Terapeuttinen paasto

Terapeuttisella paastolla luovutaan vapaaehtoisesti ruoasta ja piristeistä määrätyn ajan. (Kuva: Johanna Mühlbauer / stock.adobe.com)

Terapeuttisella paastolla (tunnetaan myös nimellä lääketieteellinen paasto tai paastohoito) menet jonkin aikaa ilman ruokaa ja piristeitä, kuten kahvia, alkoholia tai savukkeita. Tavoitteena on vapauttaa kehoa, aktivoida itsensä parantavia voimia, vähentää painoa ja poistaa toksiineja.

'

Kävelyllä raittiissa ilmassa, tietoiset lepoajat ja jokapäiväisen elämän hidastaminen voivat mielen ja sielun myös "puhdistaa" tai uudistaa paaston aikana. Terapeuttinen paasto lisää yleistä hyvinvointia, mutta sitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi tai myötävaikuttaa kroonisten sairauksien hoitoon.

Tämä koskee esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, allergioita, ihosairauksia, kihtiä ja reumaa, tulehduksia, kroonisia kiputiloja ja erilaisia ​​psykosomaattisia häiriöitä.

Koska paaston aikana on noudatettava lukuisia sääntöjä ja kriisejä tai jopa vakavia terveysongelmia, tätä hoitomenetelmää tulisi käyttää vain ammattimaisessa valvonnassa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on terveysrajoituksia, käytät lääkkeitä ja / tai paastoat ensimmäistä kertaa.

(Kuva: Rudie / stock.adobe.com; oma käsittely heilpraxis.de)

Perhelääkäri neuvoo mielellään sinulle, sopiiko terapeuttinen paasto sinulle, ja antaa tarvittaessa koulutettujen paastonvalvojien ja erityisten paastoklinikkojen yhteystiedot.

Monille paastoajille on myös hyödyllistä paastota ryhmässä eikä yksin. Tällä tavalla voit vaihtaa säännöllisesti kokemuksia ja tukea toisiaan kriiseissä.

Terapeuttinen paasto: lyhyt katsaus

Seuraava osa antaa sinulle lyhyen yleiskuvan terapeuttisen paaston tärkeimmistä tiedoista.

  • Kuvaus: Terapeuttisen paaston aikana teet väliaikaisesti ilman (kiinteää) ruokaa ja piristeitä. On noudatettava tiettyjä sääntöjä, jotka eroavat paastomenetelmästä riippuen.
  • Vaikutus: (Kiinteän) ruoan vapaaehtoinen luopuminen toisinaan voi vapauttaa kehoa, stimuloida itsensä parantavia voimia, vähentää painoa ja aktivoida lisääntynyttä toksiinien erittymistä.
  • Erilaiset paastomenetelmät: Esimerkiksi Buchingerin terapeuttinen paasto, F. X. Mayrin mukainen paasto, herapaja, teekopaus, Hildegard von Bingenin mukainen terapeuttinen paasto, mehu paasto, hedelmien paasto.
  • Käyttöalueet: Esimerkiksi yleisen hyvinvoinnin lisääminen, sairauksien, sydän- ja verisuonitautien, allergioiden, ihosairauksien, kihdin ja reuman, tulehdusten, kroonisten kipujen ja erilaisten psykosomaattisten häiriöiden ehkäisy.
  • Mahdolliset haittavaikutukset: nälkä tai ruokahalu, matala motivaatio, järkytys, unihäiriöt, selkäkipu tai päänsärky, lihaskrampit, lievät verenkierto-ongelmat, vilunväristykset.
  • Nopen lopettaminen: Sydämen rytmihäiriöiden, vatsavaivojen ja refluksin (mahahapon takaisinvirtaus ruokatorveen), verenkiertohäiriöiden ja muiden vakavien haittavaikutusten yhteydessä on saatava lääkärin neuvoja ja paasto on pysäytettävä hallitusti.
  • Vasta-aiheet: fyysinen heikkous, tietyt munuaisten tai sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, kasvaimet, kilpirauhasen sairaudet, syömishäiriöt, vakavat tartuntataudit. Raskaana olevat naiset, lapset ja nuoret eivät saa paastota. Paastoa tulisi välttää myös tiettyjen mielenterveyshäiriöiden yhteydessä.
  • Huomautus: Varmista, että sinulla on lupa mennä terapeuttiseen paastolääkkeeseen, on parasta keskustella etukäteen perhelääkäriisi. On tärkeää muistaa, että tällainen hoito voi vaikuttaa monien lääkkeiden vaikutuksiin.

