Närästys: miten se kehittyy ja mikä auttaa?

Äkillinen kipu: Suuret ateriat ovat mahdollinen närästys. (Kuva: Silvia Marks / dpa-tmn)

Närästys: syyt ja vinkit

Närästys on vatsan yläosan polttava tunne, joka vaikuttaa satunnaisesti moniin ihmisiin. Oireisiin liittyy usein röyhtäily ja täyteyden tunne. Terveydenhuollon ammattilaiset selittävät, miten närästys tapahtuu, mitä siihen voidaan tehdä ja milloin se viittaa mahdolliseen perussairauteen.

'

Jatkuva röyhtäily tai kipu nielemisen aikana: närästys vaikuttaa moniin ihmisiin ja sillä on monia puolia. Joskus vain lasillinen vettä lievittää oireita. Mutta se ei aina riitä. Polttava kipu tuntuu rintalastan takana: närästys on erittäin epämukavaa. Jos oireet jatkuvat, asiantuntijat puhuvat refluksitaudista. Mutta mitä sen takana on? Ja miten asianomaiset saavat sen hallintaan?

Jännityksen puute lihaksissa

Närästyksen syy löytyy yleensä alueelta, jolla ruokatorvi ja vatsalihakset sulautuvat. Terveillä ihmisillä se avautuu ja sulkeutuu vain, kun he syövät tai juo jotain - tai lyhyesti, kun röyhtäilyä. Kuitenkin, jos alueen lihaksesta tulee vähemmän supistuvaa, hapan mahalaukun mehu voi refluksoitua. Yleensä tämä on havaittavissa polttavana tunne rintalastan takana.

Satunnainen närästys on melko vaaraton

"Joillakin ihmisillä on episodinen närästys, esimerkiksi lomalla tai runsaan aterian jälkeen", kertoo professori Herbert Koop Saksan gastroenterologian, ruuansulatuksen ja aineenvaihdunnan tautien seurasta (DGVS). Se on vaaraton ja ohittaa jälleen.

Juo vettä ja mene kävelylle

Joskus yksinkertainen temppu voi auttaa oireita vastaan. "Akuutissa närästyksessä usein riittää lyhyeksi ajaksi juoda suuri lasillinen vettä", kertoo Ursula Sellerberg liittovaltion apteekkarista. "Tällä tavoin mahahappo huuhdellaan ruokatorvesta takaisin vatsaan." Maito sitoo hapon hieman paremmin, mutta itse asiassa kyse on huuhteluliikkeestä - ja se taataan myös vedellä.

"Jos sinulla on satunnaista närästystä, suosittelemme menemään kävelylle syömisen jälkeen." Sinun ei pitäisi makaamaan, koska jos makaat, mahalaukun mehu voi helpommin virrata takaisin ruokatorveen. Joten toinen neuvo on nukkua korotetun sängyn kanssa. On parasta makaa vasemmalla puolella, apteekki sanoo. Mahalaukun kaarevuuden vuoksi mahalaukun mehu ei virtaa takaisin ruokatorveen niin helposti.

Raskaana olevat naiset kärsivät usein

Tulevat äidit kärsivät usein närästyksestä. Esimerkiksi raskauden myöhemmissä vaiheissa kohtu laajenee ja työntää vatsaa ylöspäin, kuten gynekologien ammattiliitto selittää. Tämän seurauksena sen sisäänkäynti voi vuotaa ja mahahappo voi painua ruokatorveen - varsinkin jos olet syönyt hieman enemmän. Tämäntyyppiset närästys ja refluksi ovat klassisia raskauden aikana ja yleensä palautuvat normaaliksi synnytyksen jälkeen ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut.

Syöminen, vaatteet, rentoutuminen - vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Närästyksen estämiseksi on muutama sääntö, apteekki Sellerberg selittää. "Syö useita pieniä aterioita päivässä muutaman suuren aterian sijaan." Vähärasvainen, runsaasti proteiinia sisältävä ateria, kuten kvarkki tai vähärasvainen liha, on helpommin sulava kuin runsasrasvainen. Illalla syöt niin vähän kuin mahdollista, jotta vatsasi on melkein tyhjä, kun nukut. Ihannetapauksessa illallisen ja nukkumaanmenon välillä tulisi olla kolmen tunnin väli. Se auttaa myös välttämään tiukkoja tai supistuvia vaatteita. Liikunta- ja rentoutustekniikat estävät myös stressin ja siten närästyksen.

Hapon estäjät auttavat - mutta eivät aina

Jos närästys on erittäin ärsyttävää, hoito happoa estävillä lääkkeillä protonipumpun estäjien (PPI) ryhmästä on vaihtoehto. Osa näistä on saatavana apteekeista ilman reseptiä. "Nämä ns. Happosalpaajat vähentävät mahalaukun happotuotantoa ja nostavat mahalaukun pH-arvoa - ja siten myös ruokatorveen virtaavan aineen pH-arvoa", Koop selittää.

Lääkkeillä ei ole merkityksellisiä sivuvaikutuksia. "Siitä huolimatta sinun pitäisi ottaa ne vain silloin, kun todella tarvitset niitä." Ja niiden, jotka ovat ottaneet niitä tietyn ajan, tulisi ehdottomasti yrittää jättää ne pois. Lääketieteen ammattilaiset kutsuvat epänormaalia närästystä gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi. Kaikki tiedot tästä kliinisestä kuvasta löytyvät artikkelista "Refluksi - syyt, oireet, hoito". (vb; lähde: dpa / tmn)

Tunnisteet:  Hausmittel Oireet Muut