Koti korjaustoimenpiteitä ryppyjä

Rypyt ovat osa elämää. Muutama luonnollinen käyttö voi kuitenkin hidastaa ihon ikääntymistä. Kuva: contrastwerkstatt - fotolia

Onko kemiallisia kuorintoja, botokseja tai kosmeettisia leikkauksia: Ryppyjen torjumismahdollisuudet ovat moninaiset, ja yhä useammat naiset ja miehet käyttävät niitä pysäyttääkseen ihon luonnollisen ikääntymisen ja näyttävät nuoremmilta pidempään. Mutta kemia ja kosmeettiset toimenpiteet sisältävät aina terveysriskin, ja luonnolliset ilmeet menetetään usein ja syntyy keinotekoinen, "naamion kaltainen" ilme. Hyvin kokeiltuja ryppyjä vastaan ​​tarkoitettuja kotihoitoja tulisi siksi käyttää ennen kalliiden ”erikoisvoiteiden” käyttämistä tai leikkauksen suorittamista. Lisäksi terveellinen elämäntapa monipuolisella ruokavaliolla, riittävä liikunta raikkaassa ilmassa ja vähän stressiä on paras lääke ennenaikaiseen ihon vanhenemiseen.

'

Terveellinen elämäntapa voi viivästyttää rypistymistä

Rypyt edustavat ihon luonnollista ikääntymisprosessia, jota ei voida välttää pitkällä aikavälillä. Koska vanhetessamme solujen uusiutuminen hidastuu ja sidekudos hajottaa kollageenia, jolloin iho menettää joustavuutensa ja ohenee. Se varastoi hyvin vähän nestettä, muuttuu kuivemmaksi ja alttiimmaksi ryppyille, mikä vaikuttaa erityisesti kasvojen, kaulan, käden takaosan ja kyynärvarsien ihoon.

Yksilöllisen geneettisen koostumuksen lisäksi monet muut tekijät vaikuttavat usein ryppyjen muodostumiseen nuorena ja voivat lisätä niitä massiivisesti myöhemmin. Näitä ovat paljon auringonvaloa, tupakointi, saastuminen, liian vähän unta, negatiivinen stressi, tietyt lääkkeet, ravitsemukselliset puutteet tai äkillinen laihtuminen. Hormonaaliset vaikutukset, päivittäinen ruokavalio ja ihonhoitotottumukset vaikuttavat voimakkaasti myös sidekudokseen ja siten ryppyjen kehittymiseen. Vastaavasti ryppyjen muodostumista voidaan viivästyttää tai vähentää terveellisten elämäntapojen ja luonnollisten kotihoitojen avulla - mutta ihon luonnollista ikääntymistä ei voida estää.

Ruokavalion vinkit ryppyihin

Ryppyjen suhteen ravinnolla on tärkeä rooli, koska sillä voi olla vakava vaikutus ihon ulkonäköön. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti elintärkeitä aineita, voivat sekä estää että vähentää ryppyjä "sisältä". Esimerkiksi vihreät vihannekset, kuten pinaatti, parsakaali tai lehtikaali, ovat erityisen sopivia, jotka korkean B-vitamiinipitoisuuden vuoksi voivat lievittää pieniä tulehduksia ja varmistaa terveellisen, raikkaan ihon. C-vitamiini on myös erittäin tärkeä, koska keho tarvitsee sitä tuottamaan kollageenia ihon joustavuuteen. Lisäksi C-vitamiini suojaa niin kutsuttuja "vapaita radikaaleja" vastaan, jotka vahingoittavat kehoa ja ihosoluja. Runsaasti C-vitamiinia (askorbiinihappoa) löytyy pääasiassa punaisista paprikoista, sitrushedelmistä, punaisista ja tummista marjoista, ananasista, ruusunmarjasta ja tyrnimehusta.

E-vitamiini voi myös auttaa luomaan nuoremman näköisen ihon, koska se suojaa ihoa, kompensoi kosteuden menetystä ja edistää uusien solujen muodostumista (epitelisaatio). Arvokas vitamiini löytyy pääasiassa jyvistä, pähkinöistä tai kasviöljyistä, kuten vehnänalkioista, auringonkukansiemenistä tai pellavaöljystä.

