Kosteat kädet - syyt ja hoito hikisille käsille

Märät kädet ovat suhteellisen yleinen oire. Lukuisat yksinkertaiset kotihoidot voivat auttaa. Kuva: absolutimages-fotolia

Hyperhidrosis palmaris ei ole eksoottinen kämmenlaji, vaan melko hikinen kädet. Haavoittuneilla on jatkuvasti kosteat kädet, ja vaikka se ei olisikaan uhkaava sairaus, psykologiset seuraukset ovat valtavat - ja liiallinen käsien hiki myös rasittaa sosiaalista elämää.

'

Liukas käsi ja haiseva jalka

Voimakkaalla hikoilulla on omat vaikutuksensa kyseisiin alueisiin. Äärimmäinen kainaloiden hiki ja hikiset jalat johtavat hajuun, jonka muut ihmiset ja usein kärsivät kärsivät.

Märät kädet ovat suhteellisen yleinen oire. Lukuisat yksinkertaiset kotihoidot voivat auttaa. Kuva: absolutimages-fotolia

Hikiset jalat tai märät kainalot altistavat hikoilevat luokkatovereiden pilkalle etenkin murrosiän aikana, ja lempinimet kuten "Axel-hiki" tai "Käsemauke" leviävät nopeasti.

Jos käsi on hyvin hikinen, ei haju vaan kosteus ole syy sosiaalisiin ongelmiin. Hikiset jalat voidaan piilottaa julkisilla nauhakengillä, kun taas kosteat kädet johtavat tilanteisiin, jotka stressiä kärsivät - esimerkiksi kun he ravistavat jonkun kättä ja toinen kuivaa kätensä jälkikäteen.

Noidankehä

Lisäksi kosteita käsiä pidetään perustellusti hermostuneisuuden ja pelon merkkinä. Koska nämä olosuhteet johtavat käsihikoihin ihmisillä, joilla on normaalisti toimivat hikirauhaset. Ihmisillä, jotka kärsivät liialliselta nihkeistä käsistä, myös tällä psykologisella komponentilla voi olla merkitys, mutta sen ei tarvitse olla.

Erityisesti he joutuvat kuitenkin noidankehään: Kun he pelkäävät hikoilua pelätessään sosiaalisia seurauksia, tämä lisää liiallista hikoilua.

Tabu aihe

Liiallinen hiki on tabu. Selvennys olisi tarpeen. Vaikka suuri yleisö rinnastaa usein lisääntyneen kainalon ja jalkojen hikoilun huonoon hygieniaan, liiallinen hiki käsissä on merkki itseluottamuksen puutteesta.

Molemmat ovat puolitotuuksia: Jopa ihmiset, joiden hikoilu toimii normaalisti, tuoksuvat voimakkaasti, jos he eivät pese jalkojaan ja kainaloaan tai vaihtavat sukkia ja t-paitoja.

Mutta jos kärsit liiallisesta hikoantumisesta, olipa käsissäsi, kainaloissa tai jaloissa, et voi auttaa sitä: Jalkasi myös haisee, kun peset ne ja vaihdat sukkasi yhtä usein kuin muut, ja luokkatoverisi pitävät nenäänsä, kun teet, hän pese kainalonsa aamulla, ja kostea kädenpuristus pysyy, vaikka hänellä ei olisikaan sosiaalista fobiaa.

Toisin sanoen: jos hengität kroonisesti liikaa hikeä, kätesi eivät kastu vain stressin alla, mutta myös kun rentoudut kokonaan.

Hikoilu stressin alla

Kosteat kädet eivät yleensä ole epänormaaleja, mutta luonnollinen reaktio kuin mikä tahansa hiki. Jos hikirauhaset toimivat normaalisti, kätemme ovat harvoin kosteat.

Kehomme tuottaa enemmän hikiä, kun saamme tiedon "stressi". Tämän biokemialliset syyt ovat hyvin monimutkaisia, eikä niitä ole vielä täysin tutkittu. Yksi syy tähän on siinä, mitä perinteisesti tarkoittaa "mielen viilentämiseen" tai "tulemaan alas" - siksi kaadamme ämpäri kylmää vettä raivoissaan olevan pään päälle.

