Ilmavaivat: Kuinka monta oppilasta on edelleen normaalia ja milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Tyypillisiä tulehduksellisen suolistosairauden oireita ovat vatsakipu ja ripuli. (Kuva: underdogsstudios / fotolia.com)

Nudistettu jo tänään? Kuinka paljon pieru on normaalia?

On täysin normaalia, että suolistoon muodostuu tuulia, joiden on löydettävä tie ulos. Kaikilla on kaasua useita kertoja päivässä. Joskus enemmän, toisinaan vähemmän. Joskus ihmiset kärsivät paljon kaasusta. Niiden, joita sairaus kärsii, on jatkuvasti huokuttava ja vatsakrampit. Tässä artikkelissa näytämme, kun pieriminen ei ole enää normaalia, ja on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin. Koska pääasiassa vähemmän vaarallisten häiriöiden tai sairauksien lisäksi se voi myös piilottaa vakavat sairaudet.

'

Miksi jokin kaasu haisee niin pahasti?

Se voi olla äärimmäisen kiusallista, kun meidän on piereskeltävä julkisesti. Varsinkin kun muita ihmisiä on läsnä, on vaikea piilottaa pahasti haiseva pieru. Tällaisissa tilanteissa olemme luonnollisesti häpeissämme. Mutta on olemassa tapoja vähentää voimakasta hajua. Tutkijat havaitsivat, miksi jotkut tuulet haisevat niin pahasti.

Jokaisella, joka farts paljon, voi olla sairaus. (Kuva: Robert Kneschke / fotolia.com)

Ruokavalio vaikuttaa suuresti hajuun
Tutkimuksessaan tutkijat havaitsivat, että ruokavaliomme on vastuussa tuulessa jääneistä erilaisista hajuista. Jotkut elintarvikkeet johtavat erittäin haiseviin ilmavaivoihin, kun taas muut elintarvikkeet vähentävät huonoja hajuja. Pierut ovat seos, joka sisältää 59 prosenttia typpeä, 21 prosenttia vetyä, 9 prosenttia hiilidioksidia, 7 prosenttia metaania ja 4 prosenttia happea. Happi syntyy joko nieltyyn ilmaan tai suolistossa tapahtuviin kemiallisiin reaktioihin. Melbournen Monash-yliopiston tutkijat havaitsivat, että kysteiini-niminen tuote on tärkein syy haistaviin pieruihin. Kysteiiniä esiintyy pääasiassa maitotuotteissa, lihassa ja munissa.

Mitä tärkkelyspitoinen ruoka tekee mahassa?
Tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden kulutus pakottaa ihmisen vatsan käsittelemään tärkkelyksen ensin. Tämä siirtää painopisteen pois proteiinista, mikä lopulta vähentää rikkivedyn tuotantoa. "Periaatteessa ilmavaivat ovat merkki suolen toiminnasta", toteaa vakiintuneiden gastroenterologien ammattiliiton tiedottaja Dagmar Mainz. Keskimäärin meidän on päästettävä tuuli irti kahdeksasta kymmeneen kertaa päivässä. Miksi pieru on usein kovaa? Mitä suurempi paine sulkijalihaksessa, sitä kovempi pieru on.

Hiljainen, kova, haiseva tai neutraali
Olipa hiljainen, kova, haiseva tai neutraali, se riippuu siitä, mitä söimme. "Raaka ruoka hedelmien ja vihannesten, myslin ja maitotuotteiden muodossa voi edistää ilmavaivoja", Mainz selittää. Ilmavaivat aiheuttavat myös elintarvikkeita, kuten palkokasveja, kaalia, tuoretta leipää ja sipulia. "Suuret määrät hiilihapotettuja juomia voivat myös lisätä suolen kaasupitoisuutta", sanoo Ursula Hilpert-Mühlig Saksan vaihtoehtoisten lääkäreiden liitosta. Olipa stressi, syömme liian hätäisesti tai emme liiku tarpeeksi - kaikki tämä voi myös johtaa usein tuuliin.

