Jalkakipu: kipu jalassa

Jalkakipu voi liittyä monenlaisiin valituksiin, ja lääkärin on selvitettävä ne. (Kuva: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Jalkakipu on yleinen ilmiö, joka esiintyy jalan eri osissa ja jolla voi siten olla useita syitä. Usein suhteellisen vaarattomat vammat, kuten mustelmat, venytykset tai klassiset "kipeät lihakset" ovat syynä valituksiin, mutta esiintyy myös usein verenkiertohäiriöitä, nivelongelmia (esim. Nivelten kuluminen, niveltulehdus) tai lapsilla ns. "kasvukipuja".

'

Syiden moninaisuudesta riippuen kipu voi ilmetä myös hyvin erilaisissa muodoissa ja voimakkuuksissa, ja se voidaan esimerkiksi havaita teräväksi, pistäväksi ja pahenevaksi liikkeessä. Vastaavasti kivuliaita jalkoja voi esiintyä myös ensisijaisesti yöllä tai makuuasennossa, ja esimerkiksi perifeerisen valtimon okklusiivisen taudin (PAD) tapaan niihin liittyy pistelyjä raajoissa. Monissa tapauksissa oireilla ei ole vakavaa syytä ja ne häviävät taas melko nopeasti, kun sairastunut jalka on vähemmän (yli) stressaantunut. Heti kun kipu jatkuu, on erityisen voimakasta tai tapahtuu loukkaantumisen seurauksena tapahtuneen onnettomuuden jälkeen, tulisi joka tapauksessa kääntyä lääkärin puoleen tarkan syyn selvittämiseksi ja siten terveysriskien välttämiseksi.

Jalkakivun syyt

Jalka (lääketieteellisesti: "alaraaja") jaetaan yleensä reiteen (lat. Reisiluun), säären alaosaan (crus) ja jalkaan (lonkka, metatarsus ja varpaat) sekä lantion vyöhykkeeseen (cingulum membri inferioris). Reiden luu, sääriluun (sääriluun), sääriluun ja jalkojen luut muodostavat siten jalan luisen rungon, muita komponentteja ovat lihakset, jänteet, nivelet, nivelsiteet ja hermot sekä verisuonet, imusolut ja iho.

Jalkakipu voi liittyä monenlaisiin valituksiin, ja lääkärin on selvitettävä ne. (Kuva: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Monimutkaisen rakenteen mukaan jalkakipu voi olla monista syistä, mutta usein se on lihasten vammoja (lihaskipua, kouristuksia, jännitystä jne.), Nivelsiteitä tai jänteitä (esim. Achilles-jänteen repeämä), rasituksia, mustelmia ja luiden murtumat (esim. murtunut sääriluu) sekä polven, lonkan tai nilkan nivelet. Tämän lisäksi oireiden syy on usein myös nivelongelmat, kuten nivelrikko tai reuma, sekä verenkierron häiriöt, esimerkiksi valtimoiden kovettumisen (arterioskleroosi) seurauksena. Suonikohjut, verihyytymät (tromboosit ja emboliat), kutisevat ihottumat, kuten psoriaasi tai neurodermatiitti, sekä kihti tai herniated levy voivat myös olla laukaisija. Muita mahdollisia syitä ovat vääristymät ("X" tai "O" jalat) tai neurologiset sairaudet, kuten niin kutsuttu "levottomien jalkojen oireyhtymä", jonka aiheuttavat aistihäiriöt sekä (erityisesti lepotilassa) nykiminen, kipu, ja pistely raajoissa.

Lisäksi hätätapauksessa luukudoksen pahanlaatuiset kasvaimet (luusyöpä) voivat aiheuttaa kipua ja turvotusta jalka-alueella. Lisäksi liikkuvuus on usein rajoitettua, ja luu menettää usein voimansa syöpähyökkäyksen takia, mikä johtaa nopeasti luunmurtumaan jopa normaalissa stressissä ("patologinen murtuma"). Luun kipu jalassa voi kuitenkin viitata myös osteoporoosiin ("luuhäviö"), joka on luun aineenvaihdunnan häiriö, joka johtaa luun tiheyden vähenemiseen ja luun aineen ja rakenteen nopeutuneeseen hajoamiseen. Tämän seurauksena alttius luunmurtumalle on myös lisääntynyt merkittävästi, ja nikamien rungon murtumat ja reiden luunmurtumat ovat erityisen yleisiä.