Viha, pelko tai hermostuneisuus herättää verenkierron toimimaan täydellä nopeudella ja keho lämpenee. Ihmisissä muodostunut hiki paljaalla iholla on kehon oma jäähdytysjärjestelmä. Joten hiki jäähtyä.

Syitä erittäin kosteisiin käsiin

Kroonisesti kosteiden käsien pääasiallinen syy on yliaktiiviset hikirauhaset - ainakin jokaisella toisella haavoittuneella on geneettinen taipumus tähän, ja hikirauhaset työskentelevät kovemmin syntymästä lähtien.

Mutta laukaisimet voivat olla myös emotionaalisia. Jopa ihmisillä, joiden hikirauhaset toimivat normaalisti, mutta jotka nopeasti "hermostuvat" tai reagoivat liian ahdistuneesti, on hikoilevat kädet useammin kuin ihmisillä, jotka käsittelevät rauhallisemmin stressaavia tilanteita.

Ahdistus on yleinen laukaisu hikisille käsille. Kuva: BillionPhotos.com - fotolia

Lisäksi on olemassa erityisiä sairauksia ja fyysisiä laukaisijoita: vakava ylipaino voi aiheuttaa liiallista hikoilua sekä verenkiertohäiriöitä tai kilpirauhasen liikatoimintaa, sydänsairauksia ja psykologisia traumoja.

Näillä vaivoilla ei ole mitään järkeä käsitellä kosteita käsiä erikseen, vaan päästä pikemminkin syyn varsinkin siksi, että sydänsairauksilla ja vakavilla verenkiertosairauksilla on paljon vaarallisempia vaikutuksia kuin kostealla kättelyllä.

Freyn oireyhtymä

Frey-oireyhtymälle, jota kutsutaan lääketieteellisesti hankalasti aurikulotemporaaliseksi oireyhtymäksi tai makuhikoiluksi, on ensisijaisesti tunnusomaista äärimmäinen hikoilu kasvoissa ja kaulassa, mutta se voi ilmetä myös käsissä.

Ne, jotka kärsivät hiki imeessään makuelämyksiä, kuten kakun syöminen, jäätelön imeminen tai pihvin pureskelu.

Syy on hermoimpulssien väärä suuntaus. Nämä kasvohermon impulssit stimuloivat yleensä syljen virtausta - vesi sulautuu suuhumme.

Jos nämä hermot kuitenkin vahingoittuvat onnettomuuden tai leikkauksen jälkeen ja uudistuvat väärin, ts. Kun ne joutuvat kosketuksiin hikivirtauksen laukaisevien hermokuitujen kanssa, he kaipaavat varsinaista "yhteyshenkilöään", nimittäin sylkirauhasia.

Kantaja-aine asetyylikoliini pysyy samana, mutta myös kemialliset impulssit ovat nyt yhteydessä hikirauhasiin. Jos sylkirauhaset poistetaan, korvan tai alaleuan sylkirauhaset tulehtuvat tai hermot katkeavat trauman seurauksena, keho joskus väärin "korjaa" hermostonsa.

Seuraukset jokapäiväisessä elämässä

Ihmiset, joilla on keskimääräistä enemmän hikiä, mutta eivät äärimmäisessä määrin, pitävät tätä ärsyttävänä. Heillä ei kuitenkaan yleensä ole psykologisia, sosiaalisia tai toiminnallisia ongelmia.

Sosiaalinen etiketti

Liiallinen hikoilu rajoittaa kuitenkin sosiaalista elämää ja työelämää. Yhtäältä tämä pätee sosiaaliseen etikettiin: Jokainen, joka jättää kostean kädenpuristuksen liikekumppanin kanssa, joka jättää hikoelokuvan keittoastiaan buffetissa, "kostuttaa" jaetun yritysauton ohjauksen, pääsee tahattomasti tilanteissa, jotka ovat heille tai muille kiusallisia.

Toiminnalliset ongelmat

Äärimmäinen hiki johtaa myös toiminnallisiin ongelmiin: Esimerkiksi kärsineillä on ongelmia lasin pitämisessä tai painojen nostamisessa urheilukeskuksessa. Se vahingoittaa heitä myös työssä. Se, mikä muualla on vain ”etiketin rikkomista”, voi muuttua vaaralliseksi aina, kun on tarpeen kuiva käsi.