A-vitamiinipitoisten ruokien tulisi myös olla valikossa säännöllisesti, jos haluat tehdä jotain ryppyjäsi vastaan. Koska tämä stimuloi solujen jakautumista ja tukee elastisten kuitujen muodostumista, jolloin iho paksunee ja sen rakenne on parantunut. A-vitamiini voi myös auttaa kuivaa ihoa ja siten hidastaa ihon luonnollista ikääntymistä. Se on yksi rasvaliukoisista vitamiineista, ja sitä esiintyy yksinomaan eläinruokissa, kuten kalassa, maitotuotteissa, lihassa ja sisäelimissä. Suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä sisältää myös tiettyjä vitamiinin esiasteita ("karotenoideja"), jotka ihmisen suolistossa olevat entsyymit muuttavat A-vitamiiniksi. Näitä ovat porkkanat, pinaatti, fenkoli, hunajameloni ja aprikoosit.

Riittävä juominen on välttämätöntä sen varmistamiseksi, että iho on riittävästi kosteutettu ja että se voi pysyä terveenä ja joustavana. Jos kehosta puuttuu vettä, se on kuitenkin vähemmän kestävä ja kuivuu "sisältäpäin". Tämän seurauksena se muuttuu karkeaksi, hilseileväksi ja halkeilevaksi, menettää joustavuutensa ja osoittaa ensimmäiset rypyt. Tämän estämiseksi sinun pitäisi juoda paljon säännöllisesti. Saksan ravitsemusyhdistys suosittelee aikuisille vähintään 1,5 litraa nestettä päivässä - vaikka tarve voi luonnollisesti lisääntyä korkeissa lämpötiloissa ja hikisessä toiminnassa. Siksi on suositeltavaa käyttää vettä (hiilidioksidilla tai ilman) ja vähän energiaa sisältäviä juomia, kuten makeuttamatonta teetä.

Kotihoidot kasvojen ryppyihin: rikkaat naamiot

Esimerkiksi itse tehty avokado-naamio voi olla hyödyllinen ja rauhoittava ryppyille ja kuivalle kasvojen iholle. Tämä sisältää muun muassa monia arvokkaita rasvoja sekä A-, C- ja E-vitamiineja, jotka ovat hyviä iholle ja antavat sille kosteutta. Lisäksi päärynänmuotoisilla vihreällä iholla ja kellertävän vihreällä massalla varustetuissa hedelmissä on runsaasti aminohappoja, jotka vaikuttavat positiivisesti ihon kollageenipitoisuuteen ja voivat siten tuoda raikkaamman ja nuoremman ulkonäön. Naamiota varten puolikkaan haarukalla soseutetun avokadon liha sekoitetaan 2-3 ruokalusikallisen kylmäpuristetun, korkealaatuisen oliiviöljyn kanssa, kunnes muodostuu sileä, vihreä massa. Tahna hierotaan sitten varovasti ihoon sormilla ja pestään huolellisesti kylmällä vedellä noin 20 minuutin kuluttua.

Porkkanat ovat myös erinomaisia ​​anti-aging kasvonaamiolle. Koska terveelliset vihannekset sisältävät paljon beetakaroteenia ja muita tärkeitä antioksidantteja, jotka toimivat eräänlaisena "suojakilvenä" estääkseen aggressiiviset, soluja vahingoittavat happiyhdisteet ("vapaat radikaalit"). Naamion tekemiseksi yksi tai kaksi porkkanaa pestään ensin, kuoritaan, leikataan pieniksi paloiksi ja höyrytetään helläksi. Sitten ne puhdistetaan hienoksi massaksi ja sekoitetaan yhden ruokalusikallisen hunajan ja oliiviöljyn kanssa. Nyt naamio levitetään puhdistetulle iholle ja jätetään iholle noin 15 minuutiksi. Poista lopuksi porkkanaseos varovasti kosmeettisella liinalla ja huuhtele jäännökset huolellisesti lämpimällä vedellä.

Kurkut ovat toinen luonnollinen "ryppyjen tappaja", koska ne antavat iholle paljon kosteutta korkean vesipitoisuuden vuoksi ja samalla kiinteyttävät. Niillä on myös ihoa kirkastava ja virkistävä vaikutus, mikä tekee niistä kokeilun ja testatun kodin korjaustoimenpiteen aknelle ja vialliselle iholle. Ryppyjä ehkäisevälle maskille kurkku ensin kuoritaan ja hienonnetaan. Sekoita sitten kaksi tai kolme ruokalusikallista kurkkumassaa kahden tai neljän ruokalusikallisen luonnon kvarkin kanssa ja levitä seos tasaisesti puhdistetuille kasvoille. Jos haluat antaa silmillesi ylimääräisen tuoreuden tai lievittää silmäluomien turvotusta, voit myös laittaa kaksi kurkkuosiota suljettuihin silmiin.

