ja terveydestä. (fp)

Tunnisteet:  Sairaudet Muut Galleria