Selvitetty: Miksi uni on korvaamaton aivoille

Tärkeitä kognitiivisia prosesseja tapahtuu unen aikana, joita ei voida korvata millään muulla toimenpiteellä. (Kuva: Tartila / stock.adobe.com)

Ilman unta aivot eivät voi toipua

"Nuku siinä yönä" on vanha suosittu sanonta tärkeiden päätösten tekemisessä. Uni on perustavaa laatua kognitiivisen suorituskykymme kannalta - tämä on ollut tiedossa jo kauan. Mutta vasta nyt saksalainen tutkimusryhmä on tulkinnut tarkat syyt, miksi aivot tarvitsevat niin kipeästi unta toipumiseen.

'

Ensimmäistä kertaa Freiburgin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat ovat tehneet tutkimuksen osoittamaan, mitkä aktiiviset toipumisprosessit tapahtuvat aivoissa unen aikana. Tutkimuksen mukaan nämä prosessit voivat tapahtua vain unen aikana - lepoajat eivät voi korvata unta. Tulokset esiteltiin äskettäin Sleep-lehdessä.

Lepotila on aktiivinen palautumisprosessi

Tähän asti oli epäselvää, johtuuko aivojen uudistuminen unen aikana siitä, että aivojen ei tarvitse käsitellä uusia ärsykkeitä vai tapahtuvatko unen aikana aktiiviset prosessit, jotka ovat välttämättömiä toipumiselle. Freiburgin työryhmä osoitti ensimmäistä kertaa, että näin on.

Uni on enemmän kuin ärsykkeiden puuttuminen

Tutkijat ovat onnistuneet todistamaan, että uni on enemmän kuin vain ulkoisten ärsykkeiden puuttuminen kognitiivisten kykyjen parantamiseksi. "Uni on välttämätön aivojen palautumiselle", painottaa tutkimusryhmän johtaja professori Dr. Christoph Nissen. Tauko ei voi saavuttaa samaa parannusta suorituskyvyssä. Tämä tutkimus osoittaa tämän selvästi ensimmäistä kertaa.

Tutkimuksen kulku

Tutkimusta varten 66 testihenkilöä harjoitti ensin tiettyä kognitiivista tehtävää, johon liittyi mallien erottaminen. Kohortti jaettiin sitten kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä pysyi hereillä katsomassa videoita ja pelannut pöytätennistä. Toisen ryhmän annettiin levätä pimeässä huoneessa tunnin ajan, mutta ei nukkua. Kolmas ryhmä nukkui tunnin ajan. Kaikkien osallistujien aivotoimintaa seurattiin kontrolloiduissa unilaboratorio-olosuhteissa. Jälkeenpäin kaikkien osallistujien oli suoritettava kognitiivinen tehtävä, joka liittyi harjoituksiin etukäteen.

Uni on ainutlaatuinen

Kävi ilmi, että nukkunut ryhmä meni huomattavasti paremmin kuin kaksi muuta ryhmää. Tutkijat pystyivät käyttämään kerättyjä tietoja osoittamaan, että aivojen syvä uni-aktiivisuus vahvisti yhteyttä hermosolujen välillä. "Tämä osoittaa, että uni itsessään tekee eron", kommentoi tutkimuksen johtaja professori Dr. Dieter Riemann, Freiburgin yliopiston lääketieteellisen keskuksen psykiatrian ja psykoterapian klinikan unilaboratorion johtaja. "Aivojen tila unen aikana on ainutlaatuinen", lisää Nissen.

Lepotilaa ei voida korvata lepotilassa

Tutkijat tulivat siihen tulokseen, että unta ei voida korvata lepolla työssä tai jokapäiväisessä elämässä. Työryhmän aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että unella on kaksitoiminen aivojen toiminta: "Tarpeettomat yhteydet heikentyvät ja merkitykselliset yhteydet vahvistuvat unen aikana", tutkimusryhmä tiivistää. (vb)

Tunnisteet:  Muut Galleria Hausmittel