Terapeuttisen paaston historia

Terapeuttinen paasto on hyvin vanha parantava menetelmä. Jopa Hippokrates (460-370 eKr.) Käytti tämän menetelmän voimaa hoidoissaan. Mutta pitkään tämä parantava sovellus unohdettiin. Parantava vaikutus jäi takapenkille ja paasto oli enemmän uskonnollisista tai eettisistä syistä.

Vasta 1900-luvun alussa terapeuttinen paasto löydettiin uudelleen ja palautettiin yleisön tietoisuuteen. Lääkäri Otto Buchinger (1878-1966) esitteli Buchingerin paastomenetelmän, jota kuvataan tarkemmin myöhemmin tässä artikkelissa.

Kun Buchinger sairastui nivelreumaan parantumattoman nielurisatulehduksen jälkeen, jota perinteinen lääketiede ei voinut hoitaa tuolloin, hän yritti itselleen kolmen viikon paastoa ja paransi oireensa sillä. Sitten Buchinger käsitteli yksityiskohtaisesti paastoamista ja naturopatiaa koskevia tietoja.

Vuonna 1920 hän avasi ensimmäisen terapeuttisen paaston klinikan Witzenhauseniin. Lisää pitäisi seurata myöhemmin. Hänen kirjansa "Terapeuttinen paasto ja sen apumenetelmät" julkaistiin vuonna 1935, ja se on siitä lähtien ollut yksi tämän lääkemuodon tavanomaisista lääketieteellisistä teoksista.

Otto Buchingerin lisäksi oli muutama muu, joka käsitteli tai kehitti erityyppisiä paastoja, mukaan lukien Hildegard von Bingen (1098-1179) ja Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Niiden erityiset paastomenetelmät on myös esitetty alla artikkelissa.

Kuinka terapeuttinen paasto toimii?

Paasto on eräänlainen eloonjäämistila kehossamme tarpeiden aikoina. Jos ruokaa ei ole saatavana tietyn ajanjakson ajan, ihmisen aineenvaihdunta siirtyy automaattisesti toiseen käyttöohjelmaan. Sitten hän putoaa takaisin perustettuihin varantoihin. Tämä on todellinen syy, miksi keho pyrkii muodostamaan rasvavarastoja.

Tässä valossa paastoa ei keksitty, mutta se on aina ollut olemassa erillisenä hätäohjelmana organismissamme. Terapeuttisella paastolla pyritään aktivoimaan tämä ohjelma kohdennetulla tavalla ja suunnittelemaan puiteolosuhteet siten, että parantavat näkökohdat voivat kehittyä optimaalisesti.

Kiinteän ruoan välttäminen helpottaa koko kehoa, mutta ennen kaikkea ruoansulatuselimiä. Terapeuttisen paaston aikana keho siirtyy nälänvaihduntaan kahden päivän kuluttua, mikä tarkoittaa, että se ravitsee itseään sisältä helposti saatavilla olevien energiavarastojen avulla.

Elimistön ei tarvitse käyttää niin paljon voimaa kuin normaalissa ruoansulatuskanavassa. Tämä säästetty energia antaa keholle mahdollisuuden mobilisoida itsensä parantavia voimia.