Oireet

Monien mahdollisten syiden mukaan jalkakipu voi esiintyä myös hyvin erilaisissa muodoissa ja voimakkuuksissa, ja siihen voi liittyä useita muita oireita. Vastaavasti oireet voivat olla erityisen voimakkaita, kun esimerkiksi nivelissä esiintyy mustelmia, mutta jos on esimerkiksi arterioskleroosia, voi esiintyä voimakasta kipua, vaikka potilas lepää. Syystä riippuen nämä voidaan havaita terävinä tai pistävinä ja ampuvina esimerkiksi lihaksen repeytymisen yhteydessä, ja repiminen tai vetokipu on tyypillistä vasikan kouristuksille.

Muissa tapauksissa (kuten polvinivelen niveltulehdus) kivulias, punoitettu paisunut alue tuntuu myös lämpimältä tai kuumalta, ja turvotus ja kipu johtavat usein rajoitettuun liikkuvuuteen tai lieventävään asentoon. Jos hermot kärsivät (kuten esimerkiksi diabeteksessa), oireisiin voi liittyä myös tunnottomuus jaloissa ja lihasheikkous. Usein on myös voimakkaita, tuskallisia epänormaaleja tuntemuksia, kuten "muurahaisen kihelmöinti" tai polttava tunne jaloissa ja jalat.

Polvikipu on erityisen yleinen jalkakipu. (Kuva: SENTELLO / fotolia.com)

Kipeät jalat yöllä / makuuasennossa

Jos jalkakipua esiintyy, etenkin yöllä tai pitkään makaamisen jälkeen, esiintyy monissa tapauksissa niin sanottua perifeerisen valtimon okklusiivista tautia (PAVK), joka on raajojen verenkiertohäiriö. Valtimoiden krooninen verisuonisairaus johtuu pääasiassa arterioskleroosista ("valtimoiden kovettuminen"), jonka kehittymisessä tupakoinnilla on keskeinen rooli. Vastaavasti pitkälle edenneessä vaiheessa olevaa PAVK: ta kutsutaan usein "tupakoitsijajalaksi", jolloin valtimoiden kovettumista voivat suosia myös muut riskitekijät, kuten liikunnan puute, liikalihavuus, diabetes mellitus, rasva-aineenvaihdunnan häiriöt, korkea verenpaine tai kilpirauhasen liikatoiminta.

PAVK alkaa yleensä salakavalasti ja huomaamattomasti, koska varhaisia ​​oireita, kuten satunnaista jalkakipua, vaaleat kasvot, jalkojen ja jalkojen iho-ongelmat, hiustenlähtö jaloissa tai vilunväristykset, ei usein huomioida tietoisesti tai ota vakavasti. Jatkokaudella vasikan kipu tulee yhä voimakkaammaksi kävelemisen aikana, mikä johtuu siitä, että sairastunut jalka ei saa riittävästi happea heikentyneen verenkierron vuoksi. Tämän seurauksena on nyt yleensä mahdollista kävellä vain lyhyitä matkoja ilman kipua ja sen sijaan usein taukoja, minkä vuoksi puhekielen termiä kutsutaan usein "ajoittaiseksi hämmennykseksi". Lisäksi reisissä on usein jalka- ja pakarakipuja sekä valituksia. Myöhemmin vasikan kipu esiintyy myös levossa, josta tulee usein todellinen kidutus, varsinkin yöllä tai pitkään makaamisen jälkeen.

