Säännöllinen liikunta voi vähentää huomattavasti terveydenhuollon kustannuksia

Riittävän liikunnan saaminen on hyödyllistä terveydellemme. Tutkijat ovat nyt havainneet, että sydän- ja verisuonitauteja sairastavien potilaiden tulisi kiireesti käyttää enemmän. Tämä parantaa terveyttäsi ja säästää terveydenhuollon kustannuksia. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Liikunta vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä
Oletko yksi niistä ihmisistä, joiden on vaikea motivoida itseäsi harjoittelemaan? Se voi auttaa sinua tietämään, että säännöllinen liikunta tai kohtalainen liikunta vähentää merkittävästi terveydenhuollon kustannuksia. Erityisesti sydän- ja verisuonitauteja sairastavat ihmiset hyötyvät suuresti säännöllisestä liikunnasta. Tutkijat havaitsivat, että liikunta ja liikunta parantavat terveyttäsi ja vähentävät terveydenhuollon kustannuksia.

'

Tutkimuksessaan Etelä-Floridan Baptist Health Health Centerin terveydenhuollon etenemisen ja tulosten keskuksen tutkijat havaitsivat, että säännöllinen liikunta tai kohtalainen liikunta voivat vähentää merkittävästi terveydenhuollon kustannuksia. Asiantuntijat julkaisivat tulokset American Heart Association -lehdessä.

Riittävän liikunnan saaminen on hyödyllistä terveydellemme. Tutkijat ovat nyt havainneet, että sydän- ja verisuonitauteja sairastavien potilaiden on kiireesti harjoitettava enemmän. Tämä parantaa terveyttäsi ja säästää terveydenhuollon kustannuksia. (Kuva: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Liikunta vähentää merkittävästi terveydenhuollon kustannuksia
Jos sydänsairauksia sairastavat potilaat harjoittavat kohtalaista tai voimakasta liikuntaa 30 minuutin ajan vähintään viisi kertaa viikossa, tämä prosessi vähentää vuotuisia terveydenhuoltokustannuksia yli 2500 dollaria, tutkijoiden mukaan. Säännöllisen liikunnan taloudelliset edut kattavat tunnettujen sydän- ja verisuonitautien koko riskirajan, kertoo kirjoittaja Dr. Khurram Nasir terveydenhuollon etenemiskeskuksesta ja tuloksista Baptist Health South Floridassa.

Säännöllinen kohtalainen liikunta vähentää merkittävästi kuoleman riskiä
Sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämiseksi American Heart Association suosittelee vähintään 30 minuutin kohtalaista aerobista toimintaa viitenä päivänä viikossa, lääketieteen ammattilaiset selittävät. Vaihtoehtoisesti ihmiset voivat tehdä voimakasta aerobista toimintaa vähintään 25 minuutin ajan kolme päivää viikossa. Tietysti myös näiden kahden menetelmän yhdistelmä toimii, asiantuntijat lisäävät. Muut tutkimukset olivat aiemmin osoittaneet, että jopa säännöllinen kohtalainen liikunta vähensi merkittävästi kuoleman riskiä.

Mitä tarkoitamme kohtuullisella tai voimakkaalla aerobisella aktiivisuudella?
Kohtalainen aktiivisuus aiheuttaa yleensä vain pienen määrän hikiä. Kirjoittajat selittävät, että myös hengitys ja syke lisääntyvät vain maltillisesti. Esimerkiksi kohtalaiseen toimintaan kuuluu nopeampi kävely tai nurmikon leikkaaminen. Voimakkaaseen aerobiseen toimintaan sisältyy juoksu tai juoksu, uinti tai aerobic.

Lääkärit tutkivat tutkimuksessaan yli 26 000 tutkittavaa
Vaikka lisääntyneen aktiivisuuden ja vähemmän sydänsairauksiin liittyvien komplikaatioiden ja kuolemien välillä on selvä yhteys, noin kaksi kolmasosaa sydänsairauksista kärsivistä potilaista ei saa suositeltua määrää liikuntaa. Arvioidakseen lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden taloudellisia vaikutuksia potilaisiin tutkijat tutkivat tietoja yli 26 000 aikuisen valtakunnallisesta tutkimuksesta Yhdysvalloissa. Yhteensä 1896 henkilöllä (9 prosenttia) oli sydän- ja verisuonitauti. Potilaista, joilla ei ollut sydänsairautta, 49 prosenttia ilmoitti riittävästä viikoittaisesta liikunnasta. Ihmisillä, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, arvo oli vain 32 prosenttia.

Korkeat kustannukset johtuen sairaalahoitoon tai oleskelusta päivystyspoliklinikoissa
Potilaat, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, kuten sepelvaltimotauti, aivohalvaus, sydänkohtaus, sydämen rytmihäiriöt tai perifeerisen valtimon okklusiivinen sairaus, aiheuttavat huomattavasti korkeampia kustannuksia terveydenhuoltojärjestelmälle. Jos nämä kohteet harjoittavat säännöllisesti, ne alentavat keskimääräisiä terveydenhuoltokustannuksia yli 2500 dollaria. Nämä kustannukset ovat yleensä sairaalahoitoja ja päivystyksiä päivystyshuoneissa, kertoo tohtori. Nasir.

Lisää liikuntaa voi säästää jopa 5,3 miljardia euroa vuodessa
Tutkimukseen osallistujat jaettiin eri ryhmiin kardiovaskulaaristen riskitekijöiden määrän mukaan. Näitä ovat korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes, tupakointi ja liikalihavuus, tutkijat selittävät. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että olisi suuri ero, jos vain 20 prosenttia sydän- ja verisuonitauteista kärsivistä potilaista harrastaisi liikuntaa säännöllisemmin. Tämä vähentäisi terveydenhuoltojärjestelmän vuosikustannuksia jopa 5,3 miljardilla eurolla, kertoo tohtori. Nazir.

Sydän- ja verisuonitauteista kärsivien ihmisten pitäisi yleensä käyttää enemmän
Tutkimuksen tulokset kertovat meille, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikuntaa. Jopa sydän- ja verisuonitauteja sairastavien ei pitäisi luopua fyysisestä aktiivisuudesta saadakseen liikunnan tai liikunnan terveyshyötyjä. Asiantuntijat neuvovat kuitenkin ennen aktivoituneen aktiivisen ohjelman aloittamista ensin lääkäriltä neuvoa. (kuten)

Tunnisteet:  Runko-Vartalo Naturopathic Käytäntö Pää