Toisin sanoen hän voi nyt käyttää energiaa, jonka hänen muuten olisi käytettävä raskaaseen ruoansulatuskanavaan, taistellakseen tai parantamaan olemassa olevia sairauksia. Tähän viittaa termi "terapeuttinen paasto".

Organismi vapautuu myös metabolisista lopputuotteista, eli se aloittaa sisäisen puhdistusprosessin. Tämän tueksi suositellaan runsaasti vähintään 2,5 litraa päivässä. Tämän pitäisi ideaalisesti koostua seisomattomasta vedestä ja yrttiteestä.

Paastoamisen yhteydessä tulisi juoda vähintään 2,5 litraa seisovaa vettä päivittäin. (Kuva: Natalya / stock.adobe.com)

Joitakin perussääntöjä on noudatettava paastoamisen aikana, jotta menestys ei vähene. Tähän sisältyy kielto syödä kiinteää ruokaa ja vaatimus syödä vain vettä, teetä, mehuja, kasviliemiä tai heraa.

Nopea sisältää myös piristeiden (nikotiinin, alkoholin, kofeiinin) ja sokerin välttämisen. Nopean, fyysisen unen, säännöllisen lepon, kohtuullisen liikunnan ja vastaavien on täytettävä. On myös tärkeää puhdistaa paksusuoli paksusuolen alussa jokaisen terapeuttisen paaston alkaessa ja jos paasto on pidempään, säännöllisesti hoidon aikana.

Elimistössä tapahtuu erilaisia ​​prosesseja terapeuttisen paaston aikana: Ruoansulatusmehujen tuotanto vähenee. Mahalaukun mehun happamuus vähenee.

Paaston alkaessa syntyy hieman enemmän sappea ja sitten vähemmän ja vähemmän hoidon edetessä. Sappirakko voi tyhjentyä kokonaan ja aineita, kuten limaa, mannasuurimoita ja mahdollisesti myös pienempiä sappikiviä, voi vapautua.

Nopea alkaa provosoidulla suolenliikkeellä. Tämän ansiosta kehon on helpompi puhdistaa itsensä kokonaisvaltaisesti ja pystyä imemään ravinteita taas paremmin hoidon jälkeen.

Tämä johtuu siitä, että käytettäessä Glauberin suolaa tai F.X. Passage®SL villit puhdistetaan perusteellisesti jäännöksistä. Lisäksi kolesterolia ja proteiineja vapautuu verisuonten seinämistä, suoloja ja virtsahappoa kudoksesta. Sidekudoksessa esiintyvät happokertymät, jotka tuntuvat kivuliasina gelooseina (kovettuminen ihonalais- ja lihaskudoksessa), voidaan löysätä terapeuttisella paastolla.

Paasto voi kiristää sidekudosta, lievittää niveliä ja nikamien välisiä levyjä ja alentaa veren lipiditasoja. Lisäksi sydän ja verenkierto helpottuvat, mikä helpottaa hengitystä ja keho voi imeä enemmän happea.

Muuttunut aineenvaihdunta muuttaa myös hiki-, virtsa- ja ulostehaju. Terapeuttinen paasto ei kuitenkaan vaikuta vain kehoon, vaan myös mieleen ja sieluun. Tätä voivat aluksi edustaa tunne-elämän ylä- ja alamäet silloin tällöin paastokriisien aikana.

Paaston jälkeen on kuitenkin usein tapana, että henkinen suorituskyky paranee, ja se on taas vastustuskykyisempi stressille ja vähemmän ärtyisä. Unihäiriöt tai lievä masennustila ovat myös usein vähemmän ilmaistuja tai parhaimmillaan niitä ei enää ole paaston jälkeen.

Paasto-parannuskeino liittyy pääsääntöisesti laihtumiseen, vaikka tämän ei pitäisi olla painopiste. Terapeuttinen paasto puhdistaa ensisijaisesti ruumiin, sielun ja hengen. Paasto ei ole kävely puistossa, mutta vaatii kurinalaisuutta ja sitkeyttä paastokriisien selviämiseksi.

