Painonlasku: luonnollinen inkivääriä sisältävä ruokavalio auttaa vähentämään liikalihavuutta

Tuskin mikään muu koti korjaustoimenpide toimii yhtä hyvin kylmäoireita vastaan ​​kuin kuuma inkivääri tee. Mutta juoman valmistuksessa tehdään usein vältettävissä olevia virheitä. (Kuva: Hetizia / fotolia.com)

Terve mukula: Inkivääri voi myös auttaa laihtua

Inkivääri tunnetaan monille kotilääkkeinä kylmäoireisiin. Mutta mausteisella mukulalla on paljon enemmän terveysvaikutuksia. Inkivääri voi myös auttaa laihtua, kuten tieteellinen tutkimus osoittaa.

'

Apua laihtuminen

Painonpudotuksen helpottamiseksi se auttaa liikuntaa heti heräämisen jälkeen. Tämä voi alkaa sängyssä, esimerkiksi liikuttamalla jalkojasi makaamassa kuin pyöräillen. Lasi hunajavettä aamulla voi myös auttaa painonpudotuksessa, koska tällä seoksella on täytteinen vaikutus. Inkivääri vettä suositellaan myös. Intialaiset terveysopetukset Ayurveda ovat käyttäneet tämän helposti valmistettavan juoman positiivisia vaikutuksia vuosisatojen ajan.

Inkivääri vesi ja tee voivat auttaa sinua laihtua. Lisäksi teet juomillesi jotain hyvää terveydellesi, koska inkivääri on täynnä tärkeitä ainesosia. (Kuva: Hetizia / fotolia.com)

Mausteinen ruoka auttaa laihtua

Mausteiset ruoat voivat auttaa sinua laihtua. Tutkimus osoitti, että koehenkilöt, jotka maustivat kaikki pääateriansa chilillä, vähentivät mielihaluaan suolaiseen, rasvaiseen ja makeaan ruokaan.

Mausteisia juomia käytetään myös painon alentamiseen. New Yorkin Columbian yliopiston tutkimus osoittaa, että inkivääri toimii laihduttamiseksi. Tutkijoiden mukaan havaittiin, että inkivääri-teetä kuluttavat henkilöt olivat täynnä nopeammin ja syövät vähemmän.

Tietyt "sekoittimet" ovat vastuussa "rasvaa tappavan" vaikutuksesta. Koska chili ja inkivääri sisältävät vaikuttavia aineita kapsaisiinia ja gingerolia, jotka kulutettuna laukaisevat lämpöstimulaation mausteisuuden vuoksi.

Ihmiskeho reagoi tähän lisääntyneellä verenvirtauksella ja hikoilulla väitetyn ylikuumenemisen hillitsemiseksi ja kehon jäähdyttämiseksi. Tätä varten aineenvaihdunta aktivoituu, jolloin kulutetaan lisää kaloreita. Siten poltetaan enemmän rasvakudosta.

Aloita päivä inkiväärivedellä

Mutta inkivääri auttaa laihtumista paitsi lämpimissä myös kylmissä juomissa.

Inkivääriveden valmistamiseksi kuori ensin mukula ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi, jotka laitat litraan vettä.

Asiantuntijat suosittelevat orgaanista versiota, koska se on vähemmän kemikaalien saastuttama.

Veden tulisi sitten kiehua noin 20 minuuttia ja sitten jäähtyä. Voit "piristää" juomaa pienellä sitruunamehulla. Jos koko asia on liian kuuma tai hapan, voit lisätä vähän hunajaa.

Yleensä on suositeltavaa juoda yksi tai kaksi lasillista inkivääriä vettä aamulla ruokahalun hillitsemiseksi. Mutta voit myös nauttia siitä koko päivän.

Juomaa käytetään myös Ayurvedassa, intialaisessa terveydenopetuksessa.

Ihme mukula terveysongelmia vastaan

Ihme mukula ei ole vain hyvä laihtuminen, inkivääri auttaa myös sairauksia vastaan. Tutkimuksen mukaan mukulalla on rauhoittava vaikutus kuukautiskipuun. Inkivääriä käytetään jopa joskus syövän hoidossa.

Saksalaisen syöpäapun mukaan juurella on vakuuttava vaikutus kemoterapiaan liittyviin vatsaongelmiin, kuten pahoinvointi ja oksentelu.

Inkivääri on myös suosittu turvotuksen kotilääke. Mukula on tehokas ruoansulatuskanavan ongelmiin, ripuliin ja lukuisiin muihin valituksiin.

Naturopatiassa juurta on käytetty pitkään veren korkeaa lipiditasoa vastaan. Inkivääri on myös anti-inflammatorinen ja voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Ihmiset, joilla on herkkä vatsa, voivat kuitenkin saada ongelmia suurempien määrien kanssa, koska kaikki eivät siedä lämpöä. Asianomaisten on kysyttävä lääkäriltä tarvittaessa. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Muut Yleisesti Kokonaisvaltainen-Lääketiede