Keuhkot ja sydän- ja verisuonijärjestelmä: Näin keho uusiutuu nopeasti tupakoinnin lopettamisen jälkeen

Tupakointi on suurin estettävissä olevan kuoleman syy maailmanlaajuisesti. Tupakoinnin lopettaminen on yleensä erittäin vaikeaa. Uuden tutkimuksen mukaan naisilla on huomattavasti vähemmän menestystä kuin miehillä tupakoinnin lopettamisessa. (Kuva: Knut Wiarda / fotolia.com)

Pysy kaukana savukkeista: Tupakoinnin lopettaminen voi pidentää elämääsi

Tupakoinnin tiedetään liittyvän merkittäviin terveysriskeihin. Miljoonat Saksan kansalaiset kuitenkin käyttävät edelleen säännöllisesti savukkeita. Terveysasiantuntijat huomauttavat jatkuvasti, kuinka paljon keho voi hyötyä tupakoinnin lopettamisesta.

'

Tupakan kulutus on valtava terveysvaara

"Tupakointi on merkittävä terveysriski ja johtava ennenaikaisen kuolleisuuden syy", kirjoittaa Robert Koch -instituutti (RKI). Pelkästään tupakan käyttö edistää kaksitoista syöpätyyppiä, kuten keuhkosyöpä, haimasyöpä ja paksusuolisyöpä, sydän- ja verisuonitautit, kuten korkea verenpaine, sydänkohtaukset ja aivohalvaukset, arterioskleroosi (valtimoiden kovettuminen), krooninen keuhkoputkentulehdus tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tupakoitsijan keuhko).

Tupakan käyttö lisää syöpä-, keuhko- ja sydän- ja verisuonitautien riskiä. Asiantuntijat selittävät kuinka nopeasti keho hyötyy tupakoinnin lopettamisesta. (Kuva: Knut Wiarda / fotolia.com)

Hyvä syy tupakoinnin lopettamiseen

Joten tupakoinnin lopettamiseen on todellakin monia hyviä syitä. Joidenkin tupakoitsijoiden on helpompi lopettaa, useimpien ihmisten on vaikea lopettaa.

Tupakoitsijat tarvitsevat vahvaa tahtoa päästä eroon riippuvuudestaan. Asiantuntijat uskovat, että kylmä vieroitus on paras tapa lopettaa tupakointi.

Tieteelliset tutkimukset osoittavat myös, että kannattaa voittaa "heikompi itsesi" ja pitää kätesi savukkeista.

Etelä-Korean tutkijat ilmoittivat äskettäin, että erityisesti sydän ja verisuonet hyötyvät tupakoinnin lopettamisesta.

Menestykset pian tupakoinnin lopettamisen jälkeen

Saksan syöväntutkimuskeskus (DKFZ) huomauttaa verkkosivustollaan muista hyvistä syistä, miksi keholle on hyvä lopettaa tupakointi:

"Hengitysteiden toiminta paranee vain kolme päivää viimeisen savukkeen jälkeen", asiantuntijat kirjoittavat. Se vähentää myös kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) oireita.

”Verenpaine laskee vain viikon kuluttua tupakoinnin lopettamisesta. Kaksi vuotta tupakoinnin lopettamisen jälkeen entisellä tupakoitsijalla on melkein sama sydän- ja verisuonitautien riski kuin elinikäisellä tupakoimattomalla ”, DKFZ selittää.

Myös sydän- ja verisuonitautien lääkehoidon onnistuminen paranee.

Mutta se ei ole kaikki: "Muutaman vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamisesta sairausriski useimpien tupakansavuun liittyvien syöpien kohdalla on vähentynyt merkittävästi - mitä aikaisemmin henkilö lopettaa tupakoinnin, sitä tehokkaammin sairausriskiä voidaan vähentää."

Asiantuntijoiden mukaan entisellä tupakoitsijalla on vain puolet keuhkosyövän riskistä kymmenen vuotta tupakoinnin lopettamisen jälkeen, kuin jos hän olisi tupakoinut jatkuvasti.

Lisäksi ihmiset, jotka pitävät kätensä savukkeista, näyttävät terveellisemmiltä: "Tupakoinnin lopettamisen jälkeen hampaiden värimuutokset häviävät, iho muuttuu tasaisemmaksi ja näyttää raikkaammalta, hiusten ja vaatteiden epämiellyttävä haju häviää", DKFZ: n mukaan.

Ja: "Ex-tupakoitsijoista tulee fyysisesti fyysisiä, terveempiä ja joustavampia."

Pidentynyt elinajanodote

Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa tupakointi: "Lopettaa kannattaa missä tahansa iässä - riippumatta siitä, kuinka paljon ja kuinka kauan olet tupakoinut", DKFZ kirjoittaa muualla.

”Tupakoinnin lopettamisen terveysvaikutukset ovat valtavat missä tahansa iässä. Jos lopetat tupakoinnin, pidentät elinaikasi keskimäärin 10 vuodella ”, asiantuntijat sanovat.

Lisäksi elämänlaatu paranee merkittävästi, koska tupakoinnin toissijaisten sairauksien (sydän- ja verisuonitaudit, COPD, syöpä jne.) Tuskalliset oireet vältetään. (ilmoitus)

Tunnisteet:  Sairaudet Muut Aiheita