Pitkän paaston aikana keho kuitenkin vapauttaa endorfiineja, ns. Onnehormoneja, jotka puolestaan ​​voivat edistää hyvää kehon tunnetta ja positiivista perusmielialaa. Paastolääke voi olla myös hyvä tilaisuus miettiä omia ruokailutottumuksiasi ja siirtyä terveellisempään elämäntapaan parannuksen jälkeen.

Terapeuttisen paasto-hoidon kulku

Terapeuttisen paaston kesto tulee valita erikseen neuvotellen hoitavan lääkärin kanssa. Paaston syy otetaan huomioon: Onko olemassa ennaltaehkäisevää paastoa sairauksien ehkäisemiseksi vai onko jo olemassa terveysongelmia, joihin terapeuttisen paaston tulisi vaikuttaa positiivisesti?

Mukana olevat olosuhteet, ravitsemustila, paino ja lääkitys tulisi myös sisällyttää alustaviin huomioihin. Alkuperäisestä tilanteesta ja aiemmasta paastokokemuksesta riippuen suositellaan viiden päivän - viiden viikon aikataulua.

Terapeuttinen paasto alkaa vähintään kahdella valmistelupäivällä (ns. Helpotuspäivinä), jolloin syödään vähän ja tietoisesti. Rasvaisia ​​ja ylellisiä ruokia on vältettävä.

Ylellisiä ruokia tulisi välttää tässä vaiheessa. Kehon valmistelemiseksi ravitsemuksellisen pidättymisen ajaksi terapeuttinen paasto alkaa suoliston tyhjentämisellä Glauberin suolalla, F.X.-Passage®-suolalla tai peräruiskeen avulla.

Kiinteää ruokaa vältetään paaston aikana. Kahvia, alkoholia, nikotiinia ja teollista sokeria ei myöskään toimiteta kehoon.

Riittävä nesteen saanti vähintään kaksi ja puoli litraa vettä ja yrttiteetä päivässä on välttämätöntä, jotta aineenvaihduntajätteet voidaan erittää kunnolla. Jotkut paastot sallivat pienen kasviliemen, mehut, heran ja vähän hunajaa.

Ensimmäisten päivien aikana levinnyt nälän tunne on pian ohi, ja useimmat ihmiset tuntevat olevansa täynnä energiaa euforiseen mielialaan asti, jonka aiheuttavat syntyvät onnehormonit.

Kiinteän ruoan sijasta terapeuttisen paaston aikana valikossa on kasvisliemi. (Kuva: M.studio/stock.adobe.com)

Terapeuttisen paaston hyvin tiukkoja variantteja, joissa ei tarvita kaikkea energian saantia ruoan kautta, pidetään nykyään yhä kriittisemmin. Koska erilaisten aineenvaihduntatuotteiden vapautuminen voi johtaa esimerkiksi virtsahapon ylimäärään, mikä pahimmassa tapauksessa voi aiheuttaa kihtihyökkäyksen.

Hellävämpiä menetelmiä, kuten mehun paasto tai Buchingerin paasto vihannesten, mehujen ja hunajan kanssa, ovat suositeltavampia; ne ovat vähemmän rasittavia keholle ja voivat estää paastokriisejä tai vakavia terveysongelmia.

Ihmisille, jotka eivät voi tai eivät halua paastota päiviä tai jopa viikkoja, suositellaan yhden päivän paastoa kerran viikossa. Tämä tapahtuu ilman edeltävää paksusuolen puhdistamista.

Esimerkiksi tässä paaston erityismuodossa syödään vain hedelmiä; Kahvia, alkoholia ja muita ylellisiä myrkkyjä vältetään. Juo sen sijaan tarpeeksi yrttiteetä tai vettä.

Milloin terapeuttinen paasto auttaa?