Katontekijä, joka ei pysty pitämään kiinni rakennustelineistä, puuseppä, jolla on vasara, tai jopa metsätyöläinen, joka luiskahtaa kirveensä: Tällaisissa töissä kostea käsi voi johtaa loukkaantumiseen tai jopa kuolemaan.

Märät kädet estävät myös toimistotyötä - eivät ole hengenvaarallisia, mutta työn suorituskyky kärsii ja kärsivät turhautuvat. Kosteilla sormilla liukastun kannettavan tietokoneen näppäimistöön ja kosketusnäyttöön, minulla on vaikeuksia kytkeä vaihde päälle ajon aikana, enkä pysty pitämään märkää partakonetta oikein.

Epähygieninen

Myyjänä ja / tai asiakasneuvojana sattuu myös, jos annan asiakkaalle hänen tuotteensa “hikinen kansi”. Tällä on epähygieeninen vaikutus ruokaan, mutta se ei edistä muiden tuotteiden myyntiä. Jätänkö kansalaistoimiston virkailijana hiki tahroja pikakirjeeseen vai vietänkö kosteat setelit pankkiin - se ei ole optimaalista.

Psykologiset seuraukset

Arjen ongelmat johtavat psykologiseen stressiin. Ne, joita asia koskee, pelkäävät epämiellyttäviä tilanteita. Usein liikaa hikoilevat kärsivät pilkasta ja sosiaalisesta ostracismista jo murrosiässä.

Avainkokemukset painuvat usein trauman muodossa: olkoon se tanssikoulu, jossa unelmakumppani pesi kätensä kaivatun naisten valinnan jälkeen, tai klikkauksen, jossa "kaveri" veti kätensä kädessään, kun " Glitschi ”tarjosi sitä halunnulleen.

Äärimmäisissä tapauksissa asianosaiset välttävät kaikkia tilanteita, joista voi tulla kiusallista, ja siten kaikkia sosiaalisia kontakteja. Tai heidän itsetunto laskee.

Seksuaalinen lähestymistapa

Sosiaaliset esteet voivat koskea myös tiettyjä alueita, joilla kärsineillä oli negatiivisia kokemuksia. Käsien pitäminen on yksi murrosiän ensimmäisistä seksuaalisista edistysaskeleista. Hyvin harvoilla nuorilla on riittävä itseluottamus tässä varhaisessa vaiheessa, ja se koskee molempia.

Pienet 14-vuotiaat, jotka pitävät kollegastaan, reagoivat kosteaan käteen polvillaan sanomalla "Minun hypertrikoosi ei häiritse minua", eivätkä ne, joita asia koskee, eivät sano "Jos käteni on kostea, se johtuu liiallisesta hiki tuotannosta". Jos kunnioitettava sanoo nyt "tämä on märkä" eikä ehkä tarkoita sitä lainkaan negatiivisesti, se voi johtaa siihen, että asianomainen henkilö ei yritä yrittää lähestyä toisiaan - varsinkin jos tämä ei ole ensimmäinen huono kokemus.

Köyden köysi

Jokainen, joka kärsii hikoilevista käsistä, kävelee köyttä, jota on vaikea sietää. Jos käsittelet valituksiasi luottavaisin mielin, ympärilläsi olevat ihmiset voivat olettaa, ettet ole herkkä toisten rajoille. Jokainen, joka sanoo "Minulla on kosteat kädet, se ei häiritse minua", kuulee nopeasti "Kyllä, se ei häiritse sinua, mutta muita", ja hänet voidaan myös välttää "häikäilemättömyytensä" takia.

Mutta ne, jotka käsittelevät liian herkästi epämiellyttäviä tilanteita, syyttävät silti itseään niistä ja vetäytyvät normaalista arjesta.

Ympäristön reaktiot ja myös kärsineiden reaktiot ovat usein sanomattomia. Kosteat kädet ovat myös tabu aihe, johon tuskin kukaan puuttuu. Pienessä ympyrässä yrityksen luottajien keskuudessa, kumppania tai sisaruksia kohtaan, ulkopuoliset puhuvat hikisen ihmisen aiheuttamista "epämiellyttävistä kosketuksista", mutta eivät kerro hänelle itse.