Kun tauti saavuttaa viimeisen vaiheen, verenkierto on jo vähentynyt siinä määrin, että pieniäkin vammoja on vaikea parantaa tässä vaiheessa. Tämän seurauksena on infektioiden, kroonisten haavojen ja haavojen riski jalkoihin ja varpaisiin. On myös riski, että ympäröivä kudos kuolee (nekroosi), mikä vakavissa tapauksissa jopa uhkaa amputointia. Hyvän verenkierron ja terveiden verisuonten kannalta on tärkeää vähentää riskitekijöitä, kuten tupakointi tai liikalihavuus, ja erityisesti iän myötä osallistua säännöllisesti lääkärintarkastuksiin ja ennaltaehkäiseviin lääkärintarkastuksiin PAD: n ensimmäisten oireiden tunnistamiseksi. kuten jalkojen ja jalkojen kuiva iho tai vasikoiden kipu tunnistaa ja siten aloittaa asianmukaiset hoitovaiheet.

Jalkakipu reidessä

Jos oireita esiintyy reidessä, tässä voidaan myös harkita erilaisia ​​syitä, vaikka sen taustalla ei usein ole vakavaa sairautta. Reisikipu voi kuitenkin tulla todelliseksi kärsimykseksi asianomaiselle henkilölle ja vakavaksi fyysiseksi rajoitukseksi. Kipu tällä alueella johtuu usein loukkaantumisista, kuten mustelmasta (mustelmasta) tylpän väkivallan (putoaminen, isku, isku jne.) Seurauksena. Tyypillinen esimerkki on törmäys joukkuetoverin kanssa niin kutsutuissa "kontaktiurheilulajeissa", kuten jalkapallo, käsipallo tai jääkiekko, jonka läpi pienimmät ihon alla olevat verisuonet räjähtävät, jolloin veri pääsee ympäröivään kudokseen. On turvotusta ja voimakasta kipua, vähän aikaa myöhemmin iho vahingoittuneella alueella muuttuu siniseksi ja kehittyy hematooma, joka voi joskus saavuttaa valtavat mitat. Lisäksi vamma johtaa usein massiivisiin liikkumisrajoituksiin, ja vakavilla mustelmilla jopa lyhytaikaiset halvauksen oireet ovat mahdollisia.

Reiden tai vasikan lihasten revitty lihaskuitu voi myös johtaa vakavaan jalkakivuun. Tämä on urheiluvamma, jossa lihaskudos repeytyy äkillisen, erityisen väkivaltaisen liikkeen tai äärimmäisen ylikuormituksen seurauksena. Tyypillisiä ovat äkillinen väkivaltainen kipu yhdistettynä selvästi kuultavaan "repeytymiseen", ja jalan toiminta häiriintyy välittömästi, mikä tarkoittaa, että astuminen tai juokseminen ei ole aluksi mahdollista. Usein syvennys voidaan tuntea myös kärsineellä alueella, josta muutama tunti loukkaantumisen jälkeen kehittyy voimakas turvotus.

Tämän lisäksi rasitus voi myös aiheuttaa säären tai säären epämukavuutta, joka on yksi yleisimmistä urheilulajeista johtuvista vammoista. Tämän seurauksena sairastunut henkilö yleensä tuntee jännitystä kärsivässä lihaksessa ja pienen vetämisen alussa, ja myös kärsivä alue tuntuu kovalta. Lisäksi on kouristuksia, jotka tyypillisesti lisääntyvät hitaasti ja jatkuvasti, ja sama koskee lihaksen toimintaa, joka laskee edelleen ajan myötä. Rasitus tapahtuu erityisen nopeasti, jos urheilijat eivät lämmitä riittävästi tai lihakset ovat ylikuormitettuja, samoin kuin urheilussa, jossa on erittäin äkillisiä liikkeitä (kuten koripallo). Lisäksi on olemassa muita riskitekijöitä, kuten sairauden aiheuttama huono terveys, sopimattomat kengät tai väärin kohdistetut jalat.

