Tutkimus: Milloin on paras aika juoda kahvia?

Monet ihmiset juovat kahvia herätäksesi aamulla tai vain siksi, että pitävät siitä. Asiantuntijat havaitsivat, että kahvin säännöllinen nauttiminen vanhuksilla voi estää tulehduksen kehittymisen. (Kuva: dimakp / fotolia.com)

Milloin meidän pitäisi juoda kahvia?

Saksassa monet ihmiset juovat kahvia usein ja mielellään. Sellaiset ihmiset sanovat varmasti, että ei ole koskaan väärä aika juoda kahvia. Tutkijat Yhdysvalloista Mutta armeija huomasi nyt, että on todella aika, jolloin kahvin juominen on tehokkainta.

'

Yhdysvaltojen tutkijat Armeijan lääketieteellinen tutkimus ja Materiel CommandFort Detrick kehitti tietokonealgoritmin, joka tutkii nukkumistapoja ja antaa sitten suosituksia kahvin kulutuksesta. Asiantuntijoiden mukaan on optimaalinen aika saavuttaa tehokkaimmat vaikutukset. Lääkärit julkaisivat tutkimuksensa tulokset englanninkielisessä lehdessä "Journal of Sleep Research".

Monet ihmiset juovat kahvia herätäksesi aamulla tai vain siksi, että pitävät siitä. Asiantuntijat loivat algoritmin, joka voi ennustaa, milloin optimaalinen aika on kahvin kulutus. (Kuva: dimakp / fotolia.com)

Algoritmi antaa suosituksia kahvin nauttimisesta

Yhdysvaltain armeijan tutkijat kehittivät algoritmin, joka antaa henkilökohtaisia ​​suosituksia kofeiinin kulutuksen ajoituksesta siten, että sinun tarvitsee vain juoda vain vähän kahvia haluamasi valppaustason saavuttamiseksi. Tutkijat toivovat integroivan algoritmin olemassa olevaan online-työkaluun, jota ihmiset voivat sitten käyttää henkilökohtaisiin suosituksiin.

Koehenkilöt pystyivät parantamaan valppauttaan jopa 64 prosenttia

Algoritmi pystyi auttamaan tutkimuksen osanottajia parantamaan valppauttaan jopa 64 prosenttia kuluttamatta normaalia enemmän kofeiinia, lääkärit sanovat. Toisaalta kävi ilmi, että oikean annostusohjelman avulla ihmiset pystyivät vähentämään kofeiinin kulutusta jopa 65 prosenttia ja saavuttamaan silti korkeimman valppaustason, tutkimuksen tekijät selittävät. Tutkijat pääsivät tähän johtopäätökseen lisäämällä algoritminsa olemassa olevaan tietokonemalliin. Tämä ennusti kuinka univaje, aikataulu ja kofeiini vaikuttavat hereilläoloon eri päivinä päivinä.

Milloin minun täytyy ottaa kuinka paljon kofeiinia?

Kehitetyt algoritmit mahdollistavat yksilöllisen tason määrittämisen, milloin ja kuinka paljon kofeiinia on kulutettava halutun suorituskyvyn saavuttamiseksi halutulla hetkellä, kertoo tutkimuksen tekijä Jaques Reifman yhdysvaltalaisesta Armeijan lääketieteellinen tutkimus ja materiaalikomento Fort Detrickissä.

Algoritmi tulisi integroida online-työkaluun

Uusia tuloksia käytetään lisäämään Yhdysvaltain sotilaiden valppautta. Armeijan korotus. Tutkimusryhmä aikoo integroida algoritmin olemassa olevaan online-työkaluun (2B-Alert). Tällä hetkellä 2B-Alert ennustaa, että valppaus perustuu siihen, kuinka paljon kofeiinia henkilö on käyttänyt ja kuinka kauan hän on nukkunut. Asiantuntijat toivovat voivansa lisätä algoritmin verkkotyökaluun ennen vuoden loppua. Tämä voi auttaa työkalun käyttäjiä määrittämään optimaalisen ajan kahvin kulutukselle.

Algoritmi on erityisen hyödyllinen opiskelijoille ja oppilaille

Jopa opiskelijat voisivat käyttää algoritmia määrittääkseen parhaan ajan kahvin juomiseen ja ollakseen mahdollisimman tarkkaavaisia ​​tenttien aikana, sanovat lääketieteen ammattilaiset. Siihen saakka, kunnes kaikki voivat käyttää algoritmia, on kuitenkin muita tapoja lisätä valppautta, kuten fyysinen harjoittelu. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka käyttävät 150 minuuttia viikossa, nukkuvat paremmin ja ovat vähemmän väsyneitä päivällä. (kuten)