Poista kiusalliset tilanteet hämmentämällä muita

(Kuva: photoschmidt / fotolia.com)

Tutkimus osoittaa käyttäytymistä, joka voi auttaa kiusallisissa tilanteissa

Lähes jokainen tuntee kiusalliset tilanteet julkisesti, kompastamisen, vuotamisen, pudottamisen tai sanomisen sopimattomaksi. Tämä herättää usein kaikkien ympärilläsi olevien huomion ja toisinaan se jopa herättää hauskaa. Jotkut ihmiset reagoivat tällaisiin tilanteisiin huumorilla tai välinpitämättömyydellä, toiset taas uppoavat maahan ja haluavat olla toisessa paikassa tai toisessa. Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin häpeää ja tunnistettiin käyttäytymistä, joka voi lieventää häpeää.

'

Tutkijaryhmä Carnegie Mellonin yliopistosta Pittsburghista, Pennsylvania, teki tutkimuksia ja kokeita tutkiakseen, miten vapaaehtoiset reagoivat kiusallisiin tilanteisiin. Tutkimuksen tavoitteena oli löytää tehokkaita mekanismeja, joiden pitäisi vähentää hämmennystä kiusallisissa tilanteissa. Häpeä voi olla terveys- tai taloudellisten ongelmien kulmakivi, esimerkiksi silloin, kun ihmiset häpeävät tiettyjä sukupuolitauteja tai velkoja ja yrittävät siksi piilottaa ongelman. Tutkimustulokset julkaistiin Motivation and Emotion -lehdessä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan sen pitäisi auttaa kiusallisissa tilanteissa katsoa itseäsi tuntemattoman tarkkailijan näkökulmasta. (Kuva: photoschmidt / fotolia.com)

Häpeä kokeiluna

Tutkimuksen useissa kokeissa vapaaehtoisia pyydettiin osallistumaan kyselyihin herkkistä terveysongelmista, kuten sukupuolitauteista. Toisessa kokeessa koehenkilöitä pyydettiin arvioimaan kuvitteellinen mainoselokuva ilmavaivoja vastaan. Tämä aiheutti osallistujille mahdollisesti kiusallisia tilanteita, joita psykologit sitten analysoivat.

Ilmavaivat vs. hämmennys

Mainos näytettiin kahdessa versiossa. Yhdessä versiossa näytettiin mies, joka antaa tahattomasti ilmavaivonsa juosta vapaaksi sen naisen vieressä, johon hän on juuri rakastunut. Toisessa versiossa yleisöä pyydettiin asettamaan itsensä miehen kenkiin. Ensimmäisen version koehenkilöt pyrkivät etääntymään miehestä, mutta toisen version katsojat olivat yleensä myötätuntoisempia ja halukkaampia ostamaan mainostettua tuotetta.

Mikä voi auttaa kiusallisissa tilanteissa

"Kyse on päästä eroon tästä kiusallisesta tilanteesta ja ymmärtää, että tarkkailijat eivät tuomitse sinua liian ankarasti", sanoi Li Jiang, yksi tutkimuksen tekijöistä Carnegie Mellonin yliopiston käyttäytymis- ja päätöksentekokeskuksessa. Temppu on nähdä itsesi tilanteen tuntemattomana tarkkailijana. Tämä näkökulma tarjoaa suuremman etäisyyden tilanteeseen.

Ei sovi kaikille

Tutkimukset viittaavat siihen, että riittävän käytännön avulla ihmiset voivat pystyä vastaamaan vähemmän häpeällä kiusallisissa tilanteissa, kun he katsovat itseään tuntemattoman tarkkailijan näkökulmasta. Tämä laskee myös, kun muut ovat häpeissään. Tutkijoiden mukaan tämä ei kuitenkaan ole mahdollista kaikille ihmisille, koska se vaatii tietyn tason itsetietoisuutta, tarkkaavaisuutta ja kognitiivista kapasiteettia.

Vakavalla häpeällä voi olla vakavia seurauksia

Tutkijat huomauttavat, että hämmennyksellä voi olla myös pahempia seurauksia kuin lyhytaikainen epämukavuus. "Joskus lääketieteellisissä testeissä ihmiset ovat liian hämmentyneitä paljastamaan tietyntyyppisiä tietoja", Jiang sanoi. Tämä johtaa epäoptimaalisiin tuloksiin, jotka tietyissä olosuhteissa voivat olla jopa hengenvaarallisia. Ottaen huomioon mahdolliset kielteiset seuraukset on tärkeää löytää tapoja välttää hämmennys tässä yhteydessä. "Etäisyyden saavuttaminen kiusallisesta hetkestä voi olla temppu", tutkijat tiivistävät. (vb)

Tunnisteet:  Naturopathic Käytäntö Pää Muut