Kivulle on myös useita ortopedisiä tai neurologisia syitä. Mahdollisia ovat esim.Reisihermon "Nervus femoris" heikentyminen, joka syntyy lannerangan (L1 - L4) selkäytimen segmenteistä ja johtaa ns. "Lihasportin" kautta reiteen. Jos kipu yhtäkkiä alkaa ja kärsivä alue on punainen, lämmin ja turvonnut samanaikaisesti, harvinaisissa tapauksissa se voi olla myös jalkojen laskimotukos (tromboosi). Lisäksi herniated levy voi olla liipaisu, jos reisi tuntuu tiukalta ja kovalta pakaran alapuolelta, ja myös iskiashermo voi puristua.

Vasikan kipu

Vasikan yleinen kivun syy on lihaskrampit, jotka esiintyvät yleensä täysin odottamattomasti, esimerkiksi lenkkeilyn aikana, ja tekevät normaalin kävelyn normaalisti mahdottomaksi, kunnes se on ratkaistu. Vasikan kouristukset laukaistaan ​​yleensä lihasten ali- tai liiallisen rasituksen avulla, mikä vaikuttaa usein urheilijoihin, kun heidän lihaksiaan käytetään liikaa. Liiallinen hikoilu harjoittelun aikana on toinen riskitekijä, koska tämä saa kehon menettämään nesteitä sekä tärkeitä mineraaleja (esim. Magnesiumia tai kaliumia), jotka ovat kuitenkin välttämättömiä lihasten toiminnalle. Ihmiset ovat kuitenkin alttiimpia myös kouristuksille, jos heidän lihaksensa altistuvat jatkuvalle istumiselle pöydän ääressä tai yleiseen liikunnan puutteeseen. Tämä voi johtaa öisiin vasikan kouristuksiin, jotka voivat johtua myös esimerkiksi jalkojen liiallisesta rasituksesta (esim. Pitkään käyttämättä soveltumattomia kenkiä), väärin kohdistetuista jaloista, liiallisesta alkoholinkäytöstä, lääkkeistä (diureetit, korkean verenpaineen lääkkeet jne.) .) tai sairaus, kuten diabetes tai suonikohjut (suonikohjut), voidaan laukaista.

Repeytynyt lihaskuitu voi olla myös syy vasikan kipuun. Tämä tapahtuu, kun vasikan lihaskudos repeytyy äkillisen liiallisen rasituksen (esim. Hyppäämisen) tai pysyvän raskaan käytön (esim. Kilpailulajeissa) vuoksi. Vastaavasti tämä on myös tyypillinen urheiluvamma, jota esiintyy usein niissä urheilulajeissa, joissa esimerkiksi jalkapallo on jatkuvasti käynnissä ja sitten pysähtynyt uudelleen tai esimerkiksi nopeaa voimaa käytetään sprinttiin tai hyppyyn. Tämän lisäksi suora väkivalta (potku, isku jne.) Voi myös aiheuttaa repeytyneitä lihaskuituja, esimerkiksi jalkojen vääristymiä, riittämätöntä uudistumista loukkaantumisen tai lihasten kovettumisen jälkeen. Rikkoutuneelle lihaskuidulle on ominaista ennen kaikkea äkillinen ampumakipu tai tunne, että jokin vasikassa "repeytyy". Lisäksi kävely ja seisominen varpailla on mahdollista vain erittäin voimakkailla kipuilla tai joissakin tapauksissa edes enää mahdollista. Lisäksi tämä vamma johtaa joskus sisennyksen muodostumiseen, ja jonkin ajan kuluttua yleensä paksut vasikat kehittyvät vakavan turvotuksen takia sairastuneen alueen ympärillä.