Terapeuttista paastoa käytetään monenlaisiin sairauksiin. Näitä ovat esimerkiksi:

  • Nivelsairaudet, kuten reuma ja kihti,
  • Ihosairaudet, kuten neurodermatiitti tai psoriaasi,
  • Siitepölyallergia ja heinänuha ja muut allergiat,
  • Alttius infektioille,
  • Ruoansulatushäiriöt,
  • Liikalihavuus,
  • Korkea verenpaine,
  • krooninen kipu,
  • Tulehdus
  • ja verenkierron häiriöt.

Mutta terapeuttinen paasto soveltuu myös organismin "suurpuhdistukseen" kerran tai kahdesti vuodessa. Paastoaminen ilman asiantuntijan valvontaa vaatii kokemusta, kurinalaisuutta, paljon tietoa ja ennen kaikkea optimaalista terveyttä.

Jos sinulla on jo sairauksia, ota yhteys lääkäriin ennen terapeuttisen paasto-ohjelman aloittamista.

Paaston kriisit

Ns. Paastokriisejä voi esiintyä terapeuttisen paasto-hoidon aikana. Ne voivat olla luonteeltaan psykologisia tai fyysisiä, ja ne ovat jossain määrin normaalia.

Varsinkin alussa voi esiintyä nälkää tai ruokahalua, heikkoa motivaatiota, häiriöitä, unihäiriöitä, selkäkipuja tai päänsärkyä, lihaskouristuksia, lieviä verenkiertohäiriöitä, vilunväristyksiä ja muita oireita. Monet ihmiset asettavat paaston lomakauden aikana, jotta he voivat ottaa tarpeeksi aikaa itselleen ja tarpeilleen paastokriisin aikana, eikä työ kärsi.

Jos et ole varma, onko paastokriisi edelleen normaalin rajoissa, ota epävarmuuden vuoksi yhteyttä lääkäriisi tai ota yhteys paaston valvojaasi.

Paastohoidon lopettaminen

Normaalien ja tietyssä määrin vaarattomien paastokriisien lisäksi voi ilmetä vakavampia sivuvaikutuksia, jotka edellyttävät terapeuttisen paastohoidon hallittua lopettamista. Näitä ovat esimerkiksi sydämen rytmihäiriöt, vatsavaivat ja refluksi (mahahapon takaisinvirtaus ruokatorveen) tai verenkierron häiriöt.

Jos huomaat näitä tai muita huolestuttavia oireita paaston aikana, ota heti yhteys lääkäriisi.

Vasta-aiheet

Jos olet fyysisesti hyvin heikko, sinulla on vakavia munuais- tai sydän- ja verisuonitauteja, kasvaimia, kilpirauhasen sairauksia, syömishäiriöitä ja vakavia tartuntatauteja, sinun ei pidä paastota. Samoin raskaana olevien naisten, lasten ja nuorten ei saa paastota.

Tiettyjen mielenterveyden häiriöiden tapauksessa myös lyhyttä paastoa tulisi välttää. On parasta neuvotella etukäteen perhelääkärin kanssa varmistaaksesi, että sinulla on lupa mennä terapeuttiseen paasto-hoitoon. On tärkeää muistaa, että terapeuttinen paasto voi vaikuttaa monien lääkkeiden tehokkuuteen.

Terapeuttiset paastomenetelmät

Tässä on muutama erilainen paastomenetelmä.

Terapeuttinen paasto Buchingerin mukaan

Buchingerin paastolääke nimettiin saksalaisen lääkärin Otto Buchingerin (1878-1966) mukaan. Tämä on lempeä paasto, joka tunnetaan myös juomaruokana, jossa kulutat noin kaksisataa viisikymmentä kilokaloria päivässä juomalla mehuja ja kasviliemiä. Keho saa myös vitamiineja ja kivennäisaineita sekä tarvittaessa maitotuotteita.

