Introverttius, ujous tai sosiaalinen fobia - missä ovat rajat?

Jopa näennäisesti jokapäiväiset tapahtumat, kuten teatterikäynti, voivat aiheuttaa voimakasta pelkoa kärsiville. (Kuva: Klaus-Dietmar Gabbert / dpa-tmn)

Kun muiden katse aiheuttaa pelkoa

Ihmiset ovat hyvin erilaisia ​​siinä, kuinka avoimia he ovat toisille. Jotkut ihmiset harjoittavat elämästään heti, mutta jokainen sana on vedettävä nenästä toisille. Mitä eroa on ujouden ja sulkeutumisen välillä ja milloin sosiaalinen fobia on? Psykiatrit kouluttavat.

'

Se on enemmän kuin vain ujo tai introvertti. Ne, jotka ovat sosiaalisesti fobisia, pelkäävät arkipäivän tilanteita. Tauti tulisi ottaa vakavasti - miten sitä hoidetaan?

Sosiaalifobit kohtaavat usein ennakkoluuloja

"Ryhdistäydy! Se ei ole mitään! ”Monet potilaat kuulevat tällaisia ​​ja samankaltaisia ​​sanoja professori Peter Zwanzgerilta - ennen kuin he pyytävät häneltä psykoterapeuttista neuvoa sosiaalisesta fobiasta. "Siksi kannustan potilaani aina ensimmäiseen kuulemiseen", kertoo kso-Inn-Salzach-Klinikum Wasserburg am Innin yleispsykiatrian ja psykosomatian päälääkäri.

Vahva pelko negatiivisesta arvioinnista

Se, että muut eivät ota vakavasti asianomaisen henkilön ongelmaa tai vähättele sitä, voi johtua myös siitä, että he sekoittavat käyttäytymisen ujouteen tai itsekeskeisyyteen. Mutta sosiaalinen fobia erotetaan selvästi siitä. "Koska sosiaalifobialle on ominaista voimakas pelko siitä, että muut ihmiset arvostellaan negatiivisesti tai kritisoidaan", sanoo liittovaltion psykoterapeuttien kamaran puheenjohtaja Dietrich Munz.

Introvertti on luonteenpiirre - ujoutta opitaan

Tällaiset ihmiset ovat enimmäkseen vetäytyneitä ja varattuja toisia kohtaan - mutta eivät siksi, että he pelkäävät. "Ujo ihmiset puolestaan ​​pelkäävät myös ihmissuhteita, etenkin tuntemattomia kontakteja", Munz kertoo. "Tämä käyttäytyminen on opittu ja siitä voidaan oppia uudestaan ​​koulutuksen avulla."

Ujous voi muuttua sosiaaliseksi fobiaksi. "Sosiaalisen fobian tapauksessa pelko on niin voimakasta, että sosiaaliset kokoontumiset, kuten syöminen ystävien kanssa, aiheuttavat valtavaa pelkoa, ja siksi niitä joskus jopa vältetään", Munz selittää.

Kun pelko laajenee

Sosiaalifobiaa on kahta muotoa: yleistynyt ja eristetty. Yksi jälkimmäisen ilmaisuista on esimerkiksi eristetty puheen pelko. "Tässä erotellaan, onko henkilöllä" vain "vaikeuksia puhua muiden edessä tai ulottuvatko pelko vähitellen useille elämän alueille", sanoo Peter Zwanzger, joka toimii myös ahdistustutkimusyhdistyksen puheenjohtajana. Silloin sairastuneet voisivat pelätä lasin kaatamista ravintolassa. Tai että pomo esittää sinulle kysymyksen, johon et voi vastata.

Kun pelkäät pelkoa

Tämä voi myös johtaa itseään vahvistavaan vaikutukseen. ”Sitten potilas on erittäin hämmentynyt ja epämiellyttävä värisemään tai punastumaan uudelleen. Pelkkä ajatus siitä voi laukaista paniikkikohtauksen, ja pelon pelko syntyy. Todellinen noidankehä alkaa ”, Dietrich Munz kertoo.

Koska sosiaalisia fobioita voidaan harvoin voittaa yksin ja ne voivat johtaa masennukseen ja riippuvuuksiin, on tärkeää ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin tai lääkäriin hyvissä ajoin, Munz korostaa: "Kuten muidenkin mielenterveyssairauksien kohdalla, hoito on suositeltavaa, kun pelko on niin suuri ja tapahtuu niin usein, että normaali arki ei ole enää mahdollista. "

Eri lähestymistavat terapiaan

Peter Zwanzgerin näkökulmasta kognitiivinen käyttäytymisterapia näyttää parhaat mahdollisuudet menestyä ahdistuneisuushäiriöissä. Tähän sisältyy myös altistushoito: "Potilas perehdytetään pelättyihin tai vältettyihin tilanteisiin askel askeleelta sekä henkisesti että sitten reaalisesti", Zwanzger sanoo. Usein jotain tehdään uudelleen niin, että viiden - 20 istunnon jälkeen pelot vähenevät ja lopulta kuivuvat, kuten hän selittää.

Dietrich Munz puolestaan ​​suosittelee sosiaalisten fobioiden tapauksessa menemään suoraan pelkoa aiheuttaviin tilanteisiin terapeuttisella tuella: "Tämä auttaa sairaita ymmärtämään ensin pelon paremmin ja sitten kohtaamaan pelkoa aiheuttavat tilanteet askel askeleelta ", hän selittää. "Näin tehdessään he voivat kokea pahoja pelkoja, kuten" Kaikki huomaavat, että menen kirkkaan punaiseksi ". tai "minua nauretaan luentoni aikana". ovat enimmäkseen perusteettomia. "

Psykodynaamisessa psykoterapiassa yritetään sitten tunnistaa ja ratkaista konfliktit, jotka ovat pelkojen taustalla, Munz kertoo. "Esimerkiksi kauan sitten tunne, että vanhempien liiallisia vaatimuksia ei täytetty, voidaan siirtää muihin tilanteisiin." (Vb; lähde: dpa / tmn)

Tunnisteet:  Muut Naturopatian Aiheita