Jos kipu ilmenee yhtäkkiä, syvän laskimotromboosi (flebotromboosi) voi olla myös laukaisija, jossa syvän jalkalaskimon veritulppa (trombi) voi osittain tai jopa tukkia verisuonet. Tyypillisiä oireita ovat äkillinen, voimakas turvotus ja vasikka tuntuu epätavallisen lämpimältä tai kuumalta ja / tai jännittyneeltä, tromboosi tunnetaan ulkoisesti ihon sinertävän tai punertavan värin perusteella. Koska syvä laskimotromboosi, jos sitä ei hoideta, voi johtaa komplikaatioihin, kuten keuhkoemboliaan tai posttromboottiseen oireyhtymään (PTS), suhteellisen nopeasti, lääkärin on selvitettävä kaikki epäilyt.

Lisäksi tuskalliselle vasikalle on olemassa useita muita mahdollisia syitä, kuten krooniset verenkiertohäiriöt ("perifeerisen valtimoiden okklusiivinen sairaus" tai lyhyt PAD) tai ns. "Osastosyndrooma", jossa esimerkiksi säären rajatulla alueella (“osastossa”) on mustelmista johtuvaa kohonnut kudospaine. Myös herniated levy, joka alueesta ja vakavuudesta riippuen aiheuttaa joskus massiivista, syvää reiteen tai selkäkipua, joka säteilee vasikoihin tai jopa jalkoihin. Usein näihin valituksiin viitataan puhekielessä "lumbago" tai "iskias kipu", jotka lisääntyvät tyypillisesti liikkeessä ja kestävät yleensä pidempään.

Monet lapset kärsivät jalkakipuista kasvaessaan. (Kuva: utah778 / fotolia.com)

Jalkakipu lapsilla

Monille vanhemmille näyttää tutulta, kun heidän lapsensa yhtäkkiä valittavat jaloissaan ja jaloissaan kipua juoksun aikana. Monissa tapauksissa ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, vaan erityisesti esikoulu- ja ala-ikäiset lapset ovat usein niin sanottuja "kasvukipuja", joita esiintyy useammin illalla tai yöllä. Näitä voi - mutta ei välttämättä tarvitse - esiintyä molemmissa jaloissa samanaikaisesti ja joskus kestää jonkin aikaa, mutta ne katoavat usein itsestään muutaman minuutin kuluttua. Periaatteessa oireet voivat tuntua koko jalasta ja jaloista, mutta erityisesti polvet ja sääret kärsivät. Miksi vahaaminen sattuu joissakin tapauksissa, ei ole vielä täysin selvitetty, mutta epäillään muun muassa jänteiden ja nivelsiteiden voimakasta venytystä yöllisen kasvupurkauksen seurauksena sekä vielä ei-kypsien lihasten ylikuormitusta. Syystä riippumatta kipu voi tulla nuorelle erittäin voimakkaaksi ja stressaavaksi, joten on erityisen tärkeää osoittaa paljon ymmärrystä, olla lapsen luona ja kiinnittää hänelle fyysistä läheisyyttä ja emotionaalista huomiota.

Kasvavat kivut ovat niin kutsuttu "poissulkemisdiagnoosi", mikä tarkoittaa, että kaikki oireiden vakavat syyt on ensin suljettava pois. Jos valitukset esiintyvät usein äkillisesti juoksun aikana, sinun on ensin tarkistettava, johtuuko tämä täysin "vaarattomasta" syystä, kuten liukastuneet sukat, huonosti istuvat tai liian pienet kengät tai rakkulat, painepiste tai jalan hankauma. Jos toisaalta esiintyy jatkuvaa kipua (etenkin yöllä), lääkärin on aina tutkittava lapsi, koska kasvun yleisten ja vaarattomien "sivuvaikutusten" lisäksi voi esiintyä useita muita jalkakivun syitä myös harkita. Esimerkiksi jalan virheellinen kuormitus tai ns. "Lonkan vuotava nenä" (coxitis fugax), joka on lonkkanivelen ei-bakteeri-tulehdus, joka vaikuttaa enimmäkseen kolmesta kymmeneen vuotiaan lapseen tai murrosikäiseen . Tarkkaa syytä ei ole vielä tiedossa, mutta monissa tapauksissa virustauti, kuten flunssan kaltainen infektio, edeltää sitä. Tyypillisiä normaalisti vaarattomalle taudille ovat ensisijaisesti lonkkakipu, joka esiintyy yleensä toisella puolella ja voi säteillä nivusista reiteen tai jopa polveen. Tämän seurauksena lapset eivät halua jatkaa kävelyä, ja liikuntarajoitteisuus tarkoittaa usein sitä, että he voivat vain lyödä.

