Muistin menetys - syyt ja hoito

Muistiamme voidaan kouluttaa. Kuva: pathdoc - fotolia

Kysymys, joka todennäköisesti huolestuttaa monia ihmisiä, on: kärsinkö vakavasta muistivajeesta, jos unohdan jotain silloin tällöin jokapäiväisessä elämässä? Vai eikö ole normaalia unohtaa? Milloin voidaan puhua patologisesta muistihäiriöstä? Syyt muistihäiriöön ovat monipuoliset ja monimutkaiset. Ensinnäkin herää kuitenkin kysymys, mikä muisti on. Mitä tämä yleensä ymmärtää ja miten asiantuntijat määrittelevät sen?

'

muisti

Tämän ymmärretään tarkoittavan kykyä säilyttää ja järjestää erilaisia ​​tietoja, kuten kuvia, sanoja, tapahtumia, tarinoita ... ja pystyä kutsumaan niitä uudelleen tarvittaessa. Jopa primitiivisillä elämänmuodoilla on muisti, mutta muistin suorituskyky kasvaa vastaavien elävien olentojen kehittyessä ja monimutkaistuu.

Kuinka ihmisen muisti toimii?

Pitkän ajan oletettiin ns. Muistilaatikoita, mikä tarkoittaa, että vastaava tieto on tallennettu tiettyyn paikkaan aivoissa tai se on myös kaiverrettu. Tämä ajatus on osoittautunut kestämättömäksi aivotutkimuksessa, joten nykyään oletetaan, että tietoa ei tallenneta vain yhteen paikkaan, vaan useaan, ja että muisti toimii aivojen eri alueiden ja solujen monimutkaisen vuorovaikutuksen kautta.

Muistiamme voidaan kouluttaa. Kuva: pathdoc - fotolia

Havaitsemme kuinka paljon olemme riippuvaisia ​​toimivasta muistista, kun se puuttuu tai on heikentynyt. "Milloin minulla oli hyvä muisti, milloin huono, milloin se oli täynnä reikiä?" Näillä kysymyksillä jopa maallikko huomaa, että toimiva muisti riippuu aina tilanteesta. Kun olet stressissä, muistisi suorituskyky voi olla estetty tai estetty. Raskaan työpäivän jälkeen jätettyä nimeä ei voi muistaa edes intensiivisen haun jälkeen. Hyvän unen jälkeen se on yhtäkkiä palannut, vaikka tai juuri siksi, että emme enää etsi sitä. Tällaisia ​​ilmiöitä löytyy usein jokapäiväisessä elämässä; niitä kutsutaan myös muistin seitsemäksi synniksi:

  • Volatiliteetti,
  • Tarkkaamattomuus,
  • Tukos: kielen ilmiö, mnestinen saarto-oireyhtymä; Näyttelijän nimi, joka ei halua keksiä
  • väärä tai väärä kohdentaminen: ajan, paikan tai henkilön sekoittaminen,
  • Vaikuttavuus,
  • muistin riippuvuus tiedosta ja (uskomus) näkemyksistä,
  • kyvyttömyys unohtaa.

Nämä kuvailtujen arjen ilmiöiden kuvaukset tekevät selväksi, että muistoja ei pelkästään tallenneta, kuten tietokoneella. Pikemminkin ihmisten muistin keskeiset toiminnot liittyvät tunteisiin. Monissa tapauksissa muistoja ei voida kutsua, kun ne on tallennettu; molemmat tunteet ja lisätieto muuttuivat ja liittyivät aivojen kutsupaikaan. Emotionaalisuus ja kyky yhdistää muistot olemassa olevaan ja hiljattain hankittuun tietoon muodostavat monimutkaisuuden siitä, miten ihmisen muisti toimii. Tämä erottaa ihmisen aivot eläimen aivoista samoin kuin tietokoneen toiminnasta.