Tuoreet, ruiskuttamattomat omenat ovat myös hyviä kotihoitoja kasvojen ryppyihin, koska hedelmähapolla on samanaikaisesti ihoa kiristävä ja virkistävä vaikutus. Naamiota varten pesty omena hierotaan hienoksi ja sekoitetaan ruokalusikallisen hunajan kanssa. Hyvin sekoitettu tahna levitetään sitten kasvoille, kaulalle ja dekolteelle ja jätetään iholle noin 30 minuutiksi. Lopuksi huuhtele omena- ja hunajaseos huolellisesti haalealla vedellä.

Kaikenlaiset kasvonaamarit lupaavat iholle rentoutumista. (Kuva: contrastwerkstatt / fotolia)

Manteliöljystä ja hunajasta valmistettu ravitseva kasvonaamio on osoittautunut tehokkaaksi lääkkeeksi kuivalle, ryppyiselle iholle.Se koostuu tyydyttyneistä ja kertityydyttymättömistä rasvahapoista (omega-9), öljyhaposta ja linolihaposta (kuten omega-3 ja 6), tunkeutuu hyvin ihoon ja antaa sille kosteutta. Lisäksi öljy sisältää runsaasti vitamiineja (A, E, D jne.) Ja kivennäisaineita (esimerkiksi kalsiumia, magnesiumia), jotka hoitavat useita arvokkaita tehtäviä, kuten uusien solujen muodostumista ihoon ja suojaa vapaita radikaaleja vastaan. Naamiota varten yksi ruokalusikallinen manteliöljyä sekoitetaan puolen ruokalusikallisen hunajan kanssa ja levitetään varovasti kasvojen puhdistetulle iholle. Noin 20 minuutin altistuksen jälkeen öljyseos pestään myös perusteellisesti haalealla vedellä.

Luonnollinen ihon nuorentaminen

Todellinen "ihohoito" rypytöntä, raikasta ilmeä varten on rento uni. Seitsemän ja kahdeksan tunnin uni ovat ihanteellisia ihon ja kehon täydelliseen uudistumiseen. Siksi on tärkeää varmistaa, että ilmapiiri on todella rento ja että päivän stressiä ei viedä nukkumaan kanssasi. Joten sen sijaan, että menisi nukkumaan kiireisenä ja jännittyneenä, on suositeltavaa ensin levätä esimerkiksi. ottaa rauhoittava kylpy tai lukea kirjaa mukavasti. Jos jokapäiväisessä elämässäsi on edelleen ongelmia päästää irti, voit käyttää erityisiä tekniikoita ja harjoituksia stressin vähentämiseksi, kuten autogeeninen harjoittelu, hengitysharjoitukset tai Jacobsonin progressiivinen lihasten rentoutuminen rauhallisen, terveellisen unen löytämiseksi.

Kamomilla varustettu höyrysauna on hyödyllinen myös kasvojen iholle ja voi tehdä siitä vuosia nuoremman, koska ihon verenkierto stimuloituu ja huokoset avautuvat. Laita kylvyssä kourallinen kamomillakukkia tai kolme tai neljä pussia kamomillateetä kulhoon, jossa on noin litra kiehuvaa vettä, ja anna infuusion olla jyrkkä noin viiden minuutin ajan. Pidä sitten päätäsi kulhon päällä ja anna kuuman höyryn imeytyä ihoon kahdeksan - kymmenen minuuttia. Vaikutus voi voimistua, jos pää ja kulho on peitetty kokonaan pyyhkeellä.

Luonnonlääketieteen kotihoidot: kamomilla. (Kuva: Alexander Raths / fotolia)

Yksinkertaiset voimisteluharjoitukset kasvojen ryppyihin

Yksinkertaiset voimisteluharjoitukset voivat myös auttaa saamaan ruusun ja kiinteämmän ihon, jossa on vähemmän ryppyjä. Koska kasvoissa on lihaksia, joita voidaan vahvistaa kohdennetulla harjoittelulla. Esimerkiksi suun, huulten ja poskien alueelle on osoittautunut niin sanottu "hymyliikunta", joka toimii suurella zygomaattisella lihaksella. Tätä varten aseta ensin peukalosi ja etusormesi suun kulmiin ja silmän ulkokulmiin, jotta rypyt eivät muodostu harjoituksen aikana. Heti kun sormet pitävät ihoa tiukasti, suun kulmat vedetään ylöspäin noin viiden sekunnin ajan, kuten pelleen kasvot. Harjoitus tulisi suorittaa varovasti ja virnistyksiä tulisi välttää, koska ne voivat lopulta lisätä ryppyjä. Lihas rentoutuu sitten vähintään kymmenen sekunnin ajan, jotta iho voi uudistua.

