Mikä todella auttaa hampaiden hiomista vastaan

Hampaiden hiominen: mitä tehdä hampaiden hiomiseen

'

05.01.2015

Noin kahdeksan prosenttia saksalaisista jauhaa hampaitaan yöllä. Tämä hampaiden hionta riistää joiltakin ihmisiltä unen, mutta toiset eivät edes huomaa sitä pitkään aikaan. Se voi kuitenkin johtaa lukuisiin välillisiin terveysongelmiin. Ongelman ratkaisemiseksi käytetään usein hiomalaitteita. Mutta stressiä vähentävät rentoutusharjoitukset voivat myös auttaa monia.

Valtava vahinko hammasjärjestelmälle
Hammaslääketieteen asiantuntijoiden mukaan noin kahdeksan prosenttia saksalaisista aikuisista jauhaa hampaitaan yöllä. Ongelma pienenee vasta 65 vuoden iästä lähtien, ja vain kolmen prosentin iäkkäistä sanotaan murskaavan. Kun hampaiden hionta, joka tunnetaan myös nimellä bruksismi, hampaiden emali, leukalihakset ja nivelet vahingoittuvat joskus valtavasti. Purulihasten lisäksi myös muut lihan ryhmät, jotka ovat jännittyneet pään vakauttamiseksi, voivat vahingoittua. Päivä- ja yömurskaimet erotetaan toisistaan. Münsterin yliopiston poliklinikan hammaslääketieteen psykosomaattisen osaston hammaslääkäri Dr. Anne Wolowski selitti: "Unen bruksismilla kärsivät kärsivät yleensä jauhaa, kun herätysbruksismi yleensä puristaa hampaansa".

Vakava välitön vahinko terveydelle
Seuraukset terveydelle voivat olla vakavia. Tämä voi johtaa vakaviin kipu-oireyhtymiin ja korvien soimiseen muun muassa. Huimaus, näön hämärtyminen ja pahoinvointi ovat myös yleisiä. Lisäksi kärsivät kärsivät usein selkäkipuista, niskakipuista, päänsärkyistä, olkakipuista ja lantion lihasten kipuista. Lisäksi hampaiden hionta johtaa joskus unihäiriöihin ja hammasongelmiin. Näitä ovat halkeamat hammaskiilessä, rikkoutuneet kulmat, löysät täytteet, väärin kohdistetut leuat ja kokonaan hankautuneet hampaan aineet. Monet sairastuneista eivät edes huomaa sitä aluksi ja hakevat apua hammaslääkäriltä vasta, kun vahinko on jo vakava. "Sattuu, että meidän on kruunattava kaikki hampaamme, koska ne ovat niin vaurioituneet", sanoi Münsterin hammaslääkäri.

Eri syyt
Bruksismin syitä on edelleen tutkittu huonosti tieteellisesti. Riskitekijöitä ovat unihäiriöt, mutta myös alkoholin, tupakoinnin, kofeiinin tai joidenkin lääkkeiden vaikutukset. RP: n mukaan poikkeamat temporomandibulaarisessa nivelessä tai väärin kohdistetut hampaat voivat myös olla syy hampaiden tuhoamiseen. Lukuisten asiantuntijoiden mukaan myös emotionaaliset ongelmat masennukseen, krooniseen stressiin tai pelkoon johtavat. "Monilla ei ole kykyä rentoutua vaiheissa, jotka eivät ole stressaavia", Wolowski sanoo. Asiantuntija selitti edelleen: "Joten stressaava tilanne on laukaisu, mutta ongelma ei enää kykene kytkeytymään pois päältä."

Puremansuoja suojaa hampaita
Yleensä hammaslääkäri diagnosoi bruksismin. Tavallinen hoito on ns. Hiomalaikka, jota sairastuneiden on yleensä käytettävä yöllä. Nämä muovilastat on suunniteltu estämään hampaiden, lihasten ja nivelten ylikuormitus, suojaamaan hampaita ja kompensoimaan epäsäännöllisyyksiä. Tieteellisessä lausunnossaan Saksan toiminnallisen diagnostiikan ja terapian yhdistys (DGFDT) suosittelee kovia lastoja, joiden hampaiden päälle asettamisen yhteydessä on myös purupinnan helpotus toisella puolella, mikä tuo yläleuan parhaan mahdollisen aseman puremiseen . "Emme suosittele pehmeitä lastoja, koska ne antavat niin paljon, että ne aiheuttavat purukumin vaikutuksen", Wolowski sanoo. Tämä hoito ei kuitenkaan muuta mitään jauhamisen perusongelmassa.

Mekanismit selviytyä stressistä
Jotta päästäisiin ongelman ytimeen, tulisi oppia mekanismit selviytymään stressistä ja terävöittää itsetuntemustaan. ”Et voi auttaa jotakuta, jolla on täysin kireä niska, pyytämällä heitä vain päästämään irti. Se ei voi tehdä sitä ”, selitti hammaslääkäri. Tässä yhteydessä asiantuntijat suosittelevat usein joogaa, autogeenistä harjoittelua, hypnoterapiaa, progressiivista lihasten rentoutumista Jacobsenin mukaan, biologista palautetta tai käyttäytymisterapiaa. Fysioterapiassa itsepäinen kouristukset vapautuvat ensin ja sitten potilaat oppivat leuan lievittämisestä ja pureskeluista sekä leuan avaamisesta ja sulkemisesta. Viime aikoina hammaslääkärit ovat myös tarjonneet botoksiinihoitoa hampaiden hiomalla kovettuneiden lihasten rentouttamiseksi. Pitkän aikavälin seurauksista tälle on kuitenkin vielä vähän tietoa. Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin yleensä lyhytaikaista helpotusta tarjoavia lääkkeitä. (ilmoitus)

Kuva: Thommy Weiss / pixelio.de

Tunnisteet:  Naturopatian Muut Puffi