Korkea verenpaine: Jopa pienet unihäiriöt lisäävät merkittävästi verenpainetta

Ruusuöljyllä on rentouttava vaikutus, se lievittää unihäiriöitä ja auttaa jopa lievemmässä masennuksessa. (Kuva: Sven Vietense / fotolia.com)

Jopa lievät nukkumisongelmat naisilla lisäävät verenpainetta

Unihäiriöiden ja sydän- ja verisuonitautien suhde on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa. Uusi Yhdysvaltain tutkimus viittaa nyt siihen, että jopa lievät unihäiriöt, kuten huono uni, voivat lisätä naisten verenpainetta.

'

New Yorkin Columbian yliopiston Irving Medical Centerin tutkijat julkaisivat äskettäin tutkimuksen, jonka mukaan naisilla on lieviä unihäiriöitä ja ne voivat liittyä korkeaan verenpaineeseen. Yliopiston mukaan lähes kolmannes aikuisista nukkuu huonosti. Tulokset viittaavat siihen, että tämä voi aiheuttaa terveysriskin erityisesti naisille. Tutkimus julkaistiin äskettäin Journal of the American Heart Association -lehdessä.

Jopa pienten unihäiriöiden naisilla epäillään aiheuttavan tulehdusprosesseja, jotka edistävät sydän- ja verisuonitauteja. (Kuva: Sven Vietense / fotolia.com)

Naiset kärsivät todennäköisemmin kroonisista unihäiriöistä

"Kroonisia unihäiriöitä naisilla esiintyy kaksi kertaa niin usein kuin miehillä", tutkijat kirjoittavat lehdistötiedotteessa tutkimuksen tuloksista. Tutkijoiden tutkimukset osoittivat, että jopa pienet nukkumisongelmat naisilla voivat johtaa verenpaineen nousuun. Tämä koskee myös naisia, jotka nukuivat seitsemän yhdeksän tuntia yössä ja joilla oli vain vaikeuksia nukahtaa.

Suhteettomat vaikutukset sydän- ja verisuoniterveyteen

"Tämä on huolestuttavaa, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriöillä ja lievemmillä unihäiriöillä voi olla suhteeton vaikutus naisten sydän- ja verisuoniterveyteen", kertoo johtava kirjailija Brooke Aggarwal Columbian yliopiston lääketieteellisestä koulusta. Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin 323 terveellisen naisen nukkumistottumuksia verenpaineen suhteen.

Lievät unihäiriöt nostavat verenpainetta

Tutkijoiden mukaan lievät unihäiriöt, kuten huono uni, pidemmät unet ja unettomuus, ovat noin kolme kertaa yleisempiä kuin vakavat unihäiriöt, kuten obstruktiivinen uniapnea (hengitysvaikeudet). Naisilla, joilla on niin lieviä unihäiriöitä, verenpaine nousee huomattavasti useammin, vaikka muuten terveet naiset olisivat nukkuneet seitsemästä yhdeksään tuntiin yössä.

Tulehdukselliset prosessit laukaisijana?

Joidenkin koehenkilöiden käsivarren suonet tutkittiin tulehdusta edistävien proteiinien varalta. Itse asiassa tutkijat pystyivät luomaan yhteyden tulehdusprosessien ja lievien unihäiriöiden välillä. "Tuloksemme viittaavat siihen, että lievät unihäiriöt voivat laukaista verisuonten endoteelin tulehduksen", Aggarwal sanoo. Näiden tulehdusten epäillään vaikuttavan merkittävästi sydän- ja verisuonitauteihin.

Kliininen tutkimus on tulosten tarkistamiseksi

"Meneillään olevan kliinisen tutkimuksen tulokset voivat vahvistaa nämä tulokset", sanoi Aggarwal. Sillä välin voi olla hyödyllistä tutkia naisia ​​lievemmistä unihäiriöistä sydänsairauksien ehkäisemiseksi, asiantuntija neuvoo.

Terve uni on hyvän terveyden perusta

Aivot detoksifioivat unen aikana. Unihäiriöt voivat vähentää tätä prosessia. Sekä liikaa että liian vähän unta voivat vahingoittaa terveyttämme. Naturopatia perustuu luonnollisiin unihäiriöihin, kuten lempeään laventelin tuoksuun kemiallisten unilääkkeiden sijaan unihäiriöihin. (vb)

Tunnisteet:  Yleisesti Naturopatian Galleria