Nukkumistutkimus: sydänsairauksien riski kasvaa vain viikon liian vähän unta

Tutkijat ovat havainneet, että viikko liian vähän unta aiheuttaa kehon immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan heikkenemisen. Tämä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. (Kuva: Gina Sanders / fotolia.com)

Jos et saa tarpeeksi unta viikon ajan, vaarannat terveytesi
Kaikkien tulisi tietää ongelma: Jos nukut liian vähän, sinulla on vaikea keskittyä ja tunnet olosi löysäksi ja haluttomaksi. Lääketieteen ammattilaiset ovat nyt havainneet, että huonon unen vaikutukset ovat paljon vakavampia. Jos ihmiset eivät saa tarpeeksi unta, he todennäköisemmin kehittävät erilaisia ​​vakavia sairauksia.

'

Nukutko tarpeeksi joka ilta vai ovatko yöt enimmäkseen liian lyhyitä? Helsingin yliopiston tutkijat havaitsivat nyt tutkimuksessa, että ihmiset vaarantavat terveytensä, jos nukkuvat liian vähän. Viikko liian vähän unta voi olla tarpeeksi. Unen puute lisää joidenkin sairauksien riskiä, ​​suomalaiset lääkärit sanoivat lehdistötiedotteessa.

Tutkijat ovat havainneet, että viikko liian vähän unta aiheuttaa kehon immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan heikkenemisen. Tämä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. (Kuva: Gina Sanders / fotolia.com)

Unen puute vaikuttaa immuunijärjestelmään, ruokahaluun ja muihin terveystekijöihin
Vanhemmat tutkimukset olivat jo osoittaneet, että unen puutteella on voimakas vaikutus ihmisten terveyteen. Vaikutukset vaikuttavat immuunijärjestelmäämme, tulehduksiin, hiilihydraattien aineenvaihduntaan ja ruokahalua sääteleviin hormoneihin, suomalaiset tutkijat selittivät. Uusi tutkimus on nyt ensimmäistä kertaa osoittanut, että myös kolesterolin metaboliaan vaikuttaa. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin kumulatiivisen unihäiriön vaikutuksia kolesterolimetaboliaan, asiantuntijat sanovat. Lääkärit analysoivat myös suhdetta geeniekspressioon ja veren lipoproteiinipitoisuuteen. Tutkimme unen puutteen vaikutuksia kehon toimintoihin ja mitkä näistä muutoksista lisäävät todennäköisyyttä sairauksien kehittymiselle, kertoo Vilma Aho Helsingin yliopistosta.

Tutkijat analysoivat kolmen vanhemman tutkimuksen tuloksia
Tutkimuksessa havaittiin myös, että tietyt geenit, jotka säätelevät kolesterolin kuljettamista, ovat vähemmän aktiivisia, kun ihmiset ovat univaikeita. Tämä tosiasia löydettiin sekä laboratoriotesteistä että suomalaisesta väestötutkimuksesta, kirjoittajat sanovat. Tutkimuksessaan tutkijat analysoivat kolmen vanhemman tutkimuksen tietoja, joissa tarkasteltiin unen puutteen vaikutuksia. Koe yhteistyössä Suomen työterveyslaitoksen kanssa simuloi kokonaista työviikkoa rajoitetulla unella tiukasti kontrolloiduissa laboratorio-olosuhteissa, lääkärit lisäävät.

Kun ihmiset ovat univaikeita, heillä on vähemmän suuritiheyksisiä lipoproteiineja
Tutkijat käyttivät myös niin kutsutun ruokavalion, elämäntavan ja liikalihavuuden ja metabolisen oireyhtymän (DILGOM) tutkimusten tietoja. Tämä on kansallisen FINRISK-väestötutkimuksen alaryhmä, selittävät asiantuntijat. Lääkärit käyttivät myös tietoja tutkimuksesta, jonka oli tarkoitus määrittää kardiovaskulaarinen riski suomalaisille nuorille. Tässä tutkimuksessa käytettiin tietoja vuodesta 2007, jolloin kaikki osallistujat olivat 30-45-vuotiaita, sanovat tutkijat. Kirjoittajat havaitsivat, että unihäviöistä kärsivillä ihmisillä oli vähemmän suuritiheyksisiä lipoproteiineja (HDL). Näitä pidetään yleensä hyvinä kolesterolin kuljetusproteiineina, lääketieteen ammattilaiset lisäävät.

Viikon unihäiriö heikentää kehon immuunijärjestelmää ja aineenvaihduntaa
Uudet tulokset auttavat selittämään suurempaa sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​kun ihmiset yleensä nukkuvat liian vähän ja ovat usein yliväsyneitä, tutkijat sanovat. Nyt on helpompi ymmärtää mekanismeja tällaisten sairauksien lisääntyneen todennäköisyyden takana, tutkijat selittävät. Nämä tekijät voivat vaikuttaa ateroskleroosin puhkeamiseen. Tämä aiheuttaa tulehdusreaktioita ja muutoksia kolesterolin aineenvaihdunnassamme, Aho kertoo. Asiantuntijat neuvovat, että ihmisiä tulisi kouluttaa paremmin terveysvaikutuksista, joita riittävä uni voi olla meille. Terveellisen ruokavalion ja riittävän liikunnan yhteydessä myöhemmin esiintyvät sairaudet voitaisiin estää. Jopa viikon liian vähän unta saa kehon immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan muuttumaan, Aho lisää. (kuten)

Tunnisteet:  Runko-Vartalo Puffi Muut