Laihtua: Niin sanotut Tuhkimo-ruokavaliot ovat haitallisia terveydelle

Jos haluat vähentää painoa, sinun tulee käyttää säännöllisesti ja syödä terveellisesti. On tärkeää ottaa vähemmän kaloreita kuin poltat. (Kuva: underdogstudios / fotolia.com)

Painonpudotus ja terveysriski: "Tuhkimo-ruokavaliota" ei suositella

Monissa tapauksissa uusia painonpudotusmenetelmiä tulee Yhdysvalloista. Jotkut heistä voivat olla hyvin epäterveellisiä. Mutta tuskin on muuta tyyppistä ruokavaliota, joka voi olla yhtä vahingollista terveydelle kuin ns. "Tuhkimo-ruokavalio", joka on levinnyt Japanista maailmalle viime viikkoina.

'

Uudet painonpudotusmenetelmät voivat olla vaarallisia

Jotkut haluavat tehdä jotain hahmonsa puolesta, toiset taas etusijalla ovat terveydelliset syyt: ruokavalion suuntaus. Jotkut ihmiset, jotka haluavat laihtua, yrittävät tehdä sen joskus äärimmäisillä menetelmillä. Ja niitä on todella paljon, ja aina on uusia. Viimeisin "ruokavalio" tulee Japanista ja on nimetty satuhahmon mukaan: "Tuhkimo-ruokavalio". Asiantuntijat varoittavat: tämä menetelmä voi olla erittäin haitallinen terveydelle.

Japanista on tällä hetkellä leviämässä uusi painonpudotussuunta, joka on nimetty satuhahmon mukaan: ns. ”Tuhkimo-ruokavalio”. Asiantuntijat varoittavat menetelmästä ja huomauttavat, että se voi olla erittäin haitallista terveydelle. (Kuva: underdogstudios / fotolia.com)

Kuva prinsessasta

"Tuhkimo-ruokavalio" on saanut alkunsa Japanista, josta se on levinnyt maailmanlaajuisesti viime viikkojen aikana Twitterin ja muiden sosiaalisten verkostojen kautta.

Kyse on prinsessan hahmon saavuttamisesta. Tämä tarkoittaa alle 18: n painoindeksiä (BMI).

Terveysasiantuntijat, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO), luokittelevat niin alhaisen arvon alipainoisiksi ja siten terveydelle haitallisiksi.

Oletettu ihanteellinen paino on epäterveellinen

Tämän menetelmän seuraajat jopa levittivät kaavan auttaakseen saavuttamaan tavoitteen:

Korkeus metreinä x korkeus metreinä x 18.

Tämän mukaan esimerkiksi 1,60 metrin pituisen naisen “ihanteellinen paino” olisi noin 46 kiloa - selvästi alle terveelliseksi katsotun.

Monien mielestä uusi menetelmä on huono idea

Vaikka uusi suuntaus leviää kuin kulta, onneksi useimmat ihmiset näyttävät ajattelevan, että tämä on huono idea.

Ja nämä ihmiset ovat oikeassa, sanoo New Yorkin ravitsemusterapeutti Gina Keatley. "Tämä ei ole ruokavalio, mutta epärealistinen pituus / paino -tavoite, joka voi vahingoittaa terveyttäsi", hän sanoi Cosmopolitan-lehden raportin mukaan.

"Alipaino on yhtä huono kuin ylipainoinen", sanoo asiantuntija.

Vaaralliset sivuvaikutukset

Kun BMI on alle 18-vuotias, sydän- ja verisuonijärjestelmä ei ole vain stressaantunut, vaan myös immuunijärjestelmä heikkenee, mikä tekee sinusta alttiimpaa taudeille.

Lisäksi hormonaalinen tasapaino on häiriintynyt.Liian vähäisen estrogeenin tuotanto voi johtaa osteoporoosiin ja lisääntymisongelmiin, sanoi ruokavalion asiantuntija ja kirjailija Beth Warren.

Ja myös uupumus, hän lisäsi.

Vanhentunut käsite kauneudesta

New Yorkissa sijaitseva ravitsemusterapeutti Jessica Cording sanoi, että alipainoisuus vaikuttaa myös henkiseen ja henkiseen terveyteen. Et voi uskoa, että tällainen suuntaus todella on.

Tämä "ruokavalio" levittää käsitteen "ohut on parempi", sanoi Keatley, joka huomautti myös, että Disneyn prinsessoja on kaikenkokoisina, muotoisina ja väreinä nykyään ja että nämä hahmot edustavat kauneuden todellista arvoa: päättäväisyys, rohkeus, armo ja itsenäisyys.

Se on paljon parempi kuin nälkää itse ja valita epärealistinen ja vanhentunut kauneuden käsite. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Raajat Sairaudet Kokonaisvaltainen-Lääketiede