Lisäksi putoamisista, onnettomuuksista jne. Johtuvat loukkaantumiset (mustelmat, puristus, venytykset jne.) Johtavat lasten akuuttiin jalkakipuihin erityisen usein. Harvinaisemmissa tapauksissa se voi olla myös vakava syy, kuten virustartunnan (esim. Sikotauti, vihurirokko) tai bakteerien (esim. Streptokokit tai borrelia) aiheuttama niveltulehdus, juvenile idiopaattinen niveltulehdus ("lapsen reuma"), A kutsutaan "reisiluun pään nekroosiksi" verenkiertohäiriöiden, veri-, tuumori- tai immuunitautien sekä hyytymishäiriöiden seurauksena.

Vastaavasti äkillinen vaikea tai pitkittynyt jalkakipu lapsilla tulee aina ottaa vakavasti ja ennen kaikkea lääkärin on arvioitava, jos nivelen turvotus ja / tai ylikuumeneminen, suuremmat hematoomat tai suurempi haava ovat ilmeisiä. Sama pätee, jos lapsi ei enää voi ilmestyä, jopa vähäiset liikkeet aiheuttavat voimakasta kipua tai kiputuntemus on rajoitettu tai kytketty pois päältä.

Manuaalisia hoitomuotoja voidaan käyttää useisiin säärikipujen syihin. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Hoito kipua jaloissa

Tuskallisten jalkojen hoito riippuu syystä ja voi siten sisältää hyvin erilaisia ​​toimenpiteitä. Jos lihaksia on esimerkiksi kipeä, riittää rauhallisuus, kärsivällisyys ja magnesiumin anto, mutta jos suonikohjujen tai jalkojen veden aiheuttamat jalkavaivat, hevoskastanjauutteesta tai arnikasta valmistetut suonilääkkeet ja kompressiosukkia käytetään, ja joskus suoritetaan toimenpiteitä, kuten skleroterapia tai kirurginen poisto.

Jos esimerkiksi on mustelmia, alkuperäinen hoito perustuu ihanteellisesti ns. "PECH-järjestelmään". Tämä tarkoittaa, että lisävahinkojen välttämiseksi asianomaisen henkilön on ensin lopetettava harjoittelu ja pidettävä sen sijaan jalat paikallaan (tauko). Lisäksi vaikuttaa Jäähdytä paikka mahdollisimman pian jääpakkauksilla, kompresseilla, kylmäpakkauksilla tai kylmäsuihkeella turvotuksen leviämisen estämiseksi (jää). On myös suositeltavaa laittaa joustava puristusside, jolla voidaan kohdistaa painetta vastaavalle alueelle ja siten estää sisäinen verenvuoto edelleen (puristus). Lisäverenvuoto ympäröivään kudokseen ja turvotettuihin jalkoihin voidaan estää myös makaamalla, koska vähemmän verta saavuttaa ruumiinosaa painovoiman vuoksi. Useimmissa tapauksissa turvotus häviää itsestään useiden päivien kuluttua mustelmasta eikä aiheuta seurauksia, mutta yleensä suositellaan lyhyttä taukoa urheilussa, jotta vamma voi parantua kokonaan. Vakavan tai laajamittaisen mustelman sattuessa on aina otettava yhteys lääkäriin varotoimenpiteenä syvempien vammojen estämiseksi.

