Joogaharjoitukset vähentävät eturauhassyövän sädehoidon sivuvaikutuksia

Lähes kaikki meistä kärsivät selkäkivusta jossain vaiheessa elämäämme. Tästä syystä lääketieteen ammattilaiset ovat etsineet tapoja ja keinoja tämän taudin hoitamiseksi pitkään. Tutkijat tutkivat joogan vaikutuksia nykyiseen krooniseen selkäkipuun. (Kuva: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Asiantuntijat tutkivat joogan vaikutuksia eturauhassyövän hoitoon
Jooga sisältää erilaisia ​​henkisiä ja fyysisiä harjoituksia. Monet ihmiset käyttävät joogaa rentoutuakseen stressaavasta jokapäiväisestä elämästämme. Tutkijat ovat nyt havainneet, että jooga voi auttaa estämään eturauhassyövän sädehoidon sivuvaikutukset.

'

Pennsylvanian yliopiston Perelmanin lääketieteellisen koulun tutkijat havaitsivat, että jooga voi vähentää eturauhassyövän sädehoidon sivuvaikutuksia. Lääketieteen ammattilaiset julkaisivat tutkimuksen tulokset lääketieteellisessä lehdessä "International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics".

Joogatunneilla on positiivisia vaikutuksia mieliin ja kehoon. Tutkijat ovat nyt havainneet, että säännöllinen joogaharjoittelu voi jopa vähentää eturauhassyövän sädehoidon sivuvaikutuksia. (Kuva: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Säännöllinen jooga vähentää sädehoidon kielteisiä vaikutuksia
Kun eturauhassyöpää sairastavat miehet kävivät jäsenneltyjä joogatunteja kahdesti viikossa sädehoidon aikana, se vähensi esiintyneitä sivuvaikutuksia. Tutkijat selittivät vähemmän väsymystä, parempia virtsatehtäviä ja parempia seksuaalisia toimintoja.

Kohteet jaettiin kahteen ryhmään
Kaikille tutkimuksen potilaille tehtiin eturauhassyövän ulkoinen sädehoito kuuden ja yhdeksän viikon ajan. Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä osallistui joogatunneille kahdesti viikossa, muut koehenkilöt toimivat vain kontrolliryhmänä, kertovat lääkärit.

Koehenkilöt osallistuivat kahteen 75 minuutin joogatuntiin viikossa
Jokainen joogakerta kesti 75 minuuttia. Osallistujat aloittivat viiden minuutin hengitysharjoituksella ja ns. Keskitystekniikoilla. Tyypillisiä istuntoja olivat istuma-, seis- ja makuuasennot, joita muokattiin rekvisiitojen avulla, tutkijat selittävät. Tällä tavalla harjoitukset voitaisiin mukauttaa potilaiden tarpeisiin ja rajoituksiin.

Osallistujilta kysyttiin säännöllisesti väsymystasosta
Kohteet arvioitiin ensisijaisesti väsymisasteen mukaan. Jokainen osallistuja täytti kyselylomakkeen ns. Väsymyksen vakavuudesta ja vaikutuksista jokapäiväiseen elämään, selittävät tutkijat. Ensimmäistä kertaa koehenkilöiden oli täytettävä kyselylomake kahden tai kolmen viikon ajan ennen sädehoidon aloittamista. Sädehoidon aikana kyselylomakkeeseen täytyi vastata kahdesti viikossa. Asiantuntijat lisäävät, että viimeinen kyselylomake täytettiin viimeisellä sädehoidon viikolla tai viimeksi kun he kävivät joogatunneilla.

Hoidon alussa kaikki osallistujat ilmoittivat hyvin vähän väsymystä
Ennen kuin potilaat aloittivat hoidon, kaikki osallistujat molemmissa ryhmissä olivat asteikon alaosassa. Toisin sanoen he ilmoittivat alhaisesta väsymyksestä. Hoidon edetessä havaitsimme eron näiden kahden ryhmän välillä, tutkijat selittävät.

Jooga laski väsymystasoa
Joogaryhmän potilaat raportoivat alhaisemmasta väsymyksestä ajan aikana, jolloin he kävivät joogatunneilla, tutkijoiden mukaan. Kontrolliryhmän potilailla oli taipumus pyrkiä vastakkaiseen suuntaan ja he ilmoittivat suurempaa väsymystä hoidon edetessä.

Joogaryhmässä ei tapahtunut tyypillistä väsymyksen lisääntymistä
Itse asiassa lääketieteen ammattilaiset olettavat, että ilmoitettu väsymys lisääntyy tyypillisen sädehoidon neljännessä tai viidennessä viikossa. Tätä vaikutusta ei kuitenkaan havaittu joogaryhmässä. Joogatunnit näyttivät vaikuttavan sekä väsymyksen vakavuuteen että potilaiden kykyyn elää normaalia jokapäiväistä elämää, tutkijat lisäävät.

Yleensä 85 prosentilla hoidetuista on seksuaaliterveysongelmia
Tutkijat arvioivat myös molemmat ryhmät seksuaaliterveydestään. Seksuaalinen toimintahäiriö vaikuttaa yleensä jopa 85 prosenttiin sädehoitopotilaista hoidon aikana, kirjoittajat sanovat.

Jooga estää kielteisiä vaikutuksia seksuaaliterveyteen
Tutkimuksessa käytettiin niin kutsuttua International Index of Erectile Function (IIEF) -kyselylomaketta. Tässä tutkimuksessa asteikko vaihteli 0-25 pistettä. Ihmisillä, joiden luokitus on alle 12, oli kohtalainen tai vaikea erektiohäiriö. Joogaosallistujaryhmän pisteet pysyivät pääosin ennallaan. Kontrolliryhmän pisteet laskivat hoidon aikana.

Jooga paransi myös hoidettujen virtsateiden toimintaa
Joogan tiedetään vahvistavan lantionpohjan lihaksia. Ehkä tämä vaikutus voi auttaa estämään joogaryhmää kokemasta pudotusta pisteissä, sanovat kirjoittajat. Tämä voi liittyä myös parempiin virtsatehtäviin. Tulokset osoittavat parantuneen tai vakaan virtsan toiminnan, tutkijat raportoivat. Tämä havainto on yhdenmukainen muiden tutkimusten kanssa fysioterapian vaikutuksista lantionpohjan lihaksiin.

Jooga johtaa emotionaalisen hyvinvoinnin nopeampaan paranemiseen
Tutkimuksessa havaittiin myös, että vaikka molempien ryhmien emotionaalinen hyvinvointi lisääntyi hoidon edetessä, arviointitulokset paranivat nopeammin joogatuntien ryhmässä. Fyysisen hyvinvoinnin arviointi osoitti samanlaisen mallin. (kuten)

Tunnisteet:  Naturopatian Puffi Galleria