Kyseiset huomaavat, että toiset välttävät niitä tietyissä tilanteissa. Koska aiheesta ei koskaan keskustella avoimesti, ensinnäkin ulkopuoliset eivät tiedä, että XY: llä ei ole "luonteen heikkoutta", mutta että hänen organisminsa toimii eri tavalla, toiseksi, kärsivillä ei ole mahdollisuutta ajatella yhdessä muiden kanssa, miten valitusta käsitellään .

diagnoosi

Jos kätesi ovat jatkuvasti märät, ota yhteys lääkäriin. Jos lääkäri tunnistaa, että asianomainen henkilö ei tuota niin paljon hikiä, koska hän työstää hiki tietyn toiminnan seurauksena, se tarkoittaa hyperhidroosia.

Voit tarkistaa karkeasti itse, kärsitkö liikahikoirasta. Kädet kastuvat stressaavissa tilanteissa tai kun levät sohvalla. Onko kämmentesi säännöllisesti niin kostea, että se häiritsee jokapäiväistä elämääsi?

Onko sinulla fyysisiä sairauksia, jotka saattavat liittyä nihkeisiin käsiin: sydänsairaus, leikkauksen jälkivaikutukset, verenkiertohäiriöt, erittäin ylipainoinen?

Merkitse nämä muistiin, sitten autat lääkäriä tekemään diagnoosi ja valitsemaan oikean hoidon.

hoitoon

Kosteat kädet ovat erittäin epämiellyttäviä, mutta ne voidaan saada hallintaan. Jos hikirauhaset ovat yliaktiivisia, mutta eivät äärimmäisessä määrin, kodin korjaustoimenpiteet auttavat.

Voit käyttää rasvaa ihoa vastustavia pesugeelejä tai hieroa kättäsi jauheella, kuten esimerkiksi voimaharrastajat tekevät, ennen painojen nostamista. Tai voit juoda salvia teetä, koska se yleensä estää liiallista hikoilua.

Salvia tee on vanha koti korjata liiallista hikoilua. Kuva: were-fotolia

Voit käyttää myös Odabanin kaltaisia ​​voiteita, jotka auttavat liiallista hikoilua vastaan ​​ja pitävät kätesi kylminä, kylmä kuivaa ihon.

Urheilu auttaa

Myös urheilu auttaa. Varsinkin ihmisten, joiden märät kädet johtuvat ylipainosta, tulisi käyttää ja liikkua. Lihavuuden, korkean verenpaineen, sydämen vajaatoiminnan ja liiallisen hikoilun välinen monimutkainen vaikutus voidaan palauttaa normaaliksi. Tämä pätee jopa potilaisiin, joiden hikivirta on ankkuroitu samanaikaisesti: He eivät välttämättä palaa normaalille tasolle, jos he vähentävät painoaan ja antavat ruumiinsa toimia, mutta ne lievittävät oireita huomattavasti.

Jos jatkat jatkuvasti urheilua ja terveellistä ruokavaliota, kosteat kädet eivät jonkin ajan kuluttua ole enää suuri ongelma monille heistä kuin rasvaiset hiukset tai tiettyjen elintarvikkeiden suvaitsemattomuus. Jokapäiväistä elämää, työtä ja sosiaalista elämää rajoittavista vaivoista tulee niin pieni puute, joka voidaan korjata huolella: Aivan kuten "haiseva jalka" pitää jalkansa ja kenkänsä kurissa jalkasuihkulla, voiteella, pesugeelillä ja jauheella, ne kuivuvat kostealla kädellä .

Käytännön toimenpiteet

Lievissä tapauksissa yksinkertaiset toimenpiteet voivat vähentää oireita merkittävästi:

1) Tuuleta kotiasi säännöllisesti ja altista kätesi raikkaalle, kylmälle ilmalle niin usein kuin mahdollista.

2) Vähennä ylipainoa.

3) Syö vähemmän hikisiä ruokia ja mausteita. Tämä sisältää mustapippuria sekä chiliä tai inkivääriä.

Botox - hermohalvaus

Ne, jotka kärsivät erittäin kosteista käsistä, neurotoksiinibox on mahdollisuus. Mutta ole varovainen: Tämä on merkittävä toimenpide, koska Botox lamauttaa lihakset ja heikentää käden liikkuvuutta. Kun on kyse sosiaalisesta etiketistä, tätä menetelmää ei todellakaan saa käyttää.