Schüssler-suolat ryppyjen muodostumista vastaan

Toinen suosittu ryppyjen kotilääke on Schüsslerin suolat, jotka ovat homeopaattisina annoksina olevia mineraalisuoloja, jotka vaikuttavat mineraalitasapainoon säätelemällä sitä, kompensoimalla puutteita ja parantumishäiriöitä. Vaihtoehtoisen parantamismenetelmän perusti Oldenburgin lääkäri ja homeopaatti Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), jonka alkuperäinen idea oli yksinkertaistaa homeopaattista hoitoa. Tämän aikana kehitettiin erityinen hoitokonsepti, joka perustuu olettamukseen, että sairaudet johtuvat kehon solujen mineraalitasapainon häiriöistä ja jotka voidaan siten parantaa homeopaattisten mineraalien avulla.

Schüssler tunnisti kaksitoista ns. ”Emässuolaa”, joista jokainen suola hoitaa tarkkaan määritellyt tehtävät ja toiminnot kehossamme. Näitä ovat esimerkiksi Ferrum phosphoricum (suola nro 3), Kalium sulfuricum (nro 6) ja natriumkloratum (nro 8). Myöhemmin Schüsslerin biokemian seuraajat esittivät 15 muuta ainetta (esimerkiksi kalsiumsulfuratumia, seleeniä), jotka tunnetaan nykyään "lisäravinteina".

Schüssler ryppyjen vastaiset suolat. (Kuva: Gerhard Seybert / fotolia)

Luonnollisena ryppyjen hoitoon kalsiumfluoratum (suola numero 1), jota pidetään ihon, kudosten ja verisuonten suolana, on erityisen sopiva. Siksi sillä on keskeinen rooli kudosten (kuten ihon, verisuonten, lihasten jne.) Elastisuuden ja kiinteyden yhteydessä, ja sitä voidaan käyttää sekä sisäisesti (esimerkiksi tablettien tai tippojen kautta) että ulkoisesti voiteen muodossa. tai voide. Suola nro 11 - Silicea - voi myös auttaa ryppyjä ja vähentämään ihon kimmoisuutta. Niin kutsuttu "sidekudoksen, ihon, hiusten ja kynsien suola" on tärkeä kiinteälle sidekudokselle ja terveelle iholle. Se voi myös vaikuttaa positiivisesti hermojen johtavuuteen, hiusten kasvuun ja kynsien vakauteen.

Anti-ryppyhoito homeopatialla

Homeopaattiset lääkkeet ovat myös erittäin suosittuja estämään ihon ennenaikaista vanhenemista ja vähentämään nykyisiä ryppyjä. Silicea (piidioksidi), jolla on erityinen vaikutus sidekudokseen ja sitä tukevaan kudokseen, vahvistaa sitä. Kuivan, halkeilevan ihon tapauksessa Natrium Muraticum on osoittautunut arvokkaaksi, jos iho on melko hilseilevä, Kalium Sulfuricum voi olla valinta. Jos iho on jo menettänyt paljon joustavuutensa ja ensimmäiset rypyt näkyvät, Calcium Fluoratum auttaa. Homeopaattisten lääkkeiden tehosta ja tiheydestä tulisi keskustella etukäteen homeopaatin tai naturopaattisen lääkärin kanssa.

Koti korjaustoimenpiteitä silmien alla oleviin ryppyihin

Oikea puhdistus on ehdottoman välttämätöntä tasaisten kasvojen ja rypistymättömien silmien säilyttämiseksi. Meikkijäämät, tali, lika ja hiki on poistettava herkältä kasvojen iholta joka päivä, jotta huokoset eivät tukkeudu ja täydellinen uudistuminen ja uusien solujen muodostuminen on mahdollista yön yli. Jos puhdistusta ei suoriteta, ilmenee nopeasti iho-ongelmia, kuten viat, näppylöitä tai ihottumia, ja iho näyttää vaalealta, kalpealta ja ikääntyy nopeammin. Puhdistuksessa on huomattava, että erityisesti kuivalla iholla käytetään vain haaleaa vettä, jotta siitä ei poisteta ylimääräistä kosteutta ja rasvaa (lipidejä). Tällöin puhdistusöljyt ja kosteuttavat geelit sopivat hyvin, mutta rasvaiselle tai puutteelliselle iholle tulisi käyttää saippuattomia ja pH-neutraaleja tuotteita.

