Yksinäisyydellä on huonompi vaikutus elinajanodotteeseen kuin liikalihavuuteen

Vaikuttavat ihmiset käpertyvät usein kotona, ovat haluttomia ja eivät enää osallistu toimintaan muiden kanssa. (Kuva: nikodash / fotolia.com)

Kuinka paljon yksinäisyys ja sosiaalinen eristyneisyys vaikuttavat elinajanodotteeseemme?
Voivatko yksinäisyys ja sosiaalinen eristäminen olla uhka ihmisten elinajanodotteelle? Tutkijat ovat nyt havainneet, että yksinäisyys lisää merkittävästi kuolleisuutta ja jopa ylittää liikalihavuudesta aiheutuvien terveysongelmien suuruuden.

'

Nykyään on valitettavasti yhä enemmän ihmisiä, jotka kärsivät vakavasta yksinäisyydestä elämässään. Brigham Youngin yliopiston tutkijat havaitsivat tutkimuksessaan, että eristyneisyys ja yksinäisyys ovat tärkeitä tekijöitä elinajan heikkenemisessä. Lääkärit julkaisivat tutkimuksensa tulokset PLOS Medicine -lehdessä.

Huolimatta lisääntyvistä viestintämahdollisuuksista, yhä useammat ihmiset kärsivät yksinäisyydestä ja sosiaalisesta eristyneisyydestä. Tämä voi johtaa elinajanodotteen lyhenemiseen kärsivillä. (Kuva: nikodash / fotolia.com)

Yhä useammat ihmiset asuvat yksin
Ylipaino ja liikalihavuus ovat valitettavasti yleisiä nyky-yhteiskunnassa. Paino-ongelmien vaikutukset voivat olla niin vakavia, että ne voivat johtaa jopa kuolemaan. Yksinäisyyden ja sosiaalisen eristäytymisen vaikutukset ovat verrattain vakavat, raportoivat uuden tutkimuksen kirjoittajat. Yhä useammat ihmiset Yhdysvalloissa asuisivat myös yksin, yhä vähemmän ihmisiä menisi naimisiin ja vähemmän lapsia syntyisi.

Sosiaalinen eristyneisyys ja yksinäisyys johtavat lyhentyneeseen elinajanodotteeseen
Sosiaalinen yhteys muihin ihmisiin on yleisesti tunnustettu ihmisen perustarpeeksi hyvinvoinnille ja ihmisen selviytymiselle, kertoo Brigham Youngin yliopiston kirjailija Julianne Holt-Lunstad. On "vahvaa näyttöä siitä, että sosiaalinen eristäytyminen ja yksinäisyys lisäävät merkittävästi ennenaikaisen kuolleisuuden riskiä", asiantuntija lisäsi.

Kuinka ehjä vahva suhde vaikuttaa elinajanodotteeseen?
Tutkimalla sosiaalisia suhteita, terveydentilaa ja kuolleisuuden syitä joukkue pystyi määrittelemään eron sosiaalisesti eristettyjen ja vahvempien sosiaalisten siteiden ihmisten välillä. Ihmisillä, joilla on vahvat sosiaaliset suhteet, oli 50 prosentin mahdollisuus elää pidempään kuin eristetyillä henkilöillä.

Yksinäisyyden vaikutukset ovat valtavat
Havaitun vaikutuksen laajuus ylittää monia tunnettuja kuolleisuuden riskitekijöitä. Näitä ovat esimerkiksi liikalihavuus ja fyysinen passiivisuus. Tutkimuksessa arvioitiin useita tuloksia muista tutkimuksista. Erityistä huomiota kiinnitettiin siihen, kuinka moni ihminen kuolee yksinäiseksi, on sosiaalisesti eristetty tai asuu täysin yksin. Kaikki nämä tekijät lisäävät kuolleisuuden todennäköisyyttä noin 26-32 prosenttia, asiantuntijat selittävät.

Yksinäisyys voi johtaa mielenterveysongelmiin ja sydän- ja verisuonitauteihin
Yksinäisyyden ja sosiaalisen eristyneisyyden kielteisistä terveysvaikutuksista tiedetään kasvavan. Aikaisempien tutkimusten tulokset olivat jo osoittaneet, että yksin elävillä ihmisillä on lisääntynyt psykologisten ongelmien ja sydän- ja verisuonitautien riski.

Yhä useammat ihmiset elävät yksinäisyydessä
Yhdysvalloissa yli neljännes ihmisistä elää yksin. Samanlaisia ​​suuntauksia on havaittu myös muissa maissa ympäri maailmaa, kuten Intiassa ja Isossa-Britanniassa, joissa yksinäisyys on erityisen voimakasta vanhuksilla, tutkijat selittävät. Väestön ikääntyessä yhä enemmän, vaikutukset kansanterveyteen voidaan arvioida vain, lisää Holt-Lunstad.

Kuinka voimme taistella yksinäisyyttä vastaan?
Monissa maissa on jonkinlainen yksinäisyysepidemia, ja haasteena on kehittää onnistuneita menetelmiä sen torjumiseksi. "Meidän on ryhdyttävä yhteisiin toimiin yksinäisyyden torjumiseksi kansanterveydellisenä uhkana, esimerkiksi tarjoamalla sosiaalisten taitojen koulutusta lapsille koulussa", tutkijat sanovat. Yksilötasolla meidän tulisi kiinnittää huomiota suhteihimme. Yksinäisyyteen selviytymisen vuoksi meidän tulisi parantaa suhteidemme laatua parantamalla läheisyyttä ympäröivien kanssa, asiantuntijat neuvovat. (kuten)

Tunnisteet:  Muut Runko-Vartalo Naturopatian