Osteopatia tai FDM-malliin perustuva hoito voi auttaa jalkakipujen hoidossa. (Kuva: schwede-photodesign / fotolia.com)

Rikkoutunut lihaskuitu hoidetaan yleensä ensin PECH-menetelmällä, johon lisätään kipua lievittäviä ja tulehduskipulääkkeitä (esim. Ibuprofeeni). Lisäksi jatkokäsittelyyn käytetään joskus toimenpiteitä, kuten imusolun viemäröinti tai kylmäsovellukset. Toimintahäiriöiden aiheuttamien vammojen yhteydessä kirurginen toimenpide on kuitenkin yleensä tarpeen, etenkin urheilijoiden kohdalla, koska muuten on olemassa epämuodostumien ja toimintahäiriöiden vaara. Leikkauksen jälkeen vaurioitunut lihas on pysäytettävä kuudeksi viikoksi, jotta se ei enää repeydy. Korotus ja jäähdytys ovat myös valinnanvaraa rasituksen yhteydessä. Lisäksi urheiluharjoitusta tulisi välttää vähintään viikon ajan tai jalka tulisi ladata uudelleen vasta, kun kovettuminen ja kipu ovat täysin kadonneet.

Muissa tapauksissa, kuten verenkiertohäiriöt, kohtalainen liikuntaterapia (kävelyharjoittelu, jalkarullaharjoitukset jne.) Auttaa todennäköisemmin jalkakipuja. Lisäksi käytetään yleensä lääkkeitä (esim. Asetyylisalisyylihappo, klopidogreeli), mutta joissakin tapauksissa tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten embolektomia, sairastuneen astian laajentaminen tai leikkaus. Potilaan aktiivinen yhteistyö on myös tärkeää verenkierron häiriöiden, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai amputaation, komplikaatioiden ja vakavien seurausten välttämiseksi. Vastaavasti ennen kaikkea tupakoinnista tulisi luopua ja painonpudotukseen tulisi pyrkiä ylipainossa. Muita tärkeitä tekijöitä hoidossa ovat säännöllinen liikunta, terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja oikea-aikainen ja johdonmukainen hoito olemassa oleviin sairauksiin, kuten diabetes mellitus tai korkea kolesterolitaso.

Kotilääkkeet jalkakipuihin

Jos oireet ilmenevät vasikoista lievässä muodossa, jolla ei lääkärin arvion mukaan ole vakavampia syitä, kuten kroonisia verenkiertohäiriöitä, erilaiset vasikan kipukodit voivat auttaa lievittämään niitä. Koska kipu esiintyy usein fyysisen rasituksen jälkeen kramppeina, mineraalipitoisten elintarvikkeiden, kuten omenamehu-spritzerin, banaanin tai mantelien, kulutuksella voi usein olla ennalta ehkäisevä vaikutus, ja sinun on aina varmistettava, että lämmität riittävästi ennen harjoittelua. Kylmäpuristetulla öljyllä, joka on rikastettu muutamalla tipalla välttämätöntä laventeli- tai rosmariiniöljyä, hierominen on myös rentouttava vaikutus lihaksiin ja on siten hyödyllistä kouristuksille.

Vasikan kääreet ovat myös kokeiltu ja testattu kotilääke vasikan kipujen ja kouristusten yhteydessä, koska niillä on jäähdyttävä ja lieventävä vaikutus, kun niitä käytetään esimerkiksi vähärasvaisen kvarkin kanssa. Nämä voidaan tehdä nopeasti ja helposti levittämällä pieni kvarkki arkille, työntämällä sitten levyn kulmat ja käärimällä koko asia vasikan ympärille.

Naturopatia tuskallisille jaloille

Kasvuun liittyvän jalkakivun tapauksessa, joka esiintyy pääasiassa illalla tai yöllä, sairastunut lapsi tarvitsee ensisijaisesti paljon vanhempien huomiota ja läheisyyttä, jotta hänet voidaan häiritä valituksista ja löytää uni. Lämmöllä on myös hyödyllinen vaikutus, esim. Kuumavesipullo tai viljapehmuste, joka asetetaan vaurioituneelle alueelle. Vaihtoehtoisesti lämmin kylpy on myös erittäin sopiva, mikä antaa pienen potilaan rentoutua ja kipu lievittyy usein nopeasti. Vanhemmat voivat myös tehdä lapsilleen jotain hyvää hieromalla varovasti jalkaa, johon levitetään esim. Rentouttava ja kipua lievittävä arnikkavoide tai muutama tippa mäkikuismaöljyä vaurioituneille alueille pyörein liikkein.

