Korkean verenpaineen hoidot: Kefirin juominen usein voi alentaa verenpainetta

Terve kirnupiimä sisältää paljon proteiineja ja kivennäisaineita, ja siinä on hyvin vähän kaloreita ja enintään yksi prosentti rasvaa. Kun ostat, sinun on käytettävä "puhdasta kirnupiimää", joka ei sisällä mitään lisäaineita. (Kuva: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Uusi tutkimus: Kefirin juominen voi alentaa verenpainetta

Hypertensiopotilaille määrätään usein lääkitys nopeasti, mutta korkeaa verenpainetta voidaan monissa tapauksissa alentaa ilman lääkitystä. Säännöllisen liikunnan lisäksi tässä on mainittava terveellinen, monipuolinen ruokavalio, jossa on vähän rasvaa, sokeria ja suolaa. Tietyillä elintarvikkeilla on erityisen positiivinen vaikutus. USA: n ja Brasilian tutkijat ovat nyt huomanneet, että kefiiri voi alentaa verenpainetta.

'

Alenna verenpainetta luonnollisesti

Miljoonat ihmiset kärsivät korkeasta verenpaineesta (hypertensio). Koska ylipainon tai liikalihavuuden, liian vähäisen liikunnan, liian suolaisen epäterveellisen ruokavalion, tupakan, lisääntyneen alkoholinkulutuksen ja stressin lisäksi kaikki ovat riskitekijöitä, potilaita, joita asia koskee, kehotetaan yleensä minimoimaan nämä riskit verenpaineen alentamiseksi. Tietyillä elintarvikkeilla on erityisen positiivinen vaikutus verenpaineeseen. Muun muassa valkosipulia, punajuurimehua ja orapihlajaa suositellaan. Tieteellisten tutkimusten mukaan kuuma chili ja luonnollinen jogurtti voivat myös lievittää korkeaa verenpainetta. Ja uusi tutkimus on nyt osoittanut, että kefiiri voi myös alentaa verenpainetta.

Paljon liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota voivat auttaa vähentämään korkeaa verenpainetta. Tiettyjä ruokia suositellaan erityisesti tässä. Tutkijat ovat nyt havainneet, että kefiiri voi alentaa verenpainetta. (Kuva: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Viestintä suoliston ja aivojen välillä stimuloidaan

Yhdysvaltain Alabaman osavaltiossa sijaitsevan Auburnin yliopiston eläinlääketieteellisen korkeakoulun tutkijat ovat yhdessä brasilialaisten kollegoiden kanssa havainneet, että käynyt maitojuomakeefiri voi stimuloida suoliston ja aivojen välistä viestintää ja vaikuttaa siten positiivisesti verenpaineeseen.

Mirian Silva-Cutini, tohtorikoulutettava Vila Velhan yliopistosta (Brasilia) ja tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja, esitteli ryhmän tulokset American Physiological Society (APS) "Experimental Biology 2018" -tapahtumassa San Diegossa (Kalifornia). ).

Tutkimustulokset julkaistiin myös The FASEB Journal -lehdessä.

Säilytä hyödyllisten bakteerien tasapaino ruoansulatuskanavassa

Kuten Auburn University -julkaisussa todettiin, kefirin tiedetään auttavan ylläpitämään hyödyllisten bakteerien tasapainoa ruoansulatuskanavassa.

Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston (mikrobiota tai kasvisto) bakteeripesäkkeen epätasapaino voi johtaa joillekin ihmisille korkeaan verenpaineeseen.

On myös havaittu, että probiootit - elävät bakteerien lisäaineet, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatuskanavalle - alentavat verenpainetta.

Tarkkoja mekanismeja tähän ei kuitenkaan vielä ollut tiedossa.

Hoito kefirillä

Tutkimusryhmä on nyt tutkinut kolme rotaryhmää selvittääkseen, kuinka kefiiri vähentää korkeaa verenpainetta.

Yhden ryhmän eläimillä oli hypertensio ja heitä hoidettiin kefirillä. Yhdellä ryhmällä oli korkea verenpaine, eikä häntä hoidettu, ja kolmannella verenpaine oli normaali eikä sitä hoidettu.

Yhdeksän viikon kefiirilisän jälkeen hoidetuilla rotilla oli alhaisemmat endotoksiinien (bakteeritoksiinien) tasot, matalampi verenpaine ja parempi suolen seinämän läpäisevyys verrattuna käsittelemättömään ryhmään.

Terve suolisto päästää tiettyjen aineiden läpi, mutta yleensä toimii esteenä haitallisille bakteereille ja muille mahdollisesti vaarallisille aineille.

Yhteistyö hermoston ja ruoansulatuskanavan välillä

Lisäksi kefirihoito edisti suolen eri bakteerien luonnollista tasapainoa sekä aivojen entsyymiä, joka on välttämätöntä hermoston normaalille toiminnalle.

Tutkijoiden mukaan tämä viittaa siihen, että hermosto ja ruoansulatuskanava työskentelevät yhdessä korkean verenpaineen alentamiseksi. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Hausmittel Aiheita Pää