Hoito on myös erittäin kallista: sinun on tehtävä Botox-injektioita puolen vuoden välein ja käytettävä 500-100 euroa joka kerta, koska sairausvakuutusyhtiö maksaa botoksiterapiasta vain, jos sinulla on liikaa kainalon hikiä.

Alumiinisuola

Alumiinisuola yhdistyy keratiiniin ja sulkee siten hikirauhaset huokosissa. Mitä korkeampi alumiinisuolan pitoisuus on, sitä syvemmälle se tunkeutuu ihoon. Alumiinisuoloja sisältävät hikoilunestoaineet voidaan siksi annostella hyvin - hikituotannon laajuudesta riippuen.

Deodorantti?

Epätoivoisesti jotkut sairastuneet turvautuvat deodoranttisuihkeisiin, hajusteisiin tai partavaahtoihin. Mutta se ei ole ratkaisu: jos suihkutat deodoranttia hikisiin käsiin, hiero niitä hajusteilla tai partavaahdolla, peität vain hikihajun, mutta et hikivirtausta - ja kosteissa käsissä ongelma ei ole haju, vaan kosteus . Deodorantilla hoidetut alueet hikoilevat vähemmän, mutta hiki erittyy enemmän muilla alueilla.

Sähköhoito

Nykyisessä hoidossa laitat kätesi veteen ja heikko sähkövirta virtaa veden läpi. Miksi tämä hoito toimii, ei ole vielä tiedossa. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että sähköstimulaatio lisää hikoiluimpulssin laukaisevaa ärsykekynnystä.

Sympatektomia

Kiusallinen nimi on johdettu sympaattisesta hermosta. Tämä kuuluu vegetatiiviseen hermostoon ja hermo-oksat menevät ihon alle ja hallitsevat hikiä. Leikkauksen aikana lääkäri poistaa osan hermosta selkärangan oikealla ja vasemmalla puolella. Ilman käsiin johtavia hermo-oksoja ei ole impulsseja ja ilman impulsseja hiki ei virtaa.

Haittana on kompensoiva hikoilu. Hikituotanto sinänsä ei vähene, ja käsien hikoilun sijaan ne, jotka kärsivät, hikoilevat selässä tai vatsassa.

Silti useimmat potilaat kokevat tuloksen helpotukseksi - he kärsivät kostean käden toiminnallisista, sosiaalisista ja psykologisista seurauksista. Märkä selkä puolestaan ​​voidaan peittää eikä rajoita tarttumista.

Jos kädet ovat erittäin märät, sairausvakuutus maksaa yleensä leikkauksen. Asianomaisten ja lääkäreiden on perusteltava tämä hyvin. Psykologisten ongelmien tapauksessa tunnustetun psykoterapeutin tai psykiatrin on vahvistettava, että valitukset aiheuttavat valtavia psykologisia kärsimyksiä; Toiminnallisten ongelmien tapauksessa lääkäreiden on perusteltava nämä nimenomaan.

Ehkäisy

Liiallisen hikoilun aiheuttama hikoilu ei usein ole psykologista, mutta arjen ongelmia voidaan lievittää psykologisen koulutuksen avulla.

Henkistä koulutusta "hikitilanteissa" ei ole vielä täysin tutkittu. Neurotieteiden havainnot lupaavat kuitenkin hyviä tuloksia tällaisten itseehdotusten soveltamisessa.

Aivomme ja hermomme reagoivat "todellisiin" tietoihin sekä vihjaileviin tietoihin: keho ei tiedä eroa. Jopa trauma voidaan laukaista kuulemalla-sanomalla, ja psykologinen kipu telakoituu samoilla reseptoreilla kuin fyysinen kipu.

Mahdollisuus "kuivata" kosteat kädet itsestään ehdotuksen avulla on suuri. Jokainen, joka tuottaa ylimääräistä hikiä, reagoi myös kylmään. Joten kirjaimellisesti kuvittelemalla, että kylmä tuuli kuivaa kätesi, se voi saada ne todella kuiviksi.

Hengitysharjoitukset, toisin sanoen hengittäminen syvälle vatsaasi "hikoilutilanteissa" ja aktiivinen uloshengitys, voivat myös lievittää oireita. (Tohtori Utz Anhalt)

Tunnisteet:  Kokonaisvaltainen-Lääketiede Yleisesti Sairaudet