Riittämätön juominen ja liikaa stressiä ovat lasten päänsärkyjen yleisiä syitä

Arvioiden mukaan joka kymmenes lapsi kärsii säännöllisesti päänsärystä. (Kuva: contrastwerkstatt / fotolia.com

Kuivuminen ja stressi ovat yleisiä laukaisijoita lasten päänsärkyyn
Lasten päänsäryt - etenkin kuumalla kesällä - liittyvät usein riittämättömään nesteen saantiin, mutta ne voivat laukaista myös stressin, sairauden tai muut tekijät. Lastenlääkäreiden liiton (BVKJ) mukaan noin joka kymmenennellä lapsella Saksassa on säännöllisiä päänsärkyä.

'

Jos juomisen puute on päänsäryn syy, se voidaan usein tunnistaa virtsan värillä asiantuntijoiden mukaan. Tumma, hajuton virtsa tulisi tässä ymmärtää mahdollisena varoitusmerkkinä riittämättömästä nesteen saannista. ”Virtsan on oltava vaaleankeltaista tai oljenväristä. Mitä tummempi virtsa, sitä väkevämpi se on ja kuivunut lapsi on ”, kertoo Dr. Ulrich Fegeler, lastenlääkäreiden ammattiyhdistyksen liittovaltion tiedottaja. Jopa pienellä kuivumisella uhkaavat seuraukset ovat selvät henkisen ja fyysisen suorituskyvyn heikentymät. Asiantuntija mainitsee tyypillisinä valituksina päänsärky, uneliaisuus, suun kuivuminen ja väsymys.

Arvioiden mukaan joka kymmenes lapsi kärsii säännöllisesti päänsärystä. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Kuivattuja päänsärkyä esiintyy usein kuumalla säällä ja liikunnassa
BVKJ: n mukaan lasten tulisi kiinnittää enemmän huomiota nesteensaantiinsa, erityisesti kuumissa lämpötiloissa ja urheilun aikana. Tarvittaessa iso lasillinen vettä voi auttaa lievittämään päänsärkyä. Jos päänsärky johtuu muista syistä, on usein paljon vaikeampaa päästä eroon siitä. Lisäksi päänsäryn syiden etsiminen voi joskus olla erittäin vaikeaa. Voidaan harkita äärimmäisen laajaa laukaisujen kirjoa, ametropiasta ja epäsäännöllisestä ruoan saannista (nälkä) ulkoisiin ärsykkeisiin (esim. Kirkas valo, huono ilma, sää, voimakkaat hajut) ja fyysiseen rasitukseen (esim. Unen puute, ylipaine) psykologisiin tekijöihin. kuten stressi, ahdistuneisuus tai masennus ovat riittäviä. Psykologiset laukaisijat eivät johdu harvoin koulupaineista tai suurista muutoksista henkilökohtaisessa ympäristössä - kuten liikkuminen tai vanhempien erottaminen - kertoo BVKJ edelleen.

Selvitä päänsäryn syy lääkärin kanssa
Joka tapauksessa vanhempien tulisi mennä lasten kanssa lääkäriin, jos he kärsivät säännöllisesti päänsärystä asiantuntijoiden mukaan. Päänsärkykalenteri, jossa lapset pitävät kivun päiväkirjaa symbolien ja hymiöiden avulla, voivat auttaa syiden etsimisessä. Jos yhteys stressiin voidaan tunnistaa, erityiset rentoutumismenettelyt sopivat oireiden lievittämiseen. Ne sopivat noin yhdeksän vuoden ikäisille lapsille uutistoimiston "dpa" mukaan BVJ: hen viitaten. Lisäksi tarjotaan koulutusohjelmia päänsärjen käsittelemiseksi, mikä voi auttaa vähentämään särkylääkkeiden käyttöä ja välttämään siirtymisen kroonisiin oireisiin, Dr. Fegeler lainasi uutistoimisto. (fp)

Tunnisteet:  Hausmittel Sairaudet Naturopathic Käytäntö