Kahvi vähentää liikalihavuuden riskiä

Säännöllisellä kahvin kulutuksella on positiivisia vaikutuksia kehon kokonaisrasvaan ja rasvan jakautumiseen. (Kuva: BillionPhotos.com/stock.adobe.com)

Säännöllinen kahvin kulutus ylimääräisiä rasvakertymiä vastaan?

Kahvia pidettiin pitkään melko epäterveellisenä, mutta nyt lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet kahvin kulutuksen myönteisiä vaikutuksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan säännöllinen kahvin käyttö vähentää myös liikalihavuuden (liikalihavuuden) riskiä - ainakin naisilla.

'

Kahvi on yksi suosituimmista kuumista juomista maailmassa, ja monet ihmiset käytännössä eivät voi tehdä ilman päivittäistä kahviaan. Vaikka aiemmin oli huolta siitä, että säännöllinen kahvin kulutus voi johtaa terveysongelmiin, on nyt selvää, että kahvilla on monia terveysvaikutuksia. Washingtonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksen johtajan Chao Caon johtaman tutkimusryhmän uuden tutkimuksen mukaan tämä sisältää myös pienemmän liikalihavuuden riskin. Tutkimus julkaistiin lehdessä "The Journal of Nutrition".

Tutkittu kahvin kulutus ja kehon rasva

Kansallisen terveys- ja ravintotutkimustutkimuksen (NHANES) avulla tutkijat etsivät mahdollisia yhteyksiä kahvin kulutuksen ja kehon rasvan tai kehon rasvan jakautumisen välillä. Osallistujat jaettiin kuuteen luokkaan kahvin kulutuksen mukaan (ei kahvinkulutusta; 0 - alle 0,25 kuppia päivässä; 0,25 - alle yksi kuppi päivässä; yksi kuppi päivässä; kaksi tai kolme kuppia) päivässä; neljä tai lisää kupillisia päivässä). Sekä kofeiini- että kofeiinittoman kahvin kulutus otettiin huomioon.

Rasvajakauma ja kokonaisrasvaprosentti mitattiin käyttämällä ns. Koko kehon DXA-skannauksia, ja lopuksi kahvin kulutuksen ja kehon rasvan suhdetta tutkittiin iän mukaan mukautetuilla ja monivaihtelevilla lineaarisilla regressiomalleilla, raportoi tutkimusryhmä.

Pienempi kokonaisrasvaprosentti ja alempi vartalon rasvaprosentti

Tutkijat havaitsivat, että naisten kahvin kulutus liittyi annos-vaikutus-suhteeseen pienempään kokonaisrasvaprosenttiin ja pienempään vartalon rasvaprosenttiin (ns. Vatsarasva). Mitä enemmän kahvia he joivat, sitä alhaisempi vatsa ja kehon kokonaisrasva.

Korrelaatio vähemmän selvä miehillä

Vaikka nykyisen tutkimuksen miesten annos-vastesuhde ei ollut tilastollisesti merkitsevä, 20–44-vuotiaat miehet, jotka joivat 2-3 kupillista kahvia päivässä, osoittivat 1,3 prosenttia vähemmän kokonaisrasvaa ja 1,8 prosenttia vähemmän prosenttia vähemmän vartalon rasvaa kuin miehet, jotka eivät käyttäneet kahvia, raportoi tutkimusryhmä.

Lisäksi kahvin kulutuksen ja kehon rasvaprosentin suhde vahvistettiin naisilla - muttei miehillä - sekä kofeiinilla että kofeiinittomalla kahvilla, tutkijat jatkoivat. Kaiken kaikkiaan tutkimus osoittaa merkittävän yhteyden suuremman kahvinkulutuksen ja pienemmän DXA-mitatun liikalihavuuden välillä. Tutkimusryhmän mukaan tutkittavassa väestöryhmässä voidaan kuitenkin havaita sukupuolikohtainen ero. (fp)

Tunnisteet:  Lääkekasvit Aiheita Hausmittel