Erilaisia ​​muistia

Erittäin lyhytaikaisella muistilla on jokapäiväisessä elämässä toissijainen rooli, koska se tapahtuu millisekunnin alueella. Lyhytaikainen muisti toimii minuuttialueella. Kyse on lähinnä lyhytaikaisesta ja nopeasta muistin säilyttämisestä; se tunnetaan myös nimellä työmuisti. Kaikki, mikä ylittää minuutin alueen, tallennetaan pitkäaikaiseen muistiin.

Oletetaan, että muisti on rakenteeltaan hierarkkisesti rakennettu: Episodi-omaelämäkerrallinen muisti koostuu pääosin tehdyistä muistoista ja tapahtumista. Ne on rakennettu ajan ja paikan mukaan siten, että kuvitteellinen aikamatka menneisyyteen on mahdollista, menneisyyden tapahtumat voidaan heijastaa. Episodi-omaelämäkerrallinen muisti on alttiin häiriöille (aivovaurio, psykologinen trauma ...).

Pohjimmiltaan tosiasiat tallennetaan tietojärjestelmään, kun taas motoriset taidot tallennetaan olennaisesti menettelymuistiin. Sekä alustus että menettelymuisti toimivat ilman tietoista pohdintaa.

Muistihäiriöt

Sekä muistihäiriön tyyppi että vastaavien häiriöiden syy ovat hyvin erilaisia ​​ja erilaisia. Riittämätön muisti ja muistihäiriöt voivat johtua stressistä Luomu tai psyykkinen On syitä ikään liittyvä, esiintyy Alzheimerin tai Parkinsonin taudin tai liiallisen alkoholin käytön vuoksi Huumeet ja alkoholia laukaista.

Parkinsonin tauti

syistä Parkinsonin tautia ei ole vielä selvitetty lopullisesti, mutta epäilty syy: perinnöllinen taipumus, ympäristö, tulehdus, myrkytys, lääkitys Tauti kehittyy yleensä 50-60-vuotiaana.

Parkinsonin oireet: Ensimmäiset merkit ilmenevät motorisissa häiriöissä: lihasjäykkyys, lihasten vapina ja istumaton elämäntapa. Lisäksi huomion alijäämäoireyhtymä ja menetysmuistin puutteet lisääntyvät ja motoristen taitojen väheneminen. Motorisen liikkuvuuden menetys tapahtuu etenkin taudin alkuvaiheessa kaatumisten muodossa, lääkärin on selvitettävä syy tähän.

Parkinsonin hoito: Perinteisessä lääketieteessä heikon muistin omaavat ihmiset ovat yhä enemmän riippuvaisia ​​lääkehoidosta, jolla ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia. Naturopaattisella kentällä ravintoterapiaa käytetään estämään motoristen häiriöiden aiheuttama vaikea ruokavalio: kokonaiset elintarvikkeet, riittävä kuitujen saanti.

Vinkkejä kärsineille: Kevyet aivohalvaukset ja hengitysharjoitukset voivat löystyttää jännittyneitä lihaksia ja ahtaita hengityksiä. Voimisteluharjoitukset sekä yksin että fysioterapeuttisella säestyksellä estävät kramppeja ja jännitteitä. Lisäksi voidaan käyttää yleisiä karkaisutoimenpiteitä, kuten kuivaharjausta, vaihtelevia suihkuja, täysiä pesuja, tässä on tärkeää annostella toimenpiteitä huomaamattomasti. Parkinsonin tautia sairastavien potilaiden on suositeltavaa olla ulkona mahdollisimman paljon.

Alzheimerin tauti

Tarkkaan ottaen Alzheimerin taudista voidaan puhua vain, kun muistihäiriöt ylittävät ikään liittyvän / ehdollisen unohduksen. Henkisten kykyjen menetys on orgaanista; kapeammassa mielessä Alzheimerin tauti voidaan todeta vasta kuoleman jälkeen.

