Pitkäaikainen istuminen edistää dementiaa

Suurin osa ihmisistä viettää paljon aikaa istuen päivän aikana. Säännöllinen istuminen liian kauan voi vaikuttaa kielteisesti ikääntymisprosessiin. Lääkärit havaitsivat, että paljon istuminen lisää biologista ikäämme. (Kuva: Jacek Chabraszewski / fotolia.com)

Kuinka istumaton käyttäytyminen vaikuttaa dementian riskiin?

Yhä useammat ihmiset kärsivät dementiasta. Tauti esiintyy yleensä vain pitkässä iässä. Tutkijat ovat nyt havainneet, että istumaton elämäntapa ja istuva käyttäytyminen lisäävät dementian riskiä keski-ikäisillä aikuisilla.

'

Kalifornian yliopiston Los Angelesin tutkijat totesivat viimeisimmässä tutkimuksessaan, että istumattoman elämäntavan vähentäminen voi olla potentiaalinen kohde interventioille, joilla parannetaan aivojen terveyttä Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla. Asiantuntijat julkaisivat tutkimuksensa tulokset englanninkielisessä PLOS One -lehdessä.

Suurin osa ihmisistä viettää paljon aikaa istuen päivän aikana. Säännöllinen istuminen liian kauan voi vaikuttaa dementian kehittymisen riskiin. (Kuva: Jacek Chabraszewski / fotolia.com)

Mikä on dementia

Ns. Dementiaa voi esiintyä useissa aivosairauksissa. Dementian aiheuttamat puutteet sisältävät kognitiivisia sekä emotionaalisia ja sosiaalisia taitoja. Nämä muutokset heikentävät sitten sairastuneiden sosiaalisia ja ammatillisia toimintoja. Tämä vaikuttaa erityisesti lyhytaikaiseen muistiin, mutta myös kieleen, motorisiin taitoihin ja kykyyn ajatella. Joissakin dementian muodoissa myös henkilön persoonallisuuden rakenne muuttuu. Dementian tyypillisin piirre on todennäköisesti elämän aikana jo opittu ajattelutaidon menetys. Dementia on palautuva joissakin taudin muodoissa. Useimmissa muodoissa on kuitenkin mahdollista vain hidastaa taudin etenemistä.

Tutkimukseen osallistui 35 osallistujaa

Jos liikkut vähän ja sinulla on istuma käyttäytymistä suurimman osan ajasta, se voi johtaa dementian kehittymiseen keski-iässä. Tämän lääkärit saivat selville nykyisessä tutkimuksessaan. Tutkimuksessaan tutkijat tutkivat yhteensä 35 45-75-vuotiasta ihmistä. Osallistujilta kysyttiin heidän fyysistä aktiivisuuttaan ja keskimääräistä tuntimäärää, jonka he viettivät istuen päivän aikana viime viikkojen aikana.

Osallistujien oli tehtävä magneettikuvaus

Jokaiselle koehenkilölle oli tehtävä korkean resoluution MRI-tutkimus, joka antoi yksityiskohtaisen kuvan mediaalisesta ajallisesta lohkosta. Tämä aivojen alue osallistuu uusien muistojen muodostumiseen.

Mitä mediaalisten ajallisten lohkojen oheneminen tekee?

Tutkijat havaitsivat, että pitkät istuntojaksot ennustivat merkittävästi mediaalisten ajallisten lohkojen ohenemista ja että fyysinen aktiivisuus, jopa korkealla tasolla, ei riittänyt kompensoimaan istunnon haitallisia vaikutuksia. Tämä mediaalisten ajallisten lohkojen oheneminen voi olla kognitiivisen heikkenemisen ja dementian esiaste keski-ikäisillä ja vanhemmilla aikuisilla, kirjoittajat selittävät.

Tutkimus osoitti vain yhteyden

Istumattoman elämäntavan vähentäminen voi olla potentiaalinen kohde interventioille, joilla parannetaan aivojen terveyttä ihmisillä, joilla on riski Alzheimerin taudista, kertoo Prabha Siddarth Kalifornian yliopistosta Los Angelesista. Tutkimuksen tulokset eivät kuitenkaan todista, että liikaa istuminen johtaa ohuempiin aivorakenteisiin. Pikemminkin ne osoittavat yhteyden useamman tunnin istumisen ja ohuempien alueiden välillä aivoissa, lisää Siddarth.

Tarvitaan lisää tutkimusta

Tällä hetkellä joidenkin dementian muotojen syyt on jo määritetty, mutta vielä on monia taudin muotoja, joita ei vielä ole täysin ymmärretty. Ei ole myöskään kiistämätöntä, yksiselitteistä tietoa näiden muotojen alkuperästä. Tästä syystä lisätutkimuksia mahdollisista yhteyksistä nykyiseen tutkimusaiheeseen tarvitaan kiireellisesti, tutkijat päättelivät. (kuten)

Tunnisteet:  Lääkekasvit Galleria Sisäelimet