Naturopatia tarjoaa myös joitain tehokkaita menetelmiä verenkiertohäiriöpotilaille, joita voidaan käyttää täydennyksenä. Tällöin kyseenalaistetaan esimerkiksi vesiterapiasovellukset, joihin ensisijaisesti käytetään veden ominaisuutta ihanteellisena kylmä- ja lämmönsiirtoväliaineena. Tässä yhteydessä on kuitenkin huomattava, että jotkut toimenpiteet, kuten jalkakylpy, ovat vasta-aiheisia häiriintyneen suihkuvuodon yhteydessä, eikä niitä siksi pidä käyttää. Toisaalta yksinkertainen lämmin-kylmä vuorotteleva suihku voi olla hyödyllinen, mikä edistää alusten joustavuutta ja saa verenkierron liikkeelle. Tätä varten lämmin suihkusuihku ohjataan ensin ylöspäin sydäntä kohti ja sitten takaisin, alemmasta jalasta. Tämä prosessi toistetaan sitten kaksi tai kolme kertaa ja sitten toistetaan kaksi tai kolme kertaa kylmällä vedellä. Niin kutsuttu "hiilihappokylpy" on hyvä myös toiminnallisten tai valtimoverenkierron häiriöiden hoidossa, koska sillä on desinfioiva ja kipua lieventävä vaikutus ja sillä on positiivinen vaikutus veren verenkiertoon ja virtausominaisuuksiin. Levitys suoritetaan joko osittaisena tai kokovartalohauteena hiilidioksidilla rikastetussa vedessä, terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan 1000 - 1400 milligrammaa hiilidioksidia litraa vettä kohti. Kylvyn lämpötilan tulisi olla välillä 28-31 ° C. Vastaavasti tämän erikoissovelluksen on oltava pätevän henkilökunnan tehtävä, jos verenkierrossa on ongelmia.

Vasikkahieronta voi myös lievittää ”sisäisen veren ruuhkautumisen” tunnetta. Tätä tarkoitusta varten vasikka tarttuu molemmin käsin ja siihen kohdistuu pieni paine, joka löysää lihaksia ja stimuloi verenkiertoa. Yksinkertaiset, säännöllisesti suoritettavat laskimo-voimistelun harjoitukset voivat auttaa myös suonien tukemisessa veren siirtämisessä sydämeen "alhaalta ylöspäin" ja varmistamaan siten riittävän verenkierron. Tässä on "klassikko", joka heiluttaa varpaita ("jalkari"), jossa seisot varpaillasi muutaman sekunnin ja avaat sitten jalkasi uudelleen. Jatka nyt taaksepäin, venyttämällä varpaat ylös ja viemällä ne takaisin jalkapallolle. Tämä harjoitus voidaan toistaa haluamallasi tavalla, mutta vähintään viisi sarjaa tulisi tehdä.

Verenkiertohäiriön alkuvaiheessa homeopaattisilla lääkkeillä voi olla myös positiivinen vaikutus. Esimerkiksi, kun raajoissa on pistelyä, puutumista ja kipua jaloissa, voidaan harkita Abrotanumia (villisian juoksu); oireet lisääntyvät lämmön ja liikkumisen myötä (kuten "ajoittaisen kouristuksen" kanssa), Tabacumia voidaan myös valitsema lääke. Lisäksi valituksista riippuen esim. Espeletia grandiflora, Secale cornutum (torajyvä) ja Kreosotum (pyökkipuuterva) voidaan käyttää, joten sinun tulee aina puhua sopivan asiantuntijan kanssa ennen sen ottamista. (Ei)

Tunnisteet:  Yleisesti Naturopatian Sisäelimet