Tutkimus: Älypuhelinten aiheuttama unen puute edistää nuorten masennusta

Lasten älyllinen kehitys on heikentynyt älypuhelinten ja tablettien liiallisen käytön vuoksi. (Kuva: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Voivatko älypuhelimet ja tabletit aiheuttaa masennusta?

Älypuhelimet ja muut kannettavat laitteet, kuten tabletit, ovat kaikkialla nykyään. Lapset ja nuoret käyttävät myös tällaisia ​​laitteita. Tutkijat ovat nyt analysoineet, aiheuttaako lasten ja nuorten liian pitkä käyttöaika mielenterveysriskejä ja onko masennuksen kehittymisessä mukana. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että masennuksesta eivät ole ensisijaisesti vastuussa vain sosiaaliset häiriöt tai suorat vaikutukset aivoihin, vaan myös Internetissä surffaamisen tai sovellusten pelaamisen puutteella on merkittävä vaikutus.

'

Stony Brookin yliopiston tutkijat havaitsivat nykyisessä tutkimuksessaan, että älypuhelinten ja muiden kannettavien teknisten laitteiden käyttö lapsilla ja nuorilla johtaa unen puutteeseen, mikä edistää masennuksen kehittymistä. Lääketieteen ammattilaiset julkaisivat tutkimuksensa tulokset Associated Professional Sleep Societies LLC: n vuosikonferenssissa, SLEEP 2018.

Kehittyykö lapsilla masennus tablettien ja älypuhelinten liiallisesta käytöstä? (Kuva: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Lähes kaikilla on älypuhelin näinä päivinä

Pukeutuvat tekniset laitteet, kuten älypuhelimet ja tabletit, ovat tulleet välttämättömiksi nykyään. Erityisesti lapsemme ja nuoremme kasvavat näiden laitteiden kanssa, mikä luonnollisesti herättää kysymyksen siitä, voiko näiden laitteiden käytöllä olla kielteisiä terveysvaikutuksia kärsiville.

Lääkärit analysoivat tietoja lähes 3000 nuorelta

Tutkimuksessa analysoidut tiedot olivat peräisin lähes 3000 teini-ikäisen kyselystä, joka kerättiin vuosina 2014--2017. Tutkimuksessa kysyttiin teini-ikäisiltä, ​​kuinka paljon aikaa he viettivät neljän erityyppisen näytön toiminnan edessä. Näitä olivat: television katseleminen, pelaaminen, viestien vaihtaminen ystävien kanssa ns. Sosiaalisen verkostoitumisen sivustoissa ja yleensä Internetissä surffaaminen. Osallistujilta kysyttiin myös heidän nukkumistottumuksistaan. Myös masennuksen oireet otettiin huomioon, tutkijat selittävät.

Lisää aikaa näytön edessä lisää masennuksen riskiä

Kuten aikaisemmissa tutkimuksissa todettiin, enemmän aikaa näytön edessä liittyi suurempaan masennuksen kehittymisen riskiin. Nykyinen tutkimus löysi kuitenkin ensimmäistä kertaa yhteyden kannettavien teknisten laitteiden käytöstä johtuvan unen puutteen ja masennusoireiden välillä, kirjoittajat selittävät.

Tekniset laitteet heikentävät unen laatua

Kun teini-ikäiset viettivät paljon aikaa tietokoneidensa, televisioidensa, älypuhelimiensa tai tablettiensa edessä, samat ihmiset ilmoittivat myös vähemmän unta, mikä johti vakavampiin masennuksen oireisiin, lääkärit lisäävät. Teini-ikäisten masennusoireiden korkeampi osuus voidaan selittää osittain teknisten laitteiden kaikkialla käytöllä, jotka voivat häiritä laadukasta, rauhallista unta, kertoi tutkimuksen kirjoittaja Xian Stella Li Stony Brookin yliopistosta.

Mitkä toiminnot näytön edessä olivat erityisen haitallisia?

Näytön edessä olevien toimintojen välillä oli kuitenkin eroja. Ystävien kanssa kommunikointi liittyi vähemmän masennuksen tunteisiin kuin esimerkiksi sovellusten tai videopelien pelaaminen. Pelkästään uni muodosti noin 35 prosenttia pelien ja masennusoireiden välisestä yhteydestä, sanovat lääketieteen ammattilaiset. (On kuitenkin huomattava, että masennuksen oireet eivät ole samat kuin täysin puhjennut masennus.)

Miksi näytön aika johtaa masennukseen?

Ei ole mikään yllätys, että riittämätön uni on haitallista henkiselle ja fyysiselle terveydelle, mutta yhteyttä näytön ajan ja lasten masennuksen välillä on ollut vaikea analysoida, lääkärit selittävät. Jotkut tutkijat ovat esimerkiksi ehdottaneet, että liian suuri käyttöaika eristää sairastuneita muista ihmisistä. Mutta on myös ollut teorioita siitä, että näyttöjen kirkas valo vaikuttaa aivoihin. On myös joitain tutkijoita, jotka väittävät, etteivät lapset masennu katsomasta liikaa televisiota ja videopelejä, vaan he istuvat paljon enemmän näiden näyttöjen edessä, koska he ovat jo masentuneita. Valitettavasti nykyinen tutkimus ei ratkaise tätä keskustelua. Mutta on totta, että monet ihmiset, etenkin teini-ikäiset, eivät saa tarpeeksi unta. Jotkut tutkimukset ovat jo osoittaneet, että vain noin kymmenen prosenttia nuorista saa suositellun kahdeksan - kymmenen tunnin unen yössä, asiantuntijat selittävät. (kuten)

Tunnisteet:  Naturopatian Naturopathic Käytäntö Hausmittel