Ripsiväri asettaa usein erityisen haasteen, kun meikkiä poistetaan silmäalueelta, koska monilla naisilla on vaikeuksia poistaa niitä perusteellisesti, ja siksi ne hierovat tai painavat väriä voimakkaasti. Tätä tulisi kuitenkin välttää hinnalla millä hyvänsä, koska silmien ympärillä oleva iho on erityisen ohut ja herkkä ja voimakas silmien "työ" voi irrottaa ripset ja johtaa ryppyihin. Sen sijaan on suositeltavaa liuottaa ripsiväri mahdollisimman varovasti asettamalla silmämeikinpoistoaineella kasteltu puuvillapallo suljettuun silmään, painamalla sitä kevyesti ja pyyhkimällä se kevyesti.

Seesami-, manteli- tai jojobaöljy: Kaikki luonnolliset mutta laadukkaat öljyt voivat vähentää ryppyjä. (Kuva: PhotoSG / fotolia)

Lisäksi silmän ryppyjen kotihoito voi tarjota arvokasta apua, jotta pienistä naurulinjoista ei muodostu syviä uria. Esimerkiksi inkivääriöljy on vaihtoehto, koska inkiväärijuuri sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, C-vitamiinia ja mineraaleja, stimuloi aineenvaihduntaa ja säätelee ihon nestetasapainoa. Öljyä voi ostaa valmiina apteekista, luontaistuotekaupasta tai apteekista, mutta se voidaan valmistaa myös itse ilman suurta vaivaa. Tätä varten inkivääri ensin raastetaan hienoksi ja mehu puristetaan cheeseclothin tai teepyyhkeen läpi. Sekoita nyt kerätty mehu suhteessa 1: 5 korkealaatuiseen öljyyn (esimerkiksi seesami-, manteli- tai jojobaöljy) ja täytä valmis seos tummaan lasipulloon. Levitä levittämistä varten silmien ympärillä oleva herkkä iho illalla öljyn liotetulla puuvillavillalla puhdistamisen jälkeen ja anna inkiväärijuuren arvokkaiden ainesosien vaikuttaa yön yli.

Nopea hieronta voi myös olla erittäin tehokas vähentämään ryppyjä ja tummia ympyröitä. Tätä varten sulje silmäsi ja paina keski- tai rengassormiasi muutaman sekunnin ajan sisäkulmien syvimpään kohtaan. Ympyrä sitten silmiä sormillasi kahdesti, naputtamalla kevyesti kahdesti, ja paina sitten kolme kertaa noin viiden sekunnin ajan temppeleihin.

Luonnolliset kotihoidot kaulan ja dekolteen ryppyjä varten

Jos ryppyjä on pääasiassa kaulassa, öljypuristimesta voi olla paljon apua. Tätä varten puhdas kangas liotetaan korkealaatuiseen ruokaöljyyn (esimerkiksi vehnänalkio tai oliiviöljy) ja asetetaan kaulan ympärille 15-30 minuutiksi. Kylmällä voi olla myös positiivinen kiristävä vaikutus, esimerkiksi hieromalla ihoalueita jääpalalla tai kylmällä pesuliinalla.

Pienet, urheilulliset harjoitukset, jotka voidaan helposti integroida jokapäiväiseen elämään, ovat hyviä dekolteen rypytyksiä vastaan. Esimerkiksi rintalihasten tietoinen kireyttäminen voi olla tehokasta: Täällä seisot pystyasennossa jalat hieman erillään. Nosta nyt kätesi rinnan korkeudelle, paina sisäpinnat tiukasti yhteen ja pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Lisäharjoituksena tiukempaa pilkkomista varten otetaan huomioon niin kutsuttu "käsivarren kiertäminen": Tässäkin seisot suoraan jalat hieman erillään. Venytä nyt molemmat kädet pois kehostasi 90 ° kulmassa ja anna niiden ympyröidä edestakaisin useita kertoja. (Ei)

Tunnisteet:  Hausmittel Runko-Vartalo Naturopatian