Peräruiskeita käytetään paksusuolen puhdistamiseen. Buchinger-menetelmä on paastomenetelmä, joka on helppo aineenvaihdunnassa, mutta puhdistaa kuitenkin kehon hellävaraisesti ja aktivoi itsensä parantavan voiman. Buchingerin terapeuttista paastoa käytetään usein klinikoilla.

Paasto F. X. Mayrin mukaan

Franz Xaver Mayr -hoito sisältää maito- ja sämpyläruokavalion. Vanhojen rullien erittäin hidas pureskelu ja syljeneritys on tässä ratkaisevan tärkeää.

Jokainen purema on pureskeltava 1-2 minuuttia, sitten lisätään teelusikallinen maitoa, joka imetään lusikkaan. Sitten koko asia pureskellaan uudelleen ja syljennetään, kunnes leivän purema voidaan lopulta niellä.

Hidas ja perusteellinen puruprosessi tyhjentää sylkirauhaset, joten vatsa on valmis ruoansulatukseen, eli osa ruoansulatuksesta tapahtuu jo suussa.

Heran paasto

Kuten nimestä voi päätellä, herapaaston aikana ei kuluteta kiinteää ruokaa, mutta litra heraa juo koko päivän. Lisää puoli litraa hedelmämehua ja kolme litraa vielä vettä. Lasillinen hapankaalia tai luumumehua juodaan aamulla paksusuolen puhdistamiseksi.

Tee paasto

Tee paasto sallii vain teetä ja vielä vettä. Tämä on äärimmäisen tyyppinen terapeuttinen paasto, ja sitä tulisi harjoittaa vain täysin terveillä ihmisillä ja mieluiten lääkärin valvonnassa.

Terapeuttinen paasto Hildegard von Bingenin mukaan

Hildegard von Bingenin mukainen terapeuttinen paastohoito edustaa kehon hellävaraista puhdistusta ja kehoon syötetään suuri määrä nestettä. Niin kutsuttua "paastonkeittoa", joka koostuu speltti- ja kausivihanneksista, voidaan käyttää päivittäin.

Vain fenkolitee on humalassa. Jotkut Hildegard von Bingenin reseptiin perustuvat inkiväärikeksit on tarkoitettu puhdistamaan kehoa.

Hedelmämehut ovat olennainen osa mehua paastossa. (Kuva: Uusi Afrikka / stock.adobe.com)

Muuntyyppiset paastot

Mehua paastossa juodaan vain erilaisia ​​hedelmä- ja vihannesmehuja; hedelmäpaastoissa kulutetaan hedelmiä, vihanneksia, yrttejä ja pähkinöitä. Joissakin paasto-ruokavalioissa proteiini häviää paaston aikana, ja se tarjoaa myös proteiinia kirnupiimän tai proteiinikonsentraatin muodossa.

Terapeuttinen paasto naturopatiassa

Paasto on yksi monien nykypäivän naturopaattisten käytäntöjen tarjoamista hoidoista. Naturopatit suosittelevat usein kehon puhdistamista ja puhdistamista kahdesti vuodessa (keväällä ja syksyllä). Yksilöllinen hoitosuunnitelma laaditaan potilaan oireiden ja lähtötilanteen mukaan.

Parantumisnopeuteen liittyy naturopaattinen fytoterapia, homeopatia tai Schüßler-suolat.

Esimerkiksi keväällä maksalla on perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan tehokkain aika, minkä vuoksi maksan vieroitusmenetelmät ovat erityisen hyödyllisiä.

Näin tapahtuu esimerkiksi voikukkien, nokkosen ja kultapiikkien kanssa. Joten tässä paastokovetus voidaan yhdistää ja edistää sopivalla teeseoksella. Syksyllä keuhkot tarvitsevat enemmän tukea. Yrtit, kuten keuhkolanka, orvokki ja timjami, ovat hyödyllisiä tässä. (sw, kh)

Tunnisteet:  Hausmittel Raajat Galleria