Aamiaispuuro: Valmiit seokset sisältävät usein liikaa sokeria

Aamiaispuuro usein liikaa sokeria. Kuva: Heike Rau - fotolia

Valmiit aamiaispuuroseokset sisältävät usein paljon sokeria
Lämmin aamiaispuuro antaa voimaa päivälle paitsi kylmänä vuodenaikana. Sopivien ainesosien avulla se edistää terveellistä ruokavaliota. Jos kuitenkin käytät tässä valmiita seoksia, sinun tulisi olla varovainen: Ne sisältävät usein paljon sokeria.

Lämmin viljapuuro, jolla on hyödyllisiä vaikutuksia
Vaikka voileipä ja hillo tai muut levitteet olivat osa tyypillistä aamiaista monien vuosien ajan tässä maassa, muissa maissa lämmin aamupala, myös puuro, on säilynyt. Samaan aikaan lämmin muropuuro on osa terveellistä aamiaista yhä useammalle saksalaiselle. Varsinkin kylmänä vuodenaikana se takaa lämpimän ja kodikkaan tunnelman syömisen jälkeen. Stressissä olevat ja vanhukset arvostavat puuroa mahaan ja suolistoon vaikuttavien myönteisten vaikutusten vuoksi, raportoi Baden-Württembergin tietopalvelu Maatalous-Ruoka-Maaseutualueet. Siksi monet ihmiset hyväksyvät mielellään muutaman minuutin valmisteluajan.

'

Aamiaispuuro usein liikaa sokeria. Kuva: Heike Rau - fotolia

Erottamaton osa ravitsemussuositusta
Elintarviketeollisuus on jo kauan sitten löytänyt uuden aamiaistrendin. Sillä välin valmiiksi pakattuja aamiaispuuroseoksia löytyy kaikissa muunnelmissa supermarkettien hyllyiltä. Jotkut seokset täytyy vain keittää tai polttaa kuumalla vedellä ja ovat sitten valmiita syötäväksi. Asiantuntijoiden mukaan aamiaispuurojen markkinat ovat kasvaneet kaksinumeroisina vuosittain vuodesta 2011 lähtien. Ayurvedan ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen kaltaiset trendit lisäävät tällaisten puurotarjousten kysyntää, koska lämmin aamiainen on aina ollut olennainen osa ruokavaliosuosituksia näissä terveysjärjestelmissä.

Kotitekoinen aamiaispuuro
Jos kuluttajat käyttävät valmiita seoksia, heidän tulisi, kuten mysliä tai muita oletettavasti terveellisiä tuotteita, tarkastella tarkasti ainesosaluetteloa. Kuten Baden-Württembergin kuluttajansuojavirasto selitti, seoksissa on usein suhteellisen suuri määrä sokeria. Joskus sokerikorvikkeet ja aromit sisältyvät myös valmiisiin seoksiin. Siksi on suositeltavaa tehdä oma puuroa. Sitten voit vapaasti valita, mitkä ainesosat laitat lautasellesi joka päivä. Valmistelu ei ole paljon vaivaa. Esimerkiksi viljan ja maidon perusseokseen voidaan lisätä hedelmiä, kuten banaaneja tai omenoita, ja mausteita, kuten kaneli. Erilaisia ​​puuroreseptejä löytyy myös Internetistä. (Ilmoitus)

Tunnisteet:  Yleisesti Kokonaisvaltainen-Lääketiede Galleria