Unilaboratorio pillerin sijaan: Uni on tärkein korjausohjelma ihmisillä

Unihäiriöiden syyt voidaan paljastaa unilaboratoriossa. (Kuva: RioPatuca Images / stock.adobe.com)

Pois unilääkkeestä ja kohti luonnollista unta

Noin viisi miljoonaa ihmistä Saksassa kärsii vaikeuksista nukahtaa tai nukkua. Vaikka lääketiede ei ole ottanut tätä ongelmaa vakavasti pitkään aikaan, toiset ovat muuttaneet oireet miljoonan dollarin liiketoiminnaksi. Nukkumisasiantuntijan, Hans-Günter Weeßin, unihistoriallisen johtajan mukaan parhaat unilääkkeet kuitenkin univat jokaisessa sairastuneessa.

'

Monilla ihmisillä on vaikeuksia nukkua. Asiantuntijat, kuten Hans-Günter Weeß, tietävät useita mahdollisia syitä tähän. Hänen tavoitteensa: "Haluamme tehdä potilaista oman unilääkkeen."

Unelma-työunen asiantuntija

Hans-Günter Weeßillä on unelmateos - kirjaimellisesti. Klingenmünsterin (Pfalz) monitieteisen unikeskuksen päällikkönä 56-vuotias analysoi sitä, mitä tapahtuu muiden ihmisten yöllä yöllä.

Tätä varten hän kiinnittää pienet levyelektrodit potilaan otsaan ja mittaa aivoaaltoja, lihasjännitystä ja silmien liikettä. Hänen tavoitteensa: häiriöttömän yöunen stressaantuneiden henkien ja kärsivien tulisi tulla omaksi unilääkkeeksi.

Uni on miljoonan dollarin liiketoiminta

Uni on myös pitkään ollut taloudellinen tekijä. Ne, jotka eivät nuku hyvin, käyttävät usein paljon rahaa pillereihin, diagnostisiin rannekoruihin tai erityisiin patjoihin. Yhdysvaltain markkinatutkijoiden mukaan unihäiriöliiketoiminta toi viime vuonna noin 70 miljardia dollaria (noin 63 miljardia euroa) maailmanlaajuisesti, kuten SWR kertoi viime vuonna.

Lääketiede nukkui käytännössä pitkään, Weeß sanoo. Oletettiin, että keho sammuttaa kaikki järjestelmät nukkuessaan, ja se on melko mielenkiintoista. "Tänään tiedämme, että uni on erittäin aktiivinen prosessi ja tärkein korjausohjelma ihmisillä."

Saksassa arviolta noin viidellä miljoonalla ihmisellä on vaikeuksia nukahtaa tai nukkua. Klingenmünsterissä psykologi Weeß ja hänen tiiminsä etsivät mahdollisia syitä. Analyysihuoneessa mittaustulokset kulkevat värillisinä siksakiviivoina ruudun poikki. Toinen näyttö näyttää kameran kuvan makuuhuoneesta. Kuinka levoton potilas nukkuu?

"Joka haluaa nukkua, pysyy hereillä"

Weeßin mukaan on erityisen ongelmallista ottaa huolet nukkumaan kanssasi tai altistua itsellesi paineelle joutua nukkumaan hyvin. "Mikään ei ole pahempaa kuin se, ettei kykene pysäyttämään ajattelukarusellia", hän sanoo. Ja: "Jos haluat nukkua, pysyt hereillä." Mitä enemmän keskittyt uneen, sitä todennäköisemmin se johtaa unettomuuteen.

Pehmoinen lelu älypuhelimen sijaan

Lisäksi Weeßin mukaan on sosiaalisia tekijöitä. «Meistä on tullut non-stop-yhteiskunta. Yhä useammat ihmiset työskentelevät vuorossa tai lukevat sähköposteja yöllä. Nykyään lapset menevät nukkumaan älypuhelimillaan pehmolelujen sijaan. " Uusi unikulttuuri on välttämätöntä, koska "vain ne, jotka ovat nukkuneet hyvin, voivat toimia hyvin". Se hämmästyttää häntä uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, kuinka vähän useimmat ihmiset tietävät hyvästä unenkäyttäytymisestä.

Tarvittava unen määrä on geneettinen

Kuinka paljon unta ihminen tarvitsee, on yksilöllisesti erilainen ja geneettisesti määritetty, kertoo neurologi Peter Young, Saksan unentutkimus- ja unilääketieteen seuran (DGSM) hallituksen puheenjohtaja. Jotkut kesti viisi tuntia, toiset kymmenen. "Tämä tarve ei välttämättä muutu iän myötä."

Yllättävä määrä ihmisiä voisi nukkua hyvin television edessä, Weeß sanoo. Sitten huomio kiinnitetään "pieneen stimuloivaan tapahtumaan", eikä katsoja mietiskele sitä, mikä aiheuttaa unta edistävää rentoutumista. "En vieläkään voi suositella sitä", sanoo psykologi. "Tässä melun taustalla uni ei ole syvä eikä kovin levollinen." (Vb; lähde: Wolfgang Jung / dpa)

Tunnisteet:  Aiheita Sisäelimet Hausmittel