Alzheimerin oireet: Oireiden kuva on hyvin monimutkainen ja ilmenee huonona muistina, havainto- ja ajatteluhäiriöinä sekä harhaluuloina, hämmennyksinä, persoonallisuuden muutoksina ja lisäksi fyysisinä oireina, kuten inkontinenssi ja liikkumattomuus. Alzheimerin taudin oireita esiintyy alussa tuskin havaittavana aivojen suorituskyvyn heikkenemisenä (hämärtyisyys, ärtyneisyys, muistin heikkeneminen), ja henkinen suorituskyky heikkenee jyrkästi.

Alzheimerin hoito: Tavanomainen lääketieteellinen hoito perustuu ABCDEF-järjestelmä päällä:

  • A.ntidementiva: lääke, jonka vaikutus on kiistanalainen; raportoidaan sosiaalisen käyttäytymisen ja jokapäiväisen toiminnan parantumisesta.
  • B.Polku: toimintaterapia, fysioterapia.
  • C.Erbraaliharjoittelu muistilla, havainnointi, todellisuussuunnittelu (RED).
  • D.Ruokavalio: monipuolinen, runsaasti kuituja ja proteiineja, vähän rasvaa, monityydyttymättömiä rasvahappoja, riittävästi nesteitä.
  • E.Liikehoito: kärsivällisyys, asianomaisen tilanteen ymmärtäminen, hoito, fyysinen kontakti.
  • F.Johtajuus ja perheavustus: Jatkuvan päivittäisen ohjelman käyttöönotto vakituisten hoitajien kanssa, mukaan lukien hoito- ja avohoitopalvelut, vakavuusasteen mukaan, tulisi harkita hoitokodin käyttöönottoa.

Naturopaatin on määritettävä naturopaattinen hoito yksilöllisesti perusteellisen anamneesin jälkeen. Valkosipulia, artisokkaa ja sipulia voidaan käyttää ennalta ehkäisevästi Alzheimerin tautia vastaan. Valkosipulin nauttiminen estää ikään liittyviä verisuonisairauksia, sillä on lipidejä alentava vaikutus. Artisokkaa käytetään alentamaan korkeaa verenpainetta ja kolesterolitasoja.

Sipulien kulutus vastustaa ikään liittyviä verisuonten muutoksia. Lisäksi on osoitettu, että ginkgo edistää verenkiertoa ja parantaa siten aivojen suorituskykyä. Tällä tavoin se suojaa hermoja lisääntyneeltä hajoamiselta. Mainittuja kasveja on saatavana myös valmiina lääkkeinä. Lisäksi on uutta tietoa sitruunamelissa ja salviaöljyn vaikutuksista, joilla molemmilla sanotaan olevan positiivisia vaikutuksia henkiseen suorituskykyyn. Sen käyttöä dementiapotilailla testataan tällä hetkellä tutkimuksissa.

Vinkkejä potilaille ja hoitajille: Hoitavien sukulaisten tulisi etsiä apua ja tukea neuvontakeskuksista lisääntyneiden vaatimusten ja stressien vuoksi. Lisäksi voidaan käyttää yleisiä karkaisutoimenpiteitä, kuten kuivaharjausta, vaihtelevia suihkuja, täysiä pesuja, tässä on tärkeää annostella toimenpiteitä huomaamattomasti. Nämä toimenpiteet torjuvat lisääntynyttä alttiutta infektioille, ja lisäksi kärsivillä on yhteys omaan kehoonsa.

stressi: Muisti voi myös heikentyä stressin takia. Stressi on yksilöllistä, mikä on taakka toiselle, ei välttämättä tarvitse olla toiselle. Havaitsemmeko päivittäiset vaatimukset itsellemme stressinä on subjektiivista, yksilöllistä ja riippuu päivittäisestä muodosta. Se on läheisessä yhteydessä yleiseen psykologiseen kokoonpanoon. Useat tutkimukset ovat sittemmin osoittaneet, että stressillä voi olla myrkyllinen ja tuhoisa vaikutus aivojen eri alueisiin. Tämä voi ilmetä hetkellisissä tukkeissa mutta myös aivojen yleisen suorituskyvyn heikkenemisenä. Epäonnistumisen pelko voi myös laukaista tukoksen. Epäonnistumisen pelko laukaisi sellaisen stressin, että ihmiset eivät enää pääse saamaan sellaista tietoa B. hankittava tenttiä valmisteltaessa. Siksi hän ei voi enää osallistua vaadittaviin kokeisiin ja välttää siten suorituskykyä.

amnesia: Amnesioita voi syntyä sekä orgaanisista syistä että stressistä (erittäin traumaattisista kokemuksista). Negatiivinen ja stressaava koettu jatkuva stressi voi johtaa muistilohkoihin ja huonoon muistiin. Aikaisemmin tallennettuja tietoja ei voida enää hakea; esto vaikuttaa usein omaelämäkerrassa olevaan tietoon. On todisteita samankaltaisuudesta amnesiatiloissa orgaanisen syyn kanssa ja ilman sitä. Massiiviset stressiolosuhteet esim. B. traumaattisten kokemusten seurauksena muuta neuronien energiatasapainoa. Tämä johtaa lopulta muutoksiin aivojemme komponenteissa, jotka ovat tärkeitä muistille. Monissa tapauksissa tämä on myös suojamekanismi, jotta ei tarvitse joutua kohtaamaan erittäin stressaavia tilanteita.

Vinkkejä stressin vähentämiseen:

  • Liikunta / urheilu,
  • Tavata ystäviä,
  • Harrastukset,
  • Sisällytä lepoajat jokapäiväiseen elämään,
  • Rentoutusharjoitukset, kuten progressiivinen lihasten rentoutuminen tai jooga.

Kuinka jokapäiväinen elämä voidaan tehdä helpommaksi muille, joilla on heikentynyt muisti?

  • Esineet tulisi aina pitää ja laittaa samoihin paikkoihin, niiden löytäminen uudelleen helpottuu asianmukaisilla tarroilla ja kylteillä.
  • Olisi vältettävä tilanteita, jotka ylittävät sinut. Tätä varten asianomaisten on piirrettävä itselleen rajat ja määritettävä, missä tilanteissa he tuntevat olonsa edelleen mukavaksi ja missä eivät.
  • Arjen tulisi olla rakenteeltaan sellainen, että kotitöitä tehdään tiettyinä vuorokaudenaikoina.
  • Tappilevyjen, päiväkirjojen ja muistikirjojen käyttö auttaa löytämään tietoa nopeammin.
  • Taskukalenterit auttavat sinua muistamaan tapaamiset.

Muistiharjoittelu

Paikkatapa (Loci): Tämä menetelmä on nimetty kreikkalaisen filosofin Simonidesin mukaan, se on yksi vanhimmista muistiharjoittelutekniikoista. Jos haluat muistaa luettelon eri osat, voit mennä tunnetulle paikalle (keittiöön) tai reittiin töihin. Muistettavat elementit osoitetaan ytimekkäille esineille / rakennuksille / tiloille valitussa paikassa.Luettelon komponentit haetaan nyt vastaavien kohteiden kautta.

Kuvaketjut: Usein on kiinnitettävä huomiota toisiinsa liittyviin termeihin, eli ne muodostavat merkityksellisiä ryhmiä. Kuten B. Leivonta-aineosat ovat ostoslistalla tai tietyn ruokalajin ainesosat. Jotta voisit muistaa yksittäiset tuotteet ostoslistalla, voidaan nyt kuvitella, kuinka leipoa kakku leivonta-aineista. Tämä helpottaa termien muistamista. Keksittyjen tarinoiden tai reseptien perusteella termeille luodaan kuvia, jotka helpottavat niiden muistamista. Yleensä pulmien ratkaiseminen, strategiapelien pelaaminen, hyvien ja huonojen puolen keskustelu ja muisti parantavat ja jäsentävät muistia. On tärkeää kiinnittää huomiota sopiviin lepoaikoihin. (nd)

Tunnisteet:  Oireet Naturopatian Kokonaisvaltainen-Lääketiede