Terveys: Paasto auttaa laihtumaan ja korjaa ihmissoluja

Jos paastot ja kulutat siten vähemmän kaloreita kuin käytät, laihdutat ajan myötä myös aktiivisesti jotain hyvää soluillesi ja siten terveydellesi. (Kuva: Julien Tromeur / stock.adobe.com)

Paasto edistää solujen korjautumista

Paastoaminen tarkoittaa tiettyjen ruokien välttämistä kokonaan tai osittain tietyn ajan. Tällaiset paasto-parannukset paitsi auttavat sinua laihtua, mutta tuovat myös muita terveyshyötyjä laihtumisen lisäksi. Ne edistävät muun muassa ihmissolujen korjautumista, raportoivat tutkijat.

'

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että paasto vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Albstadt-Sigmaringenin yliopiston tutkimusryhmä on nyt osoittanut yhteyden kalorien vähentämisen ja ihmisten solujen korjausprosesseihin kohdistuvien positiivisten vaikutusten välillä.

Paastot tekevät jotain hyvää terveydelleen

Ihmiset, jotka paastoavat ja syövät siten vähemmän kaloreita kuin kuluttavat, laihtuvat paitsi ajan myötä. Tämän lisäksi he tekevät aktiivisesti jotain hyvää soluilleen ja siten terveydelleen: Albstadt-Sigmaringenin ammattikorkeakoulun tutkimusryhmä, jota johtaa professori Dr. Tiedonannon mukaan Jörg Bergemann on osoittanut useissa julkaisuissa, että F.X.Mayrin paastoterapialla on positiivinen vaikutus ihmissolujen keskeisiin toimintoihin.

Solun omien korjausprosessien stimulointi

"Kaikissa soluissamme tapahtuu päivittäin useita 10 000 DNA-vaurioita", kertoo biolääketieteen maisteriohjelman tutkimuksen dekaani Jörg Bergemann. "Jos näitä ei korjata, se voi johtaa vakaviin toimintahäviöihin ja sairauksiin." Asiantuntijan mukaan solujen korjausprosessin stimuloinnin tärkeydelle terveyden ylläpitämiseksi kiinnitetään edelleen liian vähän huomiota.

"Tämä näkökohta on erittäin tärkeä." Tästä syystä Bergemann ja hänen tiiminsä työskentelevät intensiivisesti myös ilmaisujärjestelmien kehittämiseksi tällaisten prosessien mittaamiseksi suoraan ihmisillä. "Tämä ei ole vain tärkeä painopiste kurssilla, vaan myös terveys- ja lääketieteellisessä tiedekeskuksessa Innocampissa Sigmaringenissa."

Mitokondrioiden elintoiminnot

Tietojen mukaan Katja Mattin julkaisu on tämän painopisteen työn perusta. Tutkija pystyi todistamaan, että F.X.Mayrin paastolääke voi stimuloida solun omaa korjausta. "Lisäksi stimuloidaan prosesseja, joilla on positiivinen vaikutus solujen ikääntymiseen", tutkija sanoo. "Tämä korostaa tällaisten paastolääkkeiden suurta terapeuttista hyötyä." Alica Schöller-Mann on nyt vahvistanut tulokset. Lisäksi hän pystyi osoittamaan, että tämä paaston muoto stimuloi myös mitokondrioiden elintoimintoja, jotka toimivat solujen "voimalaitoksina" ja ovat keskeisiä energian toimittajia.

Barbara Hochecker on kuvannut, että näitä paasto-parannuksen positiivisia vaikutuksia voidaan tukea aktiivisilla aineosilla, kuten spermidiinillä. "Spermidiinillä on erityisen positiivinen vaikutus solujen itsepuhdistumiseen, niin sanottuun autofagiaan", Jörg Bergemann sanoo. Siksi joukkue työskentelee myös tasaisesti autofagian havaitsemisjärjestelmässä.

Albstadt-Sigmaringenin yliopiston tutkijat haluavat tutkimuksellaan lisätä tietoisuutta suhteellisen yksinkertaisista keinoista, joilla jokainen voi aktiivisesti tehdä jotain terveytensä hyväksi. "Jos otat huomioon, kuinka monta positiivista vaikutusta kaloreiden vähenemisellä on solun omaan korjaukseen, mitokondrioiden toimintoihin ja solun omaan jätteiden hävitykseen, se on tärkeä lisästimulaatio nopeudelle", Bergemann sanoo. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Aiheita Muut Hausmittel