Kuinka monta pierua on (vielä) normaalia?
Melko harvat ihmiset kärsivät suorastaan ​​turvotetusta vatsasta. He luulevat olevansa turvonnut ja puhallettu koko ajan. Jokaisen, jolla on yli 20 kertaa pierua ja jolla on myös vatsakipuja, tulisi kääntyä lääkärin puoleen. Jotkut voivat tuntea olevansa turvonnut tarpeeksi saadakseen sydänkipua. Lääkärit kutsuvat tätä ilmiötä "Roemheldin oireyhtymäksi". Ei ole harvinaista, että sairastuneet luulevat saavansa sydänkohtauksen. Ilma on se, joka painaa kalvoa ja aiheuttaa siten epämukavuutta.

Mutta voi olla myös suvaitsemattomuutta. "Se voi johtua myös esimerkiksi laktoosi- tai fruktoosi-intoleranssista", Mainz selittää. Laktoosia löytyy kermasta, kvarkista tai jäätelöstä. Fruktoosi hedelmissä.

Ärsyttävän suolen oireyhtymä tai suvaitsemattomuus aiheuttaa joskus
Toinen mahdollisuus on ns. Ärtyvän suolen oireyhtymä. Noin 30 prosenttia saksalaisista kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä. Toistaiseksi huumeista on ollut vain vähän tai ei lainkaan apua. Pitkällä aikavälillä potilaiden on muutettava ruokavalionsa ja selvitettävä, mitkä elintarvikkeet ovat vastuussa. Potilaat kärsivät yleensä kaasusta, ripulista - joskus ummetuksesta - ja kouristuksista kuten suoliston alueella. Mutta vatsassa ja ruokatorvessa voi esiintyä myös oireita, kuten turvotusta syömisen jälkeen, vatsakipua, närästystä, pahoinvointia ja oksentelua. Monissa tapauksissa ruoka aiheuttaa epämukavuuden. Yksittäinen ruokavalio voi sitten auttaa kärsiviä.

Mutta on myös mahdollista, että suoliston kasvisto häiriintyy. Tässä tapauksessa biljoonat bakteerit suolistossa eivät ole luonnollisessa tasapainossaan. Oireita ovat ummetus, ripuli ja vatsan turvotus. Sitten ainoa asia, joka auttaa, on välttää paisuvia ruokia. Liikunta voi saada suoliston taas liikkeelle ja varmistaa, että jumissa olevat tuulet menevät pois. Jos laktoosi-intoleranssi esiintyy, se voidaan nopeasti määrittää lääkärin määrittelemällä testillä. Ne, joita asia koskee, huomaavat myös, kun ilmavaivat lisääntyvät syödessään kvarkkia tai muita maitotuotteita. Valitettavasti laktoosi-intoleranssi ei ole parantettavissa. Oireita voidaan kuitenkin vähentää välttämällä ja ottamalla laktaattia. On järkevää välttää laktoosia sisältäviä ruokia. "On parasta olla tekemättä tätä yksin, mutta vasta sen jälkeen, kun lääkäri on selvittänyt, onko diagnoosi oikea", kertoo Bettina Sauer Berliinin Stiftung Warentestista. Sama koskee fruktoosi-intoleranssia.

Yksinkertaiset kodin korjaustoimenpiteet kaasulla voivat auttaa lievittämään turvotusta. Lämmin ja kostea pakkaus on osoittautunut hyödylliseksi. Nämä asetetaan vatsaan, jotta suolet voivat rauhoittua. Se myös häiritsee vatsakipua. Hilpert-Mühlig suosittelee neljän tuulen teetä ilmavaivoon. Se sisältää kumina- ja fenkolinsiemeniä, piparmintun lehtiä ja kamomillakukkia. Teet ovat saatavilla luontaistuotekaupoissa. Tee on jyrkännyt 10 minuuttia, sitten kaada seulan läpi. "Neljä kuppia tästä tulisi juoda päivittäin, kunnes parannus tapahtuu", Hilpert-Mühlig sanoo. Ruoka on pureskeltava hyvin, eikä sitä pidä syödä hätäisesti. Vähemmän stressiä ja paljon lepoa ja rentoutumista auttavat myös.

Harjoittelusta voi olla paljon hyötyä, jotta vältetään ärsyttävät tuulet ja vatsan puristukset. Niillä, jotka harjoittavat säännöllisesti aktiivista tai jopa urheilullista toimintaa, on vähemmän ongelmia suolistossa.

Tunnisteet:  Runko-